Massaggio di olio di magnesio per il recupero post-allenamento

Share

La carenza di magnesio, che è particolarmente frequente nelle persone che fanno un sacco di esercizi, può causare le prestazioni a subire e rendere meno efficace il recupero. L'olio di magnesio, massaggiato direttamente nella pelle, può aiutare ad alleviare la fatica muscolare e aumentare la disintossicazione e potrebbe essere più efficace di prendere il minerale in forma di capsula.

Il magnesio è un minerale anti-infiammatorio che è essenziale per la rigenerazione delle cellule, l'equilibrio emotivo, l'eliminazione delle tossine e la funzione muscolare ottimale. Viene venduto come integratore alimentare, ma è meno noto per l'applicazione transcutanea.

Tuttavia, i vantaggi del magnesio per alleviare i crampi, l'affaticamento muscolare e lo stress potrebbero essere notevolmente aumentati dall'applicazione direttamente alla pelle mediante massaggio - fino a 10 a 12 volte secondo Cardiff University.

Utilizzando olio di magnesio per la forma fisica

L'olio di magnesio, meglio assorbito dal supplemento orale, è una forma di cloruro di magnesio estratto dall'acqua di mare. Può essere acquistato nei negozi biologici o biologici. Cercate 100 per cento di oli naturali di origine verificata, non diluiti e non trattati.

L'olio di magnesio è stato testato in uno studio condotto dal dott. Marie Perez Siscar presso il centro Thalacap Catalogne a Banyuls sur Mer, in Francia, in 2016, sui clienti 85 spa (donne 55 e 30) di età 37 a 83 anni.

I partecipanti sono stati somministrati con olio di magnesio marino mediante applicazione cutanea tramite massaggio generale o applicati sotto uno strato di fango marino nelle aree colpite. Dopo il trattamento, il 97.7 percentuale dei partecipanti ha notato un effetto di alleviamento del dolore e 29.4 per cento ha riportato un risultato immediato (nell'ora successiva all'applicazione). Inoltre, 66.6 per cento ha notato che i crampi durante la notte sono scomparsi dalla prima applicazione.

Si raccomanda di consultare un medico in caso di reazioni quali macchie rosse sulla pelle o prurito. In genere, è consigliato un test a spruzzo, spruzzando il prodotto su una piccola patch di prova prima di utilizzare ulteriormente.

L'olio di magnesio non è raccomandato per le persone che assumono farmaci per le condizioni del cuore. I bambini provenienti da donne 5-6 e in gravidanza possono utilizzare l'olio di magnesio sulle gambe inferiori diluite con acqua 50 per cento.

La portata delle nostre informazioni è limitata a lesioni e condizioni di chiropratica e spinale. Per discutere di opzioni sul tema, si prega di contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900

Argomenti aggiuntivi: Chiropratica e prestazioni atletiche

La cura chiropratica è una popolare opzione di trattamento alternativa che si concentra sulla diagnosi, il trattamento e la prevenzione di lesioni e / o condizioni associate al sistema muscolo-scheletrico e nervoso, in primo luogo la colonna vertebrale. Molti atleti, e anche civili, cercano cura chiropratica per ripristinare la loro salute naturale e benessere, tuttavia, la chiropratica è stata dimostrata a beneficio degli atleti aumentando le loro prestazioni atletiche.

.video-containerposition: relativo; imbottitura-fondo: 63%; padding-top: 35px; altezza: 0; overflow: hidden; iframeposition di .video-container: absolute; top: 0; a sinistra: 0; larghezza: 100%; altezza: 100%; confine: nessuno; max-width: 100%;

 

 

TEMPO DI TRENDING: EXTRA EXTRA: Nuovo centro fitness PUSH 24 / 7®</s>

 

 

Post Recenti

Trattamento chiropratico per la mobilità con conflitto di spalle

La spalla è soggetta a diverse irritazioni, lesioni e condizioni. L'impingement della spalla è un comune ... Leggi

Febbraio 3, 2021

Gestione del rischio cardiometabolico

Il coronavirus ci ha sicuramente colti tutti di sorpresa. Con un tasso di infezione incontrollabile, il mondo medico ... Leggi

Febbraio 3, 2021

I migliori coprimaterassi per la revisione chiropratica del mal di schiena

Un coprimaterasso per il mal di schiena può aiutare conformandosi strettamente al corpo, correttamente ... Leggi

Febbraio 2, 2021

Chelidonium Majus L. Terapia disintossicante

Ancora una volta, la medicina tradizionale cinese e la fitoterapia stanno tornando per curare le malattie croniche '... Leggi

Febbraio 2, 2021

Dormire con la sciatica e dormire meglio

Cercare di ottenere un riposo notturno adeguato e un sonno sano con la sciatica può essere difficile ... Leggi

Febbraio 1, 2021

Specialista in lesioni, traumi e riabilitazione spinale

Cronologia e registrazione in linea 🔘
Chiamaci oggi 🔘