Mal di schiena lombare

L'aglio per il dolore alla schiena: funziona?

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El Paso, TX. Chiropratico Dr. Alex Jimenez indaga se l'aglio lavora per il dolore alla schiena.

Provalo tu stesso! Spaghetti, Olio e Aglio.

Nella mia ricerca senza fine per imparare tutto il possibile per il modo migliore per ridurre il dolore alla schiena, conduco frequentemente la ricerca online. Tutto da i provati e veri rimedi come lo yoga, gli ultimi studi scientifici sull'alimentazione e gli alimenti che promettono di possedere proprietà antiinfiammatorie sono tutte sul mio radar. La mia intenzione è sempre di non lasciare nessuna pietra indesiderata nel caso in cui i consigli che io scoprii possano ridurre la sofferenza di qualcuno.

Così, l'altro giorno, quando sono apparse parecchie pagine di risultati, ho scoperto "rimedi naturali per il mal di schiena" e non sono stato sorpreso. Certo, non tutto ciò che leghi su Internet è preciso: infatti, trovare informazioni credibili ha bisogno di una certa raffinatezza. In breve, ha senso valutare lo scopo della fonte, scoprire la fonte e guardare il nome di dominio quando si fa una chiamata a giudizio.

Tutti noi sappiamo che il dolore può essere solo scatenato dall'infiammazione, in modo da minimizzarlo o controllarlo può essere efficace. Se è esatto che oltre ad essere veramente un repellente vampiro, l'aglio è anche un cibo alimentare antiinflammatorio (come alcuni sono promettenti), sono gioco per iniziare ad aggiungere più alla mia dieta.

Mentre scendevo lungo il foro di coniglio di ricerca, mi sono imbattuto in alcuni fatti sorprendenti Journal of Immunology (1) Journal of Immunology Research (2) e l'Università di Maryland Medical Center (3).

  • Le piante del genere Allium sono note per la sua creazione. Tra questi, l'aglio (Allium sativum) è uno dei più ampiamente utilizzati.
  • Isolati e espressi, questi composti mostrano un ampio spettro di effetti che beneficiano contro le malattie microbiche e sono quindi impiegate per salvaguardare la malattia cardiovascolare.
  • L'aglio è ora analizzato a causa della sua capacità di stimolare il sistema immunitario e di combattere potenzialmente con il cancro.
  • L'aglio contiene allicina, un forte composto a base di zolfo che è responsabile dell'odore distintivo, ma può anche essere la base per le proprietà antibatteriche che sono aglio.

Non affrettare la rosa

L'aglio, conosciuto spesso come "la rosa puzzolente sembra avere un mazzo pieno di benefici per la salute. Ma domande di preparazione. La ricerca sostiene che l'aglio di riscaldamento interferisce presto con i benefici che aumentano la salute di allicina.

I cuochi prendono nota:

Assicurarsi di lasciare aglio tagliato, tritato o schiacciato per sedersi per 5 a 10 minuti prima del riscaldamento. Se lo butti in acqua bollente o in quella olio di oliva caldo troppo presto e sono in ospedale, disattivate l'enzima prezioso. La pazienza è sicuramente una virtù per quanto riguarda la preparazione di questo pezzo d'oro!

Un altro vantaggio di aglio, è conveniente!

Al mio ultimo viaggio al negozio di alimentari, una lampadina di aglio di grande grandezza era valutata ai centesimi di 99. Paradiso per un dollaro! Tutto questo si aggiunge a quello che sembra proprio come un totale no-brainer per me. Aggiungere l'aglio alla mia dieta. Ottieni numerosi benefici per la salute. Non potrebbe essere più efficace o più semplice in termini di costi.

Durante l'estate, ho deciso di creare uno sforzo concertato per consumare più aglio e sapere anche cosa? Ho trovato che ho molto più energia e mi sento meglio. Ora potrebbe essere pura coincidenza, ma continuerò il mio regime di prendere un chiodo di garofano alla mattina (ho appena tagliato l'aglio, aspetto che allicina si attivi, poi consuma le piccole sezioni con acqua). L'ho anche inserito nel pasto principale della giornata. Tutte le cose considerate, tranne che per il gelato, cosa non si sente meglio con un aglio minuscolo?

Perciò vi incoraggio a provarlo e, come ha detto il celebre filosofo greco Ippocrate: "Lasciate che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo".

Mi piacerebbe sentire le tue esperienze con l'aglio stanno andando. Ti prego di riempire di come ti ha aiutato, o se non lo hai fatto. Condividi i tuoi commenti sulla nostra pagina Facebook. Ricette accolte favorevolmente!

Nel frattempo, godetevi questo pasto sano e semplice che è delizioso. E contemplare dare l'aglio un invito permanente al tuo tavolo da pranzo!

Spaghetti, olio e aglio. Buon Apetito!

 

  • Cuocere gli spaghetti secondo le indicazioni
  • Salva la tazza di 1 di pasta amidacea quando lo scarichi.
  • Chop 4 guanti di aglio-consentono di respirare 5 a 10 minuti e poi di marrone in olio d'oliva
  • Aggiungere acqua di pasta per produrre una salsa che può attaccarsi alla pasta.
  • Trasferisci le pasta alla aglio e all'olio
  • Mescolare e mettere a punto una spolverata di prezzemolo e zucchero di limone
  • Aggiungere il parmigiano appena sfornato al gusto. Godere!

 

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Le informazioni qui riportate su "L'aglio per il dolore alla schiena: funziona?" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .

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Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza in: Texas & Nuovo Messico*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
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