Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Come un dottore in chiropratica cura la sciatica

Il midollo spinale è la via di informazione che trasmette i segnali dal cervello al resto del corpo. Gli arti e gli organi del corpo non possono funzionare correttamente senza una comunicazione regolare che scorre attraverso il midollo spinale. Capire come il nervo sciatico risponde alle altre parti del corpo può chiarire come un dottore in chiropratica guarisce la sciatica.  Quando si manifesta un forte dolore, le normali comunicazioni vengono ignorate per il bene del corpo e della conservazione della salute. Il nervo sciatico è una parte importante del midollo spinale e richiede un professionista qualificato per aiutare nella guarigione corretta ed efficace.

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Nozioni di base sulla sciatica

La sciatica si verifica quando i nervi vengono compressi/pizzicati in qualche forma. Le condizioni della parte bassa della schiena possono essere la causa di tale compressione. La sciatica può essere ridotta e guarita. Le condizioni che possono portare al dolore sciatico includono:

  • Ernia discale
  • sublussazioni
  • Degenerazione del disco
  • Stenosi Spinale
  • Rigonfiamento del disco lombare
  • Sindrome di Piriformis

Sintomi

La sciatica include spesso:

  • Dolore acuto
  • Intorpidimento
  • Ardente
  • Sensazione di formicolio
  • Gli individui possono anche sperimentare debolezza lungo la gamba.

Le normali attività possono diventare tese quando gli individui sperimentano questi sintomi. La pressione sul nervo può essere ridotta e curata con una cura chiropratica professionale. La colonna vertebrale umana è composta da 31 paia di nervi. Cinque di queste coppie si trovano nella regione lombare/lombare e cinque sono proprio sotto quell'area nella regione sacrale. Il nervo sciatico inizia nella parte bassa della schiena. Scende attraverso i fianchi, i glutei, le cosce, le ginocchia, i polpacci e termina nel piede.

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Le cause potrebbero essere qualcosa di semplice come sedersi su un portafoglio gonfio o stare seduti per lunghi periodi di tempo può provocare una diminuzione del flusso sanguigno nell'area. Inoltre, il trauma diretto ai muscoli glutei da incidenti automobilistici, sport e infortuni sul lavoro può portare a problemi e dolore al nervo sciatico.

Opzioni di trattamento

Saranno condotti test ed esami per capire l'origine del dolore per sviluppare un piano di trattamento personalizzato per accelerare il processo di guarigione. Il trattamento può includere:

  • Trattamento chiropratico
  • Diminuire la tensione muscolare
  • Stabilizzazione del nucleo
  • Decompressione spinale
  • Terapia riabilitativa

Il trattamento chiropratico è progettato per aiutare il corpo ad attivare il proprio sistema di guarigione. Non è invasivo e non contiene farmaci, fornendo un'alternativa organica. I casi avanzati di sciatica possono provocare debolezza muscolare o perdita di sensibilità alle gambe, se non adeguatamente trattati. I piani di trattamento individuali variano a seconda delle esigenze specifiche di un individuo.

Prevenzione

La prevenzione è importante una volta che la condizione sta guarendo per non causare riacutizzazioni. I sintomi della sciatica possono ripresentarsi, soprattutto se non viene mantenuta una cura adeguata e continua alla colonna vertebrale. La cura preventiva e la manutenzione sono essenziali per garantire una colonna vertebrale e un corpo sani. Questi suggerimenti possono aiutare a evitare lesioni alla schiena che possono portare alla sciatica e aiutare con le recidive:

  • Pratica una postura corretta
  • Esercizio/attività fisica regolare con movimenti sicuri
  • Piegare le ginocchia, soprattutto quando si sollevano oggetti pesanti
  • Segui le istruzioni specifiche fornite da un chiropratico

Composizione corporea


Spuntini sani

Uova

Le uova sono un ottimo spuntino che manterrà il corpo pieno e aiuterà a mangiare di meno. Sono un'ottima fonte di proteine ​​e grassi e hanno una sana varietà di vitamine e minerali. Le uova sode sono facili da preparare in anticipo e sono portatili.

Formaggio

Il formaggio è un ottimo snack per proteine ​​e grassi. Ma è importante osservare le dimensioni della porzione se si guardano/limitano le calorie. La ricotta è più ricca di proteine, ma anche la crema di formaggio e i bastoncini di formaggio sono buone opzioni. Il formaggio può essere abbinato a una porzione di frutta o verdura come pomodorini, peperoni, sedano, mele o pere.

