Chiropratica

Vantaggi di esercizio Cuori di invecchiamento, anche quelli di obesi

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L'esercizio fisico può ridurre il rischio di danni cardiaci negli adulti di mezza età e negli anziani - anche in quelli che sono obesi, secondo un nuovo studio.

"L'associazione protettiva dell'attività fisica contro il danno [del cuore] può avere implicazioni per la riduzione del rischio di insufficienza cardiaca, in particolare tra il gruppo ad alto rischio di individui con eccesso di peso", ha detto la dott.ssa Roberta Florido, autrice dello studio, in un collegio americano di cardiologia pubblicazione.

Florido è un cardiologo presso la Facoltà di Medicina di Johns Hopkins University di Baltimora.

"Promuovere l'attività fisica", ha aggiunto, "può essere una strategia particolarmente importante per la riduzione del rischio di insufficienza cardiaca nei gruppi ad alto rischio come quelli con obesità".

Per valutare l'influenza dell'attività fisica sulla salute del cuore, i ricercatori hanno esaminato l'esperienza di più di 9,400 persone tra 45 e 64 anni di età. I partecipanti sono stati raggruppati in base a quanti esercizi hanno ottenuto. Le linee guida correnti raccomandano almeno 75 minuti alla settimana di attività vigorosa, o 150 o più minuti di attività moderata o vigorosa.

Un livello inferiore di attività, chiamato "intermedio", era definito fino a 74 minuti a settimana di attività vigorosa o fino a 149 minuti di attività da moderata a vigorosa. Secondo i ricercatori, quelli che non hanno fatto esercizio fisico hanno mostrato che 39 ha più probabilità di avere un danno cardiaco rispetto a quelli che hanno seguito le linee guida. Coloro che seguivano le routine di livello intermedio avevano 34 per cento di danni cardiaci in più rispetto ai loro coetanei pienamente attivi.

I ricercatori hanno trovato indicazioni sul fatto che le persone obese che si sono impegnate in livelli di attività "raccomandati" presentavano livelli ematici più bassi di troponina - un indicatore chiave del danno cardiaco - rispetto a quelli che non facevano alcun esercizio.

Florido ei suoi colleghi hanno descritto le loro conclusioni nell'edizione di aprile 24 JACC: Fallimento del cuore.

Un accompagnatore ha sollecitato specialisti di cuore per promuovere abitudini sane piuttosto che semplicemente trattare i problemi cardiaci una volta che si sviluppano.

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Ulteriori argomenti: La perdita di peso facilita il mal di schiena

Il mal di schiena ei sintomi della sciatica possono colpire la maggior parte della popolazione per tutta la vita. Studi di ricerca hanno dimostrato che le persone in sovrappeso o obese sperimentano più complicazioni alla schiena rispetto alle persone con un peso sano. Una corretta alimentazione insieme a una forma fisica regolare possono aiutare con la perdita di peso e aiutare a mantenere un peso sano per eliminare i sintomi del mal di schiena e della sciatica. La cura chiropratica è anche un'altra forma naturale di trattamento che tratta il mal di schiena e la sciatica utilizzando aggiustamenti e manipolazioni manuali della colonna vertebrale.

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