Potenza e forza

L'escursionismo e la chiropratica miglioreranno la tua salute El Paso, TX.

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Non importa in quale stagione si tratti, è sempre un bel momento per uscire e attivarsi finché il tempo è buono. L'escursionismo è un ottimo modo per godersi la natura mentre raccoglie alcuni fantastici benefici per la salute nel processo. Quando aggiungi la cura chiropratica nel mix, puoi ancora trovare il tuo più sano!

Benefici dell'escursionismo

L'escursionismo è fantastico Allenamento cardio che può aiutare a migliorare i livelli di zucchero nel sangue e la pressione del sangue. Può anche ridurre il rischio di malattie cardiache.

Inoltre, la camminata si qualifica come esercizio portante, quindi aiuta a difendersi dall'osteoporosi migliorando la densità ossea. Se fai un'escursione regolare, scoprirai che il tuo peso è gestito meglio, il tuo nucleo è più forte, il tuo umore è migliore e il tuo equilibrio è migliorato.

Mentre cammini, l'ansia e lo stress si dissolveranno. Avrai un aspetto migliore, si sentirà meglio e funzionerà meglio. La buona notizia è che più lo fai, più benefici vedrai.

Più lavori, più puoi lavorare. Man mano che il tuo corpo si rafforza, scoprirai che puoi andare più lontano e persino sfidare te stesso su alcuni dei sentieri più difficili. Solo l'atto di muoverti ti farà sentire meglio, ma preparati ad essere conquistato!

Aggiungi la chiropratica all'escursionismo per grandi risultati

Incorporando regolarmente cure chiropratiche nella tua vita aiuta a far funzionare tutto come dovrebbe Quando sostieni quella cura con l'esercizio cardiovascolare, aumenti notevolmente i benefici di entrambi.

L'esercizio rafforza i muscoli e ti mantiene flessibile con una migliore libertà di movimento. La chiropratica sostiene questo mantenendo la colonna vertebrale in equilibrio in modo che le articolazioni funzionino come dovrebbero. Quando il tuo corpo è in equilibrio, non hai alcuna pressione sulle articolazioni o sui gruppi muscolari che lavorano quando non dovrebbero.

La cura chiropratica si concentra anche sul benessere dell'intero corpo, in modo che il chiropratico possa raccomandare alcuni cambiamenti nello stile di vita o una dieta speciale per supportare la tua routine escursionistica. Se ti senti ferito, o addirittura dolorante, durante le tue escursioni, la chiropratica può aiutarti a gestire il dolore o eliminarlo completamente.

Guarirai più velocemente in modo da poter tornare presto in pista. Inoltre, la chiropratica aumenterà le tue prestazioni più velocemente e il tuo corpo funzionerà in modo molto più efficiente. La combinazione dei due crea una centrale elettrica che ti fornirà fantastici benefici per la salute per un tempo molto lungo.

Suggerimenti per una grande escursione

Quando parti per un'escursione, potresti sentirti bene e vuoi iniziare subito. Tuttavia, ci sono alcune cose che devi prestare attenzione in modo da poter essere sicuro che la tua escursione sia produttiva e sicura. Non c'è niente come un ginocchio, una caviglia o un infortunio alla schiena per incasinare una grande routine escursionistica. Attenersi a questi suggerimenti per evitare problemi.

  • Un buon riscaldamento prima della tua escursione migliorerà le tue prestazioni sulla pista e ridurrà il rischio di lesioni. Prenditi qualche minuto per scaldare i muscoli e allungare un po '. Il tuo corpo ti ringrazierà.
  • Scegliere le scarpe giuste migliorerà notevolmente la tua escursione. Cerca calzature che siano di supporto, si adattino bene e consentano al piede e alla caviglia di lavorare come dovrebbero. Sentirai un buon paio di scarpe fino alle tue spalle, come se ti sentissi male.
  • Non cercare di conquistare la pista più dura a prima vista. Inizia piano e prosegui verso sentieri più impegnativi e lunghe camminate. Ad esempio, potresti voler iniziare su una superficie abbastanza piana e lavorare gradualmente fino a zone con terreno irregolare o addirittura colline.
  • Se il saldo è un problema (o anche se non lo è), potresti voler aggiungere dei pali. Possono aiutarti a mantenerti in equilibrio, ma fai il doppio lavoro fornendo un ottimo allenamento per la parte superiore del corpo.

Chiropratico del dolore cronico | El Paso, Tx (2019)

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Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

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Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

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