Straccetti di carne essiccata

Jerky è comodo e portatile ed è un ottimo modo per accumulare proteine ​​extra durante il giorno. L'opzione migliore è nutrita con erba. Ricorda che alcuni jerky sono ricchi di sodio se limitano il sodio.

Greek Yogurt

Greco naturale yogurt è un'ottima opzione per uno spuntino ad alto contenuto proteico. Tuttavia, molti yogurt sono ricchi di zucchero. Quindi scegli yogurt con meno di 10 grammi di zucchero a porzione, oppure opta per lo yogurt bianco per evitare del tutto lo zucchero. Lo yogurt può essere addolcito con miele, frutta fresca o mescolato in un frullato.

Salse Hummus e Guacamole

L'hummus è un'ottima fonte di proteine ​​vegetali ed è equilibrato con carboidrati, grassi e fibre. È l'olio d'oliva nell'hummus che fornisce una buona dose di grassi polinsaturi salutari per il cuore. Il guacamole è una deliziosa fonte di grassi sani. Entrambe le salse sono ad alto contenuto calorico, quindi è importante essere consapevoli delle dimensioni delle porzioni. Questi possono essere abbinati a bastoncini di carota, peperoni o sedano.

Disclaimer

Le informazioni qui contenute non intendono sostituire una relazione individuale con un professionista sanitario qualificato, un medico autorizzato e non costituiscono un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni di assistenza sanitaria in base alla tua ricerca e alla collaborazione con un professionista sanitario qualificato. Il nostro ambito di informazioni è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, problemi di salute sensibili, articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Forniamo e presentiamo la collaborazione clinica con specialisti di un'ampia gamma di discipline. Ogni specialista è disciplinato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri post. Forniamo copie di studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva di come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900.

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Referenze

Istituto Nazionale della Salute. (2019.) "Sciatica". medlineplus.gov/sciatica.html.

Società della colonna vertebrale nordamericana. (2012.) "Linee guida cliniche per la diagnosi e il trattamento dell'ernia del disco lombare con radicolopatia". www.spine.org/Portals/0/assets/downloads/ResearchClinicalCare/Guidelines/LumbarDiscHerniation.pdf

StatPearls [Internet]. (2020) "Anatomia, nervo sciatico". www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/

StatPearls [Internet]. (2020) “Sciatica”. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/

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Le informazioni qui riportate su "Come un dottore in chiropratica cura la sciatica" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .

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Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito professionale di pratica e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti coprono questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito clinico di pratica.*

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Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dr. Alex Jimenez DC o contattaci al 915-850-0900.

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Di nuovo ti diamo il benvenuto¸

Il nostro scopo e le nostre passioni: sono un dottore in chiropratica specializzato in terapie progressive e all'avanguardia e procedure di riabilitazione funzionale incentrate sulla fisiologia clinica, sulla salute totale, sull'allenamento pratico della forza e sul condizionamento completo. Ci concentriamo sul ripristino delle normali funzioni del corpo dopo lesioni al collo, alla schiena, alla colonna vertebrale e ai tessuti molli.

Usiamo protocolli chiropratici specializzati, programmi di benessere, nutrizione funzionale e integrativa, allenamento fitness per agilità e mobilità e sistemi di riabilitazione per tutte le età.

Come estensione a una riabilitazione efficace, anche noi offriamo ai nostri pazienti, veterani disabili, atleti, giovani e anziani un portafoglio diversificato di attrezzature per la forza, esercizi ad alte prestazioni e opzioni di trattamento avanzato per l'agilità. Abbiamo collaborato con i migliori medici, terapisti e istruttori delle città per fornire agli atleti competitivi di alto livello le possibilità di spingersi al massimo delle loro capacità all'interno delle nostre strutture.

Siamo stati fortunati ad usare i nostri metodi con migliaia di El Pasoans negli ultimi tre decenni, consentendoci di ripristinare la salute e la forma fisica dei nostri pazienti, implementando metodi non chirurgici e programmi di benessere funzionale ricercati.

I nostri programmi sono naturali e utilizzano la capacità del corpo di raggiungere obiettivi misurati specifici, piuttosto che introdurre sostanze chimiche dannose, controverse sostituzioni ormonali, interventi chirurgici indesiderati o farmaci che creano dipendenza. Vogliamo che tu viva una vita funzionale che sia soddisfatta con più energia, un atteggiamento positivo, un sonno migliore e meno dolore. Il nostro obiettivo è infine consentire ai nostri pazienti di mantenere il modo di vivere più sano.

Con un po 'di lavoro, possiamo raggiungere una salute ottimale insieme, non importa l'età o la disabilità.

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Si tratta di: VIVERE, AMARE E IMPORTARE!

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