La ghiandola tiroidea è una piccola ghiandola a forma di farfalla situata nella parte inferiore del collo che secerne gli ormoni tiroidei, come T3 o triiodotironina e tiroxina o T4. La tiroide è principalmente responsabile della regolazione del metabolismo del corpo. Con la malattia della tiroide, tuttavia, una ghiandola tiroidea iperattiva o iperattiva può rilasciare troppi o troppo poco ormoni tiroidei, influenzando la salute generale e il benessere del corpo.
Sommario
Dopo le malfunzionamenti della ghiandola tiroide a causa della malattia della tiroide, il metabolismo, i livelli di ormoni, l'energia e il peso possono oscillare. Fortunatamente molti professionisti del settore sanitario hanno raccomandato l'esercizio fisico per aiutare a controllare e gestire i sintomi della malattia tiroidea. L'esercizio, insieme ad una dieta equilibrata, può in ultima analisi ridurre i segni e i sintomi di diverse malattie della tiroide, stabilizzando il peso, i livelli di energia e il metabolismo.
Numerose condizioni ostacolano la funzione salutare della tiroide, alcune delle quali sono in particolare note come ipertiroidismo, ipotiroidismo, tiroidite e gozzo, così come la manifestazione di noduli tiroidei e cancro alla tiroide.
L'ipertiroidismo, o ghiandola tiroide iperattiva, è caratterizzato dalla secrezione eccessiva degli ormoni tiroidei, che possono stimolare il battito cardiaco accelerato, il nervosismo e la perdita di peso. Ipotiroideo, o ghiandola tiroidea iperattiva, è caratterizzato dalla diminuzione della secrezione di ormoni tiroidei, che può portare a fatica, aumento di peso e depressione. La tiroidite è quando la tiroide si infiamma dalla malattia. Gozzo è la condizione di avere una ghiandola tiroidea ingrossata. I noduli sono protuberanze piene o solide, noduli, cisti e tumori, che possono essere benigni o cancerogeni, dalla tiroide. Condizioni come la malattia tiroidea di Hashimoto e la malattia di Graves sono malattie autoimmuni che causano l'attacco delle ghiandole tiroidee alle cellule del corpo, con conseguente ipertiroidismo e / o ipotiroidismo.
Molte malattie della tiroide richiedono l'uso di farmaci e farmaci per aiutare correttamente a bilanciare la quantità di ormoni tiroidei nel corpo, tuttavia l'esercizio può complimentare il trattamento. L'esercizio fisico può offrire un antidoto naturale a sintomi quali guadagno di peso, perdita muscolare e depressione e contribuire a migliorare i livelli di energia. L'esercizio aumenta anche la massa muscolare magra e aumenta il tuo metabolismo, aiutandovi a bruciare più calorie.
L'esercizio aerobico può incrementare la produzione di ormoni dalla tiroide, secondo la ricerca "Intensità di esercizio e suoi effetti sugli ormoni tiroidei", pubblicata nel vol. 26 di lettere neuroendocrinologiche. L'esercizio aerobico può aumentare i livelli di T4 e T3, aiutando le persone che hanno bassi livelli di ormoni nella tiroide, come i pazienti con ipotiroidismo o altre malattie autoimmuni che colpiscono la ghiandola tiroidea. Livelli sani di produzione di ormoni possono, a loro volta, ridurre gli effetti collaterali indesiderati di diversi disturbi della tiroide.
L'American College of Sports Medicine raccomanda agli adulti di allenarsi cardiovascolari ragionevolmente intensivi per mezz'ora al giorno, cinque giorni alla settimana, per benefici ottimali per la salute. Nel caso in cui si ha una malattia tiroidea, consultare il proprio medico curante perché la tua malattia potrebbe richiedere più o meno intensità ed esercizio prima di iniziare un regime di idoneità. Per i pazienti tiroidei, esercizi aerobici intensi possono offrire i benefici per la salute di aumentare il metabolismo e l'umore senza sottolineare il corpo tanto quanto gli allenamenti cardiosi intensi.
L'esercizio può aiutare a alleviare i sintomi di alcune malattie della tiroide, ma non è un rimedio per il trattamento medico e la terapia. Se hai o sospetti di avere un disturbo della tiroide, visita immediatamente il medico. I farmaci possono essere prescritti per combattere condizioni come ipertiroidismo e ipotiroidismo e possono alleviare i sintomi. Se si sperimenta l'esaurimento e il trattamento di stop di durata o di improvviso arresto immediatamente e vedere il medico. I pazienti dovrebbero essere cauti a non esercitare troppo esercizio in quanto i livelli di energia ridotti e la fatica muscolare sono comuni con i disturbi della tiroide.
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La salute generale e il benessere sono essenziali per mantenere il giusto equilibrio mentale e fisico nel corpo. Dando una nutrizione equilibrata, esercitando e partecipando alle attività fisiche, a dormire regolarmente una sana quantità di tempo, seguendo i migliori suggerimenti per la salute e il benessere può in ultima analisi contribuire a mantenere il benessere complessivo. Mangiare un sacco di frutta e verdura può andare un lungo cammino per aiutare le persone a diventare sane.
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