Introduzione
L' sistema intestinale ha un compito importante: assicurarsi che il cibo consumato venga digerito e trasformato in sostanze nutritive da assorbire nell'organismo. Questi nutrienti tengono traccia di come il corpo si muove e cresce, assicurando che il supporto immunitario rimanga funzionale. Il sistema intestinale contiene anche gli altri sistemi come il endocrino, immune, muscolo-scheletricoe sistema nervoso centrale operativo e funzionante. Quando gli agenti patogeni dannosi iniziano a entrare nel sistema intestinale, possono causare vari disturbi intestinali nell'intestino e, nel tempo, possono trasformarsi in problemi cronici se non vengono trattati immediatamente. Fortunatamente ci sono alcuni modi per impedire che i disturbi intestinali progrediscano ulteriormente nell'intestino per evitare più problemi. In questa serie in 2 parti, esamineremo come disintossicare l'intestino e che tipo di integratori alimentari possono ottimizzare la salute dell'intestino. La parte 2 esaminerà cosa fanno gli altri organi nel sistema intestinale e come la glutammina può aiutare con il supporto intestinale e smorzare gli effetti dei disturbi intestinali. Inviando i pazienti a fornitori qualificati e qualificati specializzati in servizi di gastroenterologia. A tal fine, e quando appropriato, consigliamo ai nostri pazienti di rivolgersi ai nostri fornitori medici associati in base al loro esame. Riteniamo che l'istruzione sia la chiave per porre domande preziose ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer
La mia assicurazione può coprirlo? Sì, può. Se sei incerto, ecco il link a tutte le compagnie assicurative che copriamo. In caso di domande, chiamare il Dr. Jimenez al 915-850-0900.
Come disintossicare l'intestino
Per lo più tutti ingeriscono oltre 30-50 tonnellate di cibo in una vita. Come l'aria e l'acqua, la maggior parte del cibo è carica di numerose sostanze chimiche che devono essere opportunamente disintossicate, altrimenti depositate in vari tessuti. La disintossicazione è il metodo meno costoso e meno invasivo utilizzato come approccio di prima linea nel programma delle 5R per il trattamento delle malattie gastrointestinali. Ciò farà sì che molte persone abbiano abitudini di vita che incoraggiano ulteriormente carichi più tossici, sottolineando la capacità di disintossicazione del fegato. Studi di ricerca hanno dimostrato che l'epitelio intestinale svolge un ruolo essenziale in quanto è una barriera contro i composti nocivi esogeni. Le cellule epiteliali intestinali fanno parte del sistema di disintossicazione e hanno il compito di eliminare i composti tossici.
Quando le persone iniziano a sentire che il loro intestino inizia a sentirsi male o ad avere un senso di sazietà non necessaria, potrebbe trattarsi di stitichezza. Sorprendentemente, la stitichezza non è solo un inconveniente; blocca la corretta disintossicazione e altera l'equilibrio microbico nell'organismo. Altri studi di ricerca hanno trovato che quando c'è un'alterazione nella colonizzazione microbica nel microbiota intestinale a causa dell'esposizione a tossine ambientali, l'intestino e il corpo hanno bisogno di disintossicarsi. Uno dei modi per iniziare a disintossicare l'intestino è:
- Avere una corretta idratazione: Bere 6-8 bicchieri (48-64 once) di acqua al giorno per aiutare a scovare le tossine idrosolubili
- Eliminazione corretta
- Stabilire i movimenti intestinali corretti
- Funzione mitocondriale: Il fegato (diverso dal cuore) ha il maggior numero di mitocondri per cellula
- Disintossicazione epatica: Può essere fisicamente drenante, quindi è fondamentale limitare l'esercizio e enfatizzare il riposo
Comprensione dell'intestino
Studi di ricerca hanno dimostrato che il microbioma intestinale svolge un ruolo vitale nella salute umana e influenza lo sviluppo di malattie croniche che possono colpire il corpo poiché il microbiota intestinale ospita trilioni di batteri che assicurano che tutto funzioni nell'intestino e nel resto degli organi in il sistema intestinale. Quando ci sono modelli dietetici e fattori ambientali che possono modellare profondamente il microbiota intestinale, vari problemi intestinali possono influenzare l'intestino e causare permeabilità intestinale, squilibrio di batteri e disfunzioni nel corpo. L'utilizzo di integratori alimentari può fornire sollievo all'intestino e smorzare gli effetti dei disturbi intestinali sull'apparato digerente.
