Infortuni da calcio: evitare / curare con la cura chiropratica

Calcio è uno degli sport di squadra più popolari negli Stati Uniti e offre un'eccellente forma di esercizio a bambini e adulti. Sfortunatamente, la natura di questo sport, il movimento ripetuto e la possibilità di collisione, si aggiungono a molte opportunità di infortunio.

Lesioni degli arti inferiori e superiori, lesioni da uso eccessivo e lesioni alla testa, al collo e alla faccia sono all'ordine del giorno. Secondo Stanford Children's Health"I bambini 88,000 8-14 sono stati trattati in un pronto soccorso per infortuni legati al calcio".

I calciatori che adottano determinate misure precauzionali diminuiscono le loro possibilità di infortuni. Diamo un'occhiata a tre modi per evitare infortuni come calciatore:

#1: Calcio: usa l'attrezzatura appropriata

Indossare giubbotti, uniformi e parastinchi adeguati riducono il rischio di essere feriti in primo luogo. Apportare regolazioni spesso, soprattutto se il giocatore sta crescendo rapidamente o fluttua di peso.

#2: fai check out con una pre-stagione del chiropratico

I giocatori di calcio che permettono alla loro forma fisica meno di perdere la possibilità di infortunio. Visita un dottore in chiropratica per assicurarti che non ci siano problemi di fondo con la partecipazione ad attività faticose. Un chiropratico è anche in grado di assicurarsi che la colonna vertebrale sia allineata e che i muscoli e le articolazioni siano forti e funzionino correttamente.

#3: prestare attenzione ai dintorni

Un campo che non è tenuto bene offre una maggiore possibilità di girare una caviglia o cadere. È fondamentale controllare in anticipo l'area di gioco e annotare eventuali aree irregolari che potrebbero far inciampare un giocatore.

Inoltre, considera il tempo. Campi fangosi e scivolosi creano problemi extra, e temperature particolarmente calde fanno correre ai giocatori il rischio di disidratazione o colpo di calore. Preparati per problemi meteorologici prima del gioco.

Se, nonostante tu prenda tutte queste precauzioni, finisci comunque per essere ferito, ci sono diverse opzioni per il trattamento. L'infortunio si spera lieve e guarisce da solo dopo alcuni giorni di riposo. Lesioni più gravi richiedono una visita dal medico e uno di questi tre trattamenti.

Innanzitutto, ghiaccia e innalzalo: Mantenere il peso fuori dalla zona lesa il più possibile e sollevarlo con i cuscini. Utilizzare una borsa del ghiaccio avvolta in un asciugamano per mantenere il gonfiore e l'infiammazione. Se la lesione è dolorosa, il farmaco da banco aiuta a ridurre il disagio.

Quindi, prenditi una pausa: L'ultima decisione che vuoi prendere è iniziare a giocare troppo presto e ferirti nuovamente. Con più ferite gravisedersi fuori da pochi giochi o anche un'intera stagione è una scelta che promuove la guarigione e la salute. Parlate con il vostro chiropratico circa il lasso di tempo in cui l'infortunio deve essere in grado di recuperare correttamente e seguire il suo consiglio.

Infine, mantieni le tue regolazioni chiropratiche: Chiropratici sono addestrati nel trattamento del sistema neuromusculoskeletal nel suo complesso. Molte delle ferite riportate nel calcio mostrano un miglioramento dopo alcune visite chiropratiche.

Allineamento spinale e articolare, guarigione muscolare e rilassamento dei tendini sono tutte tecniche che i chiropratici impiegano per promuovere e accelerare la guarigione. Inoltre, i chiropratici forniscono informazioni su modi preziosi per utilizzare la nutrizione e l'esercizio fisico per mantenere il funzionamento del corpo alla capacità ottimale, al fine di evitare il rischio di lesioni.

Godersi l'attività fisica è essenziale per mantenere una routine che fornisce uno stile di vita sano e attivo e unirsi a una squadra di calcio è un'ottima scelta sia per i bambini che per gli adulti. Conoscere le precauzioni avanzate da mettere in atto per evitare lesioni ti aiuterà a rimanere forte e sicuro.

Se, tuttavia, tu o il tuo bambino vi ferite, queste forme di trattamento ridurranno il tempo di guarigione e vi rimetteranno in gioco a tutta velocità. Quindi chiamaci per programmare il tuo prossimo sport lesioni appuntamento prima di tornare in campo.

Trattamento chiropratico per commozioni cerebrali

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