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Le differenze tra una distorsione, un sforzo e una rottura

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Distorsioni, strappi e lacrime sono diversi tipi di lesioni, ed è importante sapere come si differenziano, dice un massaggiatore sportivo.

Una distorsione è la tensione eccessiva o lacerante dei legamenti, che sono i tessuti che collegano le ossa tra loro e le stabilizzano.

“Le distorsioni si verificano quando l'articolazione viene forzata in una posizione innaturale. Accadono più spesso alla caviglia, ma possono verificarsi in qualsiasi articolazione, come il polso o il ginocchio ", ha detto Martin Mufich. È anche professore assistente clinico presso il Texas A&M College of Nursing. I sintomi di una distorsione comprendono dolori articolari o muscolari, infiammazione, movimenti ostacolati, dolorabilità e lividi. "Una lieve distorsione dovrebbe richiedere circa 10-XNUMX giorni per guarire", ha detto Mufich in un comunicato stampa dell'università.

"Un legamento lacerato è considerato una grave distorsione che causerà dolore, infiammazione, lividi e conseguente instabilità della caviglia, spesso rendendo difficile e doloroso camminare. Il recupero da un legamento lacerato può richiedere diverse settimane e deve essere eseguito sotto la supervisione di un operatore sanitario ", ha spiegato.

Una tensione è la tensione eccessiva o la rottura di un muscolo o di un tendine, che collega i muscoli alle ossa. Può verificarsi da un singolo incidente o nel tempo. "Un ceppo acuto è un allungamento o strappo istantaneo del muscolo o del tendine, mentre, un ceppo cronico deriva da movimenti ripetitivi nel tempo che sottopongono a stress muscolo o tendine", ha detto Mufich. I sintomi di uno sforzo includono spasmi muscolari, debolezza, crampi, immobilità, dolore, lividi e gonfiore. Ci sono volute alcune settimane per calmare i sintomi di uno stiramento da lievi a moderati, ha spiegato.

Una lacrima è lo strappo del tessuto nei legamenti, muscoli o tendini.

"In genere, peggiore è una lacrima, maggiore è l'infiammazione e il dolore che una persona subirà e più a lungo ci vorrà per la ferita a guarire", ha detto Mufich. In generale, il trattamento per distorsioni, strappi e lacrime coinvolge un piano chiamato "RISI" - Riposo, ghiaccio, compressione, elevazione e stabilizzazione. Tuttavia, per alcune gravi lacrime, come quelle del legamento crociato anteriore (ACL) nel ginocchio, può essere necessario un intervento chirurgico.

Mufich ha detto che è normale provare un certo disagio durante il processo di guarigione da una qualsiasi di queste lesioni, ma non dovrebbe esserci alcun dolore acuto. "Se non vedi miglioramenti entro le ore 24 o sta peggiorando, contatta un medico", ha consigliato.

FONTE: Texas A&M, comunicato stampa, 23 febbraio 2017 

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Prevenire lesioni sportive

Molti atleti dipendono in gran parte dalla cura chiropratica per migliorare le loro prestazioni fisiche. Nuovi studi di ricerca hanno determinato che oltre a mantenere la salute generale e il benessere, la chiropratica può anche aiutare a prevenire lesioni sportive. Chiropratica è un'opzione di trattamento alternativa utilizzata dagli atleti per migliorare la loro forza, mobilità e flessibilità. Le regolazioni spinali e le manipolazioni manuali eseguite da un chiropratico possono anche aiutare a correggere le questioni spinali, accelerando un processo di recupero dell'atleta per aiutarli a tornare al gioco il più presto possibile.

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