Micronutrienti e funzioni di barriera
Quando il sistema intestinale è compromesso, una persona inizierà a sentirsi male e, se non viene trattata, si trasformerà in problemi cronici nel tempo. Studi di ricerca hanno trovato che quando ci sono carenze di micronutrienti nel sistema intestinale, può esacerbare le perdite e la morbilità della barriera. Una funzione di barriera compromessa è correlata a carenze in:
Altri studi di ricerca hanno trovato che incorporare una dieta sana e l'aggiunta di integratori alimentari in uno stile di vita sano può aiutare a rafforzare la funzione di barriera intestinale per aiutare il sistema intestinale a ripristinare le normali operazioni e ridurre il rischio di malattie croniche.
Glutammina
La glutammina è uno degli aminoacidi liberi più abbondanti nell'organismo ed è utilizzata dall'endotelio intestinale. Studi di ricerca hanno dimostrato che la glutammina ha molte proprietà benefiche che possono aiutare a promuovere la proliferazione degli enterociti, regolare le proteine della giunzione stretta e sopprimere le vie di segnalazione pro-infiammatoria nell'intestino. Alcuni dei meccanismi che collegano la glutammina con la funzione di barriera intestinale hanno dimostrato che la glutammina è un substrato critico per i metaboliti all'interno degli enterociti, inclusi ATP, glutatione e DNA/RNA. La glutammina è una molecola di segnalazione secondaria essenziale all'interno degli enterociti, che colpisce le vie metaboliche e proliferative critiche nella cellula.
Altri studi di ricerca hanno dimostrato che quando il corpo ha a che fare con lo stress metabolico o anche con malattie gastrointestinali come IBD (malattia infiammatoria intestinale), la glutammina può ridurre questi sintomi e contribuire ad alterazioni favorevoli del microbiota intestinale mantenendo la struttura e la funzione intestinale durante l'invecchiamento. La glutammina può anche promuovere la secrezione di sIgA tramite segnali diretti (immunomodulatori) e indiretti (microbiota) mentre modula gli effetti di permeabilità gastrointestinale dello stress dell'asse HPA (cioè, CRF) e gli effetti di permeabilità gastrointestinale dell'esercizio intensivo.
Conclusione
È fondamentale incorporare integratori alimentari come la glutammina in un sistema intestinale sano e almeno una qualche forma di disintossicazione per garantire che tutti i batteri nocivi siano fuori dal sistema intestinale attraverso la secrezione. Una volta fatto, l'individuo può incorporare cibi sani per l'intestino e integratori alimentari per ricostituire i batteri benefici nel sistema intestinale. Una volta che i batteri benefici iniziano a guarire l'intestino, la persona non soffrirà più.
Riferimenti
Camilleri, Michele, et al. "Ruolo della dieta nella normale funzione di barriera intestinale: sviluppo di linee guida nel quadro dei regolamenti sull'etichettatura degli alimenti". Giornale americano di fisiologia. Fisiologia gastrointestinale ed epatica, Società fisiologica americana, 1 luglio 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6689735/.
Claus, Sandrine P, et al. "Il microbiota intestinale: un attore importante nella tossicità degli inquinanti ambientali?" Biofilm e microbiomi NPJ, Gruppo Editoria Natura, 4 maggio 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5515271/.
Di Guilio, Katherine M, et al. "Miglioramento dei micronutrienti della funzione di barriera epiteliale in vari stati patologici: un caso per la terapia adiuvante". International Journal of Molecular Sciences, MDPI, 10 marzo 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8951934/.
Colline, Ronald D, et al. "Microbioma intestinale: profonde implicazioni per dieta e malattie". Nutrienti, MDPI, 16 luglio 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6682904/.
Kim, Min-Hyun e Hyeyoung Kim. "I ruoli della glutammina nell'intestino e le sue implicazioni nelle malattie intestinali". International Journal of Molecular Sciences, MDPI, 12 maggio 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5454963/.
Perna, Simone, et al. "Il ruolo della glutammina nella complessa interazione tra microbiota intestinale e salute: una revisione narrativa". International Journal of Molecular Sciences, MDPI, 22 ottobre 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6834172/.
Shimizu, Makoto. "Modulazione delle funzioni intestinali da parte di sostanze dietetiche: un approccio efficace alla promozione della salute". Giornale di medicina tradizionale e complementare, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, aprile 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942919/.
Disclaimer
Disclaimer post
Le informazioni qui riportate su "Integratori nutrizionali per la salute dell'intestino | Parte 1" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .
Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito
Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.
Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito professionale di pratica e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.
I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti coprono questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito clinico di pratica.*
Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri incarichi. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.
Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez DC o contattaci al 915-850-0900.
Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.
Blessings
Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenza in: Texas & Nuovo Messico*
Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale