Introduzione

L' sistema intestinale ha un compito importante: assicurarsi che il cibo consumato venga digerito e trasformato in sostanze nutritive da assorbire nell'organismo. Questi nutrienti tengono traccia di come il corpo si muove e cresce, assicurando che il supporto immunitario rimanga funzionale. Il sistema intestinale contiene anche gli altri sistemi come il endocrino, immune, muscolo-scheletricoe sistema nervoso centrale operativo e funzionante. Quando gli agenti patogeni dannosi iniziano a entrare nel sistema intestinale, possono causare vari disturbi intestinali nell'intestino e, nel tempo, possono trasformarsi in problemi cronici se non vengono trattati immediatamente. Fortunatamente ci sono alcuni modi per impedire che i disturbi intestinali progrediscano ulteriormente nell'intestino per evitare più problemi. In questa serie in 2 parti, esamineremo come disintossicare l'intestino e che tipo di integratori alimentari possono ottimizzare la salute dell'intestino. La parte 2 esaminerà cosa fanno gli altri organi nel sistema intestinale e come la glutammina può aiutare con il supporto intestinale e smorzare gli effetti dei disturbi intestinali. Inviando i pazienti a fornitori qualificati e qualificati specializzati in servizi di gastroenterologia. A tal fine, e quando appropriato, consigliamo ai nostri pazienti di rivolgersi ai nostri fornitori medici associati in base al loro esame. Riteniamo che l'istruzione sia la chiave per porre domande preziose ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

 

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Come disintossicare l'intestino

Per lo più tutti ingeriscono oltre 30-50 tonnellate di cibo in una vita. Come l'aria e l'acqua, la maggior parte del cibo è carica di numerose sostanze chimiche che devono essere opportunamente disintossicate, altrimenti depositate in vari tessuti. La disintossicazione è il metodo meno costoso e meno invasivo utilizzato come approccio di prima linea nel programma delle 5R per il trattamento delle malattie gastrointestinali. Ciò farà sì che molte persone abbiano abitudini di vita che incoraggiano ulteriormente carichi più tossici, sottolineando la capacità di disintossicazione del fegato. Studi di ricerca hanno dimostrato che l'epitelio intestinale svolge un ruolo essenziale in quanto è una barriera contro i composti nocivi esogeni. Le cellule epiteliali intestinali fanno parte del sistema di disintossicazione e hanno il compito di eliminare i composti tossici. 

 

 

 

Quando le persone iniziano a sentire che il loro intestino inizia a sentirsi male o ad avere un senso di sazietà non necessaria, potrebbe trattarsi di stitichezza. Sorprendentemente, la stitichezza non è solo un inconveniente; blocca la corretta disintossicazione e altera l'equilibrio microbico nell'organismo. Altri studi di ricerca hanno trovato che quando c'è un'alterazione nella colonizzazione microbica nel microbiota intestinale a causa dell'esposizione a tossine ambientali, l'intestino e il corpo hanno bisogno di disintossicarsi. Uno dei modi per iniziare a disintossicare l'intestino è:

• Avere una corretta idratazione: Bere 6-8 bicchieri (48-64 once) di acqua al giorno per aiutare a scovare le tossine idrosolubili
• Eliminazione corretta
• Stabilire i movimenti intestinali corretti
• Funzione mitocondriale: Il fegato (diverso dal cuore) ha il maggior numero di mitocondri per cellula
• Disintossicazione epatica: Può essere fisicamente drenante, quindi è fondamentale limitare l'esercizio e enfatizzare il riposo

 

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Comprensione dell'intestino

Studi di ricerca hanno dimostrato che il microbioma intestinale svolge un ruolo vitale nella salute umana e influenza lo sviluppo di malattie croniche che possono colpire il corpo poiché il microbiota intestinale ospita trilioni di batteri che assicurano che tutto funzioni nell'intestino e nel resto degli organi in il sistema intestinale. Quando ci sono modelli dietetici e fattori ambientali che possono modellare profondamente il microbiota intestinale, vari problemi intestinali possono influenzare l'intestino e causare permeabilità intestinale, squilibrio di batteri e disfunzioni nel corpo. L'utilizzo di integratori alimentari può fornire sollievo all'intestino e smorzare gli effetti dei disturbi intestinali sull'apparato digerente.

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Micronutrienti e funzioni di barriera

Quando il sistema intestinale è compromesso, una persona inizierà a sentirsi male e, se non viene trattata, si trasformerà in problemi cronici nel tempo. Studi di ricerca hanno trovato che quando ci sono carenze di micronutrienti nel sistema intestinale, può esacerbare le perdite e la morbilità della barriera. Una funzione di barriera compromessa è correlata a carenze in:

• Vitamina A/beta carotene
• Vitamina D
• Zinco
• Ferro

Altri studi di ricerca hanno trovato che incorporare una dieta sana e l'aggiunta di integratori alimentari in uno stile di vita sano può aiutare a rafforzare la funzione di barriera intestinale per aiutare il sistema intestinale a ripristinare le normali operazioni e ridurre il rischio di malattie croniche.

 

Glutammina

La glutammina è uno degli aminoacidi liberi più abbondanti nell'organismo ed è utilizzata dall'endotelio intestinale. Studi di ricerca hanno dimostrato che la glutammina ha molte proprietà benefiche che possono aiutare a promuovere la proliferazione degli enterociti, regolare le proteine ​​della giunzione stretta e sopprimere le vie di segnalazione pro-infiammatoria nell'intestino. Alcuni dei meccanismi che collegano la glutammina con la funzione di barriera intestinale hanno dimostrato che la glutammina è un substrato critico per i metaboliti all'interno degli enterociti, inclusi ATP, glutatione e DNA/RNA. La glutammina è una molecola di segnalazione secondaria essenziale all'interno degli enterociti, che colpisce le vie metaboliche e proliferative critiche nella cellula.

 

 

Altri studi di ricerca hanno dimostrato che quando il corpo ha a che fare con lo stress metabolico o anche con malattie gastrointestinali come IBD (malattia infiammatoria intestinale), la glutammina può ridurre questi sintomi e contribuire ad alterazioni favorevoli del microbiota intestinale mantenendo la struttura e la funzione intestinale durante l'invecchiamento. La glutammina può anche promuovere la secrezione di sIgA tramite segnali diretti (immunomodulatori) e indiretti (microbiota) mentre modula gli effetti di permeabilità gastrointestinale dello stress dell'asse HPA (cioè, CRF) e gli effetti di permeabilità gastrointestinale dell'esercizio intensivo.

 

Conclusione

È fondamentale incorporare integratori alimentari come la glutammina in un sistema intestinale sano e almeno una qualche forma di disintossicazione per garantire che tutti i batteri nocivi siano fuori dal sistema intestinale attraverso la secrezione. Una volta fatto, l'individuo può incorporare cibi sani per l'intestino e integratori alimentari per ricostituire i batteri benefici nel sistema intestinale. Una volta che i batteri benefici iniziano a guarire l'intestino, la persona non soffrirà più.

 

Riferimenti

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