Lesioni di lavoro

Infortunio alla schiena legato al lavoro

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Qualsiasi infortunio alla schiena legato al lavoro può complicare significativamente la vita di un individuo. Affrontare il dolore, cercare di capire come fare le cose durante il recupero e il risarcimento dei lavoratori per proteggere le persone che sono rimaste ferite sul lavoro, facendole stare bene senza lo stress di preoccuparsi di perdere soldi dal lavoro mancante.

Infortunio sul lavoro

Secondo l' Amministrazione per la sicurezza e la salute sul lavoro o OSHA, un infortunio sul lavoro è un infortunio che ha contribuito o è causato da qualcosa nell'ambiente di lavoro che ferisce un individuo o esacerba/peggiora un infortunio precedente. Questa è una panoramica generale della definizione e ci sono alcune eccezioni. Ad esempio, essere sul posto di lavoro come cittadino pubblico in generale e non lavorare quando si verifica un infortunio non sarà coperto. Se non sei sicuro che un infortunio alla schiena sia legato al lavoro, è meglio essere cauti e segnalare l'incidente non appena si verifica.

Lesioni alla schiena comuni

Le lesioni alla schiena sono le lesioni più comuni legate al lavoro. Gli infortuni alla schiena sono il motivo numero uno per cui le persone non possono lavorare, se si fanno male alla schiena a casa o sul lavoro. Il Bureau of Labor Statistics ha scoperto che quasi il 40% di tutte le lesioni muscoloscheletriche che hanno portato a giornate lavorative perse era dovuto a lesioni alla schiena. Le lesioni alla schiena più comuni includono:

  • distorsioni
  • Tensioni
  • ernia discale
  • Colpo di frusta
  • Lesioni del cavo spinale
  • Fratture Vertebrali

compensazione

Il programma di compensazione dei lavoratori di ogni stato è diverso; tuttavia, i componenti di base sono gli stessi in tutto. Ciò significa che se una richiesta di risarcimento dei lavoratori viene approvata e un individuo non può lavorare a causa del suo infortunio, può aspettarsi di ricevere uno stipendio base regolare durante il trattamento, la riabilitazione e il recupero. Gli individui continuano inoltre a ricevere copertura medica attraverso l'azienda, mentre il fondo di compensazione dei lavoratori dovrebbe pagare per le cure e le diagnosi relative all'infortunio.

Quando si verifica un infortunio alla schiena sul lavoro

Quando si verifica una schiena sul lavoro, informa il datore di lavoro il prima possibile. Non essere imbarazzato o sentirti in quanto non è un grosso problema chiedere un risarcimento ai lavoratori. È un programma assicurativo sia per l'individuo che per il datore di lavoro. Un datore di lavoro paga il programma di compensazione dei lavoratori dello stato per la responsabilità limitata quando i dipendenti si infortunano. Gli individui non pagano per il programma, ma protegge l'individuo nel caso accada qualcosa.

Lasciare che una lesione non venga curata potrebbe non essere nulla all'inizio, ma mesi e anni dopo, può tornare ed essere peggiore di quando è accaduta per la prima volta, causando danni maggiori, costi medici aggiuntivi e procedure che l'individuo deve pagare per la loro tasca. 

Una volta che un individuo sa di avere un infortunio alla schiena, si consiglia di cercare un trattamento il prima possibile per prevenire il peggioramento dell'infortunio o crearne di nuovi e sviluppare un programma di trattamento, riabilitazione e rafforzamento. Se un individuo ha bisogno di cure di emergenza, informa i medici dell'infortunio sul lavoro e di cosa è successo esattamente. L'assistenza medica di emergenza dovrebbe essere ricercata quando:

  • C'è una perdita di funzione in uno qualsiasi degli arti.
  • C'è un intorpidimento persistente con il mal di schiena.
  • C'è nausea, vertigini o vomito dopo l'infortunio.
  • C'è febbre con mal di schiena.
  • Perdita di conoscenza.
  • Perdita di controllo dell'intestino o della vescica.

Se la lesione non è immediata e progredisce gradualmente, ma si sospetta che provenga dal lavoro, dovrebbe essere segnalata ed esaminata da un medico.

Trattamento

Il trattamento adeguato per una lesione alla schiena dipende dalla gravità della lesione. Coloro che preferiscono un trattamento non invasivo e senza farmaci sono in grado di riprendersi con la chiropratica o la terapia fisica. I medici chiropratici sono esperti della colonna vertebrale e del sistema muscolo-scheletrico. Il trattamento chiropratico è sicuro, provato e può aiutare ad alleviare il dolore, ripristinare la funzione e tornare al lavoro in sicurezza.


Composizione corporea


Esercizio di resistenza

Gli allenamenti di resistenza sono fatti per sollecitare i muscoli con conseguente aumento muscolare. L'esercizio di resistenza fa sì che il corpo si adatti facendo crescere i muscoli per renderli più capaci di gestire forze intense senza sforzo. Lo stress dell'esercizio di resistenza fa sì che le fibre muscolari si strappino all'altezza del livello cellulare. Quindi, cellule muscolari speciali, note come cellule satellite, entra in azione per riparare, ricostruire e far crescere i muscoli. Questi tipi di esercizi includono allenamenti ad alta intensità o esercizi composti che aumentano la crescita muscolare. Tuttavia, è necessario un sano equilibrio tra allenamenti e riposo per supportare livelli ormonali sani e massimizzare il guadagno muscolare.

Ormoni

Ci sono tre ormoni primari che stimolano ipertrofia muscolare. Loro sono:

  • Fattore di crescita insulino-simile 1 IGF-1
  • Ormone della crescita GH
  • Testosterone

Sintesi proteica muscolare è un processo critico nell'ipertrofia muscolare e si verifica dopo l'allenamento con i pesi. Gli ormoni segnalano al muscolo di ripararsi e ricostruirsi dopo le sessioni di allenamento. Il GH viene rilasciato in quantità elevate durante il sonno, motivo per cui è necessario un sonno adeguato per raggiungere gli obiettivi di composizione corporea. Quando si combinano nutrizione, allenamenti ed effetti ormonali, si verifica la costruzione muscolare. Trovare il giusto equilibrio è essenziale per raggiungere gli obiettivi di salute.

Referenze

Burton, AK ed E Erg. “Lesioni alla schiena e perdita di lavoro. Influenze biomeccaniche e psicosociali”. Spina vol. 22,21 (1997): 2575-80. doi:10.1097/00007632-199711010-00021

www.osha.gov/laws-regs/regulations/standardnumber/1904/1904.5

www.bls.gov/opub/ted/2018/back-injuries-prominent-in-work-related-musculoskeletal-disorder-cases-in-2016.htm

Marjorie L Baldwin, Pierre Côté, John W Frank, William G Johnson, Studi sull'efficacia dei costi delle cure mediche e chiropratiche per la lombalgia professionale: una revisione critica della letteratura, The Spine Journal, Volume 1, Issue 2, 2001, Pages 138-147, ISSN 1529-9430, doi.org/10.1016/S1529-9430(01)00016-X.(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S152994300100016X)

Randall, Sara. “1. Evitare lesioni alla schiena.” L'ostetrica praticante vol. 17,11 (2014): 10, 12-4.

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