Igiene del sonno

Acquisto di materassi? Che cosa sapere

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Ottenere una buona notte di sonno è assolutamente parte integrante della buona salute spinale. A volte, anche se questo non è possibile. Secondo la National Sleep Foundation, la percentuale di persone 92 crede che a il materasso comodo è importante per un buon sonno ristoratore. Un materasso cattivo, o vecchio, o semplicemente sbagliato per il tuo corpo, può contribuire a privare il sonno, mal di schiena, mal di testa, torcicollo, ansia e depressione. Con così tanto in gioco, è facile vedere quanto sia importante selezionare un buon materasso.

Chiedi informazioni su come è fatto il materasso

Scopri la costruzione e cosa significano i diversi componenti per il tuo comfort. Materassi diversi hanno bobine diverse e sono disposti in modo diverso. L'imbottitura può variare di spessore. La profondità può variare da 7 pollici a 18 pollici in media. Comprendere i vari componenti può rendere più facile trovare quello giusto per te.

Cerca comfort, nonché supporto

Un buon materasso è comodo e ha un buon supporto. Il supporto è buono ma se non si ha conforto allora non sarà efficace.

Se è troppo rigido (troppo sostegno) causerà dolore ai punti di pressione del tuo corpo. Vuoi che i fianchi e le spalle affondino leggermente nel materasso. Tuttavia, se si preferisce un materasso che è più saldo per sostenere la schiena, è possibile ottenere uno con imbottitura in cima.

Non lasciare che il prezzo sia il fattore determinante

Naturalmente vuoi ottenere il massimo dal tuo dollaro, ma ricorda che ottieni quello per cui paghi. Un materasso economico può tradursi in uno di scarsa qualità.

Cerca qualità e valore piuttosto che prezzo. Se il denaro è un problema, fai un po 'di shopping comparativo per trovare il materasso che desideri al miglior prezzo.

Le vendite sono un altro modo per risparmiare denaro su un acquisto, ma attenzione ai trucchi pubblicitari. Conoscere il significato dei termini che vengono utilizzati e sapere cosa si sta cercando prima di andare per quel cosiddetto grande affare.

Educati sui diversi tipi di materassi

Vuoi una schiuma di memoria o il lattice funzionerebbe meglio per te? Che cosa è esattamente un materasso a molle? I letti regolabili sono davvero tutto ciò che sono incrinati? Fare qualche ricerca e rispolverare il diverso tipi di materassi in modo che tu possa avvicinarti al tuo viaggio di shopping con sicurezza e in qualità di consumatore istruito. Funzionerà sicuramente a tuo favore.

Alla fine, è tutta una questione di preferenze personali

Non esiste un materasso di una misura (o tipo) adatto a tutti. Diverse persone risponderanno in modo diverso ai materassi. La cosa migliore da fare è provarli. Trascorri almeno 20 minuti prima di prendere la decisione di acquistare o meno.

Infine, se trovi che il tuo qualità del sonno è peggiorato di recente, che stai rigirando o ti stai girando o ti svegli con dolore alla schiena, al collo o alla testa, potrebbe essere il momento di cambiare il materasso o il cuscino. Se riesci a vedere il tuo materasso che si affloscia, potrebbe essere un'altra indicazione che è tempo di prenderne uno nuovo.

I materassi sono progettati per resistere a un certo grado di usura, ma non durano per sempre. La qualità, il peso e altri fattori contribuiscono alla rapidità con cui si consuma. Quindi se noti uno dei segnali di pericolo potrebbe essere il momento di prendere un materasso nuovo in modo da poter tornare a un sonno tranquillo e riposante.

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Le informazioni qui riportate su "Acquisto di materassi? Che cosa sapere" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .

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