Perdere peso può fornire il sollievo dal dolore alla schiena

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Molti americani sono in sovrappeso o obesi e trovare dolore alla schiena è un problema debilitante. Gli studi hanno dimostrato che il peso perdente potrebbe avere un effetto importante sul controllo del dolore alla schiena. Programmi di perdita di peso possono essere molto utili per i pazienti che sono in sovrappeso o obesi e che hanno bisogno di alleviare il loro dolore alla schiena che è basso.

Tuttavia, ci sono numerosi programmi di perdita di peso tra cui scegliere, in più hanno le loro differenze. Alcuni sono commercializzati, altri gestiti da un medico. Supplementi nutrizionali sono approvati da alcuni piani; il farmaco è prescritto da altri. Alcuni sono assicurati da compagnie di assicurazione; molti non lo sono.

Con ciascuno di questi aspetti da considerare, è importante fare una piccola ricerca per scoprire il corretto programma di perdita di peso prima di firmare e spendere qualsiasi denaro. Alcuni programmi di perdita di peso potrebbero non seguire le migliori pratiche raccomandate dai medici, e potrebbe essere difficile dirlo semplicemente guardando i rispettivi siti web.

Salute e benessere dettagli

Uno studio recente ha esaminato diversi programmi di perdita di peso 191 nella regione Maryland-Washington, DC-Virginia. La gran parte dei programmi non ha fornito abbastanza informazioni importanti sui loro siti web.

Il tipo di dieta, la quantità di esercizio fisico, i tipi di trattamenti comportamentali, l'uso di droghe, questi sono tutti dettagli vitali che mancavano online. Molti siti non sono progettati per fornire dettagli di un programma, ma in alternativa per offrire informazioni di contatto per potenziali clienti.

Trovare il corretto programma di perdita di peso

Un programma completo di lifestyle dovrebbe caratterizzare:

  • Un piano pasto piuttosto calorico che si riduce
  • Un regime per una maggiore azione fisica
  • Una strategia di terapia comportamentale

Questi sono tre aspetti fondamentali per un piano di perdita di peso molto efficace, come suggerito dall'American Heart Association, American College of Cardiology e la Società di obesità (AHA / ACC / OBS). I farmaci approvati dalla FDA per contribuire alla cura dell'obesità sono accessibili, ma devono essere prescritti da un medico accreditato.

Alcuni programmi possono includere integratori di perdita di peso; ancora una volta, informazioni che potrebbero non essere indicate su un sito internet. I pazienti devono essere consapevoli dei prodotti non accettati dalla FDA. Alcuni materiali possono essere inefficaci o forse dannosi, il che spiega la ragione per la quale è indispensabile consultare un medico prima di prendere qualcosa per perdere peso.

Richiedi la consulenza professionale

Molti programmi di perdita di peso sono prodotti o servizi commercializzati che non soddisfano gli standard professionali. Sulla base del Dott. J. Michael Gonzalez-Campoy, MD, PhD, FACE, specialista in medicina dell'obesità, i pazienti dovrebbero prima chiedere consiglio agli operatori sanitari che sono addestrati a trattare l'obesità e il sovrappeso.

"Con l'epidemia di sovrappeso e obesità in questo paese, i due terzi degli americani cercheranno aiuto per gestire il loro peso. Il punto è che ci sono molti prodotti che vendono commercialismo con una promessa di realizzazioni irrealistiche. È meglio che ogni paziente si occupi prima di tutto del controllo del peso con il proprio operatore sanitario personale. "Parlare con un professionista con licenza è un corso più efficiente e molto più sicuro. I pazienti possono localizzare i medici di medicina dell'obesità attraverso il sito web dell'American Board of Obesity Medicine (ABOM).

Attività fisica con dolore alla schiena bassa

Molti pazienti potrebbero pensare che sia impegnativo essere attivi con il dolore alla schiena. Tuttavia, l'inattività può portare a muscoli deboli e indietro che sono rigidi e la forza del nucleo è necessaria per aiutare il sostegno della colonna vertebrale. Camminare o lavorare in una piscina (trattamento acquatico) è un movimento a basso impatto che può essere una grande scelta per ridurre il peso e rafforzare i muscoli.

I pazienti con obesità sono più inclini ad avere i muscoli deboli nella schiena inferiore, rendendo difficile camminare su un tapis roulant o misurare il mulino. Un buon approccio al rimanere attivo con il dolore alle spalle sarebbe quello di parlare con uno specialista - come un terapista fisico, un assistente medico o un medico di assistenza primaria. Sarebbe opportuno ottenere un'analisi precisa se il dolore peggiora, e / se l'obesità o il sovrappeso può causare / contribuire al dolore alla schiena o è accompagnata da debolezza di intorpidimento o sensazioni di formicolio.

L'esercizio fisico è valido

L'esercizio regolare può consentire di prevenire l'esacerbazione del dolore alla schiena durante l'azione fisica che è prolungata o intensa. Nel tempo, l'esercizio di routine può aumentare la flessibilità, la forza e la resistenza.

La portata delle nostre informazioni è limitata a lesioni e condizioni di chiropratica e spinale. Per discutere di opzioni sul tema, si prega di contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900

Ulteriori argomenti: La perdita di peso facilita il mal di schiena

Dolori alla schiena e sintomi della sciatica possono influenzare la maggioranza della popolazione per tutta la vita. Studi di ricerca hanno dimostrato che le persone che sono in sovrappeso o obesi hanno più complicazioni della schiena rispetto alle persone con un peso sano. Una nutrizione adeguata insieme alla regolare forma fisica può aiutare con la perdita di peso oltre a contribuire a mantenere un peso sano per eliminare i sintomi del dolore alla schiena e della sciatica. La cura chiropratica è anche un'altra forma naturale di trattamento che tratta il dolore alla schiena e la sciatica usando manuali aggiustamenti e manipolazioni spinali.

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