Terapia inversa per mal di schiena e sciatica El Paso, TX.

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Le tabelle di inversione e il trattamento / terapia di inversione potrebbero aiutare con lombalgia / dolore alle gambe e sciatica. È non chirurgico e un'opzione che il medico o il chiropratico potrebbe consigliarti prima di esaminare opzioni più invasive. Individui con lombalgia, sciatica o entrambi ha trovato che la terapia di inversione con una tabella di inversione ha fornito sollievo dai sintomi e l'uso continuato ha mantenuto in salute loro e le loro spine.

Con una tabella di inversione, non è necessario utilizzare stivali a gravità o appendere completamente sottosopra. Ci sono stivali di inversione e appendiabiti che offrono anche la terapia di inversione, questo tipo non è per i principianti. Con l'esperienza, puoi passare a questo tipo, ma per ora, lasciarlo a persone in ottime condizioni di salute e atletiche. Questo tipo di terapia della tabella di inversione è un'alternativa che non richiede di essere completamente sottosopra.

Un'antica terapia ricondotta

La terapia di inversione non è una novità. Ippocrate, il padre della medicina, vide cosa poteva fare la terapia di inversione e i benefici intorno al 400 a.C. L'obiettivo è quello di usa la gravità per rilasciare la compressione nella colonna vertebrale. La forza verso il basso tira tutto verso il centro della terra.

Come Funziona

La terapia di inversione funziona in modo simile alla trazione spinale.

Per esempio, quando siamo in piedi e seduti la gravità tira la colonna vertebrale verso il basso e questo è ciò che comprime i dischi, i corpi vertebrali, i nervi e altre strutture spinali. La dinamica fisica insieme alla gravità aiuta ad alleviare la compressione spinale. Quando la colonna vertebrale è allungata, la pressione sulla schiena si riduce.

La teoria alla base della terapia di inversione sembra una fantastica opzione non chirurgica per il mal di schiena. Tuttavia, la ricerca sulla terapia di inversione è un po 'più mista. Uno studio ha scoperto che quasi il 77% dei pazienti candidati all'intervento non aveva più bisogno dell'intervento dopo aver utilizzato la terapia di inversione. Per i pazienti che non hanno utilizzato la terapia di inversione, solo il 23% ha evitato l'intervento chirurgico.

Ma come tutti i piani di trattamento del mal di schiena / sciatica, è ciò che funziona per te. Chiedi al tuo medico / chiropratico i vantaggi e gli svantaggi di questo tipo di trattamento in relazione alle tue condizioni per prendere una decisione informata.

Altri benefici

Molti pazienti riferiscono che la terapia di inversione è un ottimo modo per:

  • Allunga i muscoli e i legamenti
  • Ridurre gli spasmi muscolari
  • Migliorare la circolazione

Lo stretching stimola le ghiandole linfatiche, aumentando il flusso di fluidi linfatici, che fanno parte dello smaltimento dei rifiuti del corpo. La salute cellulare dipende dalla corretta circolazione del sangue da distribuire, per nutrire e rimuovere i rifiuti.

La terapia ha anche contribuito ad alleviare la cinetosi e lo stress. Questo perché il corpo è più consapevole del suo orientamento spaziale insieme all'equilibrio quando l'orecchio interno viene stimolato mentre è invertito. Come detto in precedenza non è necessario essere posizionati completamente sottosopra per beneficiare di questa terapia. I tavoli di inversione sono regolabili e offrono la flessibilità di trovare l'angolazione migliore.

Discutere la terapia di inversione con un medico

Prima di iniziare a utilizzare una tabella di inversione parla con il tuo medico. Alcuni farmaci e condizioni di salute potrebbero rendere insicuro l'uso di una tabella di inversione.

Potrebbe essere raccomandato contro la terapia della tabella di inversione se si dispone di:

  • Retina distaccata
  • Infezione all'occhio
  • Glaucoma
  • Frattura
  • Condizione del cuore
  • Ernie
  • Dispositivo impiantato
  • infezione dell'orecchio medio
  • Obeso
  • osteoporosi
  • Incinta
  • Lesione alla colonna vertebrale

Potrebbero esserci altre condizioni mediche non elencate ma che potrebbero interferire con la terapia di inversione, quindi assicurati che il tuo medico conosca tutta la tua storia / condizioni mediche e lo stato di salute attuale prima di iniziare.

Avvio della terapia di inversione

Come avviare un programma di terapia di inversione? Prendilo molto lentamente, facilmente, prenditi il ​​tuo tempo e cerca qualcuno che ti aiuti e assista finché non ti senti a tuo agio nel farlo da solo. Le tabelle possono essere impostate con diverse angolazioni e si consiglia di iniziare dal primo e procedere fino all'ultimo. Con un angolo di 15 gradi, il tuo corpo sentirà un allungamento insieme ai benefici di una maggiore circolazione sanguigna.

La maggior parte delle persone non deve andare oltre i 60 gradi, poiché la colonna vertebrale si decomprime a questo angolo. Ma potresti voler invertire completamente te stesso mentre lavori attraverso i diversi gradi e vai per la piena inversione. Ma non esagerare e ascolta ciò che ti dice il tuo corpo.

I tavoli sono disponibili in vari stili, quindi assicurati di ricercare i diversi marchi. Alcuni tavoli possono includere uno schienale scorrevole e un blocco per i piedi che consentono di allenarsi con delicati esercizi di stretching durante l'inversione. Questo potrebbe includere movimenti della testa da un lato all'altro, allungando le braccia sopra la testa e facendo addominali sit-up o scricchiolii.

Ma prima, scoprilo dal tuo dottore quanto spesso dovresti invertire e i tipi di movimenti che ti aiuteranno con le tue condizioni e miglioreranno il tuo programma di inversione. La terapia di inversione è un'altra opzione per un piano di trattamento del dolore sciatico alla schiena. Per le diverse forme di dolore alla colonna vertebrale, un medico proverà diverse opzioni di trattamento non chirurgico prima di discutere di un intervento chirurgico. La terapia di inversione potrebbe far parte di un piano di trattamento conservativo e potrebbe aiutare a prevenire la necessità di un intervento chirurgico alla colonna vertebrale.


Sbarazzarsi del dolore alla sciatica! El Paso, Texas


Risorse NCBI

La colonna vertebrale è il supporto principale per il corpo. Quando si rompe, il corpo soffre. Il trattamento chiropratico regolare assicura che la colonna vertebrale rimanga nel giusto allineamento che, a sua volta, mantiene il corpo nel giusto allineamento. Aiuta con la salute delle articolazioni e la salute dei muscoli e dei legamenti correlati.

Il chiropratico può anche raccomandare esercizi di stretching e di rafforzamento della forza per aiutare a mantenere la colonna vertebrale sana ed elastica. La chiropratica aiuta a mantenere la schiena flessibile che aiuta a prevenire lesioni. Una colonna vertebrale sana ha anche meno probabilità di disallinearsi o provare dolore. Può migliorare significativamente la qualità della tua vita poiché sei più flessibile e mobile.

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