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PODCAST: il Dr. Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz e Daniel "Danny" Alvarado discutono di nutrizione e fitness durante questi periodi. Durante la quarantena, le persone sono diventate più interessate a migliorare la propria salute e il benessere generale seguendo una dieta adeguata e partecipando all'esercizio fisico. Il gruppo di esperti nel seguente podcast offre una varietà di suggerimenti e trucchi su come migliorare il tuo benessere. Inoltre, Lizette Ortiz e Danny Alvarado discutono di come hanno aiutato i loro clienti a raggiungere il loro benessere ottimale durante questi periodi COVID. Dal consumo di frutta, verdura, carni magre, grassi buoni e carboidrati complessi all'evitare zuccheri e carboidrati semplici come pasta bianca e pane, seguire una dieta corretta e partecipare all'esercizio fisico e all'attività fisica è un ottimo modo per continuare a promuovere la tua salute generale e benessere. - Podcast Insight

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PODCAST: il Dr. Alex Jimenez e il Dr. Marius Ruja discutono dell'importanza della genetica della medicina personalizzata e dei micronutrienti per la salute e il benessere generale. Seguire una dieta corretta e partecipare all'esercizio da solo non è sufficiente per assicurarsi che il corpo umano funzioni correttamente, soprattutto nel caso degli atleti. Fortunatamente, sono disponibili numerosi test che possono aiutare le persone a determinare se hanno carenze nutrizionali che possono interessare le loro cellule e tessuti. Gli integratori di vitamine e minerali possono anche aiutare a migliorare la salute e il benessere generale di un individuo. Anche se potremmo non essere in grado di modificare alcuni aspetti dei nostri geni, il dott. Alex Jimenez e il dott. Marius Ruja discutono che seguire una dieta corretta e partecipare all'esercizio mentre si assumono i supplementi adeguati, può essere di beneficio ai nostri geni e promuovere il benessere. - Podcast Insight

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Ryan Welage e Alexander Jimenez, entrambi studenti di medicina discutono di nuovi approcci per allenarsi. Usando la loro comprensione avanzata con movimenti funzionali, si impegnano a spiegare metodi semplici a protocolli di movimento complessi.
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PODCAST: il Dr. Alex Jimenez, chiropratico di El Paso, Texas, e Victoria Hahn discutono della dieta che imita il digiuno e del programma ProLon di digiuno del digiuno sviluppato dal Dr. Valter D. Longo. La dieta di imitazione del digiuno ProLon è una dieta a digiuno intermittente ricca di grassi e ipocalorica che può favorire la perdita di grasso e ridurre la glicemia, l'infiammazione e il colesterolo, simile ad altri metodi di digiuno. Valter D. Longo è un biogerontologo e biologo cellulare italo-americano noto per i suoi studi di ricerca sul ruolo dei geni del digiuno e della risposta nutritiva sull'invecchiamento e sulle malattie della protezione cellulare, nonché per proporre che la longevità sia regolata da geni e meccanismi simili in molti eucarioti . Fino ad oggi sono stati condotti solo pochi studi sulla dieta che imita il digiuno e sono necessarie ulteriori ricerche per convalidarne i benefici. - Podcast Insight

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PODCAST: Il Dr. Alex Jimenez, chiropratico di El Paso, Texas, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas, discute di una varietà di metodi e tecniche di trattamento naturali nel trattare l'infiammazione come obiettivo principale di questo video podcast. Il Dr. Alex Jimenez, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas presentano una discussione sui modi naturali per trattare le cascate infiammatorie, tra cui nutrizione, dieta e nutraceutici, tra gli altri. Sapere quali sono i migliori integratori sono anche presentati come focus principale di questo video podcast. I nutraceutici sono considerati un approccio di trattamento alternativo sicuro ed efficace che è ben studiato dagli scienziati per aiutare a promuovere la salute e il benessere. - Podcast Insight

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