Quando fa freddo, è normale avvertire mani e dita fredde. Ma se c'è del freddo in un solo dito mentre il resto della mano è normale, i cambiamenti nel colore della pelle, l'intorpidimento, il formicolio o i sintomi del dolore potrebbero essere un segno di cattiva circolazione o una condizione medica di base. Le dita fredde potrebbero indicare vari problemi, tra cui lesioni da uso eccessivo, carenze vitaminiche, sindrome di Raynaud, ipotiroidismo, anemia, malattia arteriosa o un condizione autoimmune. La cura chiropratica e la massoterapia possono aumentare la circolazione, liberare i nervi compressi, rilassare i muscoli e ripristinare la mobilità e la funzione.

Dita fredde

Il sangue circola dappertutto, nutrendo e mantenendo il calore del corpo. Quando la compressione, le ostruzioni o il restringimento dei percorsi inibiscono il flusso sanguigno, il corpo non può raggiungere una corretta circolazione. Una circolazione malsana può causare diversi sintomi, tra cui:

• Sensazioni di formicolio lungo la spalla, il braccio, la mano e le dita.
• Muscoli del braccio e della mano indeboliti.
• Intorpidimento.
• Dito/i freddo/i.
• Dolori muscolari, indolenzimento e tensione.
• Gonfiore.
• Colore della pelle pallido o bluastro.

Infortunio da uso eccessivo

Ripetere un movimento o un movimento costantemente nel tempo può portare alla sindrome da uso eccessivo/disturbo da movimento ripetitivo nelle mani e nelle braccia. Alcuni lavori e attività possono causare la sindrome da uso eccessivo, tra cui:

• Cassieri.
• Lavoro di ristorazione.
• Lavoro di segno grafico.
• Lavoro al computer.
• Lavoro di cucito.
• Paesaggistica.

Tutti questi lavori e attività possono mettere a dura prova le mani e le braccia.

Carenza di vitamina B-12

La vitamina B-12 è necessaria per la corretta formazione dei globuli rossi e la funzione neurologica. Si trova in molti alimenti, tra cui uova, pesce, carne, pollame e latticini. Una carenza di vitamina B-12 può causare sintomi neurologici come intorpidimento, formicolio e sensazione di freddo alle mani e ai piedi. Altri sintomi includono:

• Anemia
• stanchezza
• Debolezza
• Difficoltà a mantenere l'equilibrio
• Depressione
• Dolore alla bocca

Un medico richiede un campione di sangue per testare la carenza. Un trattamento comune è una dose elevata di un integratore orale o iniezioni per le persone che hanno difficoltà ad assorbire B-12 attraverso il tratto digestivo.

Raynaud's Syndrome

La sindrome di Raynaud è una condizione che fa sì che alcune aree del corpo, solitamente le dita, si sentano fredde e intorpidite se esposte a basse temperature o livelli di stress elevati. Ciò accade perché le piccole arterie che forniscono sangue alla pelle stanno vivendo degli spasmi. Durante un episodio, le arterie si restringono, il che impedisce al sangue di circolare correttamente. Le dita possono cambiare colore, passando dal bianco al blu al rosso. Quando la riacutizzazione termina e il flusso sanguigno ritorna normale, potrebbero esserci formicolio, palpitazioni o gonfiore. La condizione di solito non è debilitante e le opzioni di trattamento spesso includono farmaci che espandono i vasi sanguigni per migliorare la circolazione. Questi includono bloccanti dei canali del calcio, alfa-bloccantie vasodilatatori.

Ipotiroidismo

L'ipotiroidismo è quando la tiroide non produce abbastanza ormoni. L'ipotiroidismo si manifesta gradualmente e raramente genera sintomi nelle fasi iniziali. L'ipotiroidismo non provoca dita fredde ma aumenta la sensibilità del corpo al freddo. Altri sintomi includono:

• stanchezza
• Debolezza muscolare, dolorabilità e dolorabilità.
• Gonfiore articolare, rigidità e dolore.
• Gonfiore.
• Pelle secca.
• Raucedine.
• Aumento di peso
• Livelli di colesterolo alti o elevati.
• Diradamento dei capelli e caduta dei capelli.
• Depressione.

Nel tempo, la condizione può causare complicazioni come obesità, dolori articolari, malattie cardiache e infertilità. Un medico può rilevare l'ipotiroidismo con un semplice esame del sangue. Il trattamento prevede l'assunzione di una dose giornaliera di ormone tiroideo sintetico.

Anemia

Anemia è quando il sangue ha una quantità di globuli rossi inferiore al normale. Si verifica anche quando i globuli rossi mancano di una proteina ricca di ferro cruciale chiamata emoglobina. L'emoglobina aiuta i globuli rossi a fornire ossigeno dai polmoni al resto del corpo. Un basso apporto di emoglobina per trasportare l'ossigeno alle mani può causare dita fredde. Potrebbero esserci anche stanchezza e debolezza. La carenza di ferro è ciò che in genere causa la maggior parte dei casi. Un medico può suggerire aggiustamenti nutrizionali se le analisi del sangue indicano bassi livelli di ferro. Un piano nutrizionale ricco di ferro e l'assunzione di integratori di ferro possono aiutare ad alleviare i sintomi.

Malattie arteriose

Malattie che colpiscono le arterie possono ridurre il flusso sanguigno alle mani, causando dita fredde. Questo può essere dovuto all'accumulo di placca o all'infiammazione dei vasi sanguigni. Qualsiasi blocco nei vasi sanguigni può impedire al sangue di circolare normalmente. Un altro problema arterioso è l'ipertensione polmonare primaria, che colpisce le arterie polmonari e può portare alla sindrome di Raynaud.

Cura chiropratica

Gli aggiustamenti chiropratici possono rimuovere i disallineamenti, ripristinare la corretta comunicazione nervosa, aumentare il flusso sanguigno e correggere un sistema nervoso simpatico iperattivo. Massaggiare le spalle, le braccia e mani rilassa i nervi e i muscoli, rompe i tessuti compressi e aumenta il flusso sanguigno. Viene inoltre promossa la circolazione del fluido linfatico in tutto il corpo, che allontana le tossine dai muscoli e dai tessuti. Per migliorare la circolazione, possono essere utilizzati:

• La pressione dei tessuti profondi è efficace per alleviare la congestione e la tensione.
• Massaggio percussivo per rompere il tessuto cicatriziale.
• Decompressione non chirurgica per allungare la colonna vertebrale e il corpo.
• Il drenaggio linfatico è progettato per migliorare la circolazione del fluido.
• Riflessologia

---

Sindrome del Tunnel Carpale

---

Riferimenti

Bilić, R et al. “Sindromi prenaprezanja u saci, podlaktici i laktu” [Sindromi da lesioni da uso eccessivo della mano, dell'avambraccio e del gomito]. Arhiv za higijenu rada i toksikologiju vol. 52,4 (2001): 403-14.

Ernst, E. "Terapie manuali per il controllo del dolore: chiropratica e massaggio". Il diario clinico del dolore vol. 20,1 (2004): 8-12. doi:10.1097/00002508-200401000-00003

InformedHealth.org [Internet]. Colonia, Germania: Istituto per la qualità e l'efficienza nell'assistenza sanitaria (IQWiG); 2006-. Come funziona il sistema circolatorio del sangue? 2010 marzo 12 [Aggiornato 2019 gennaio 31]. Disponibile da: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279250/

Pal, B et al. "Il fenomeno di Raynaud nella sindrome del tunnel carpale idiopatico". Giornale scandinavo di reumatologia vol. 25,3 (1996): 143-5. doi:10.3109/03009749609080004

Waller, DG e JR Dathan. "Sindrome di Raynaud e sindrome del tunnel carpale". Rivista medica post-laurea vol. 61,712 (1985): 161-2. doi:10.1136/pgmj.61.712.161