Categorie: Posizione

La postura non corretta può alterare la salute generale

Condividi

Nei giorni moderni, le persone siedono per lunghi periodi di tempo, sia per lavoro che per tempo libero. Sebbene tu possa non essere consapevole, la posizione che assumiamo durante questo periodo di tempo può influenzare enormemente la nostra salute e il benessere generale. La postura è la posizione in cui le persone tengono il loro corpo quando sono seduti o in piedi. Sebbene il corpo possa assumere una postura specifica in base a ciò che si sente a proprio agio o in che modo viene espresso l'atteggiamento dell'individuo, è necessaria una postura corretta per mantenere il benessere generale.

Siamo tutti costantemente ricordati dell'importanza di avere una buona postura. È stato incorporato nella nostra cultura che seduta alti mentre tiene la testa alta rivela salute, equilibrio e professionalità da ogni individuo che pratica la corretta posizione, ma oltre a guardare bene, la buona postura è essenziale perché ci tiene al sicuro dall'interno.

Come una postura adeguata influenza il corpo

Quando un individuo mantiene a buona postura, i muscoli e altri tessuti che sostengono la struttura del collo e della schiena rimangono forti mentre la colonna vertebrale conserva il suo allineamento naturale e sano. Gli studi hanno precedentemente concluso che una buona postura può aiutare ad avere più energia, meno stress, oltre a prevenire l'affaticamento. Di fatto, una buona postura è fondamentale se si desidera mantenere una forma fisica ideale. In definitiva, una postura corretta è un segno di buona salute.

Se si dispone di una cattiva postura, non solo creerà complicazioni della colonna vertebrale con dolore e disagio nella presente, ma la postura gradualmente e impropria può avere effetti negativi più tardi nella vita se non corretto nel tempo.

Gli effetti di una postura impropria

Uno degli effetti negativi più distinti associati tra individui con postura impropria include un cambiamento nella curva spinale. La spina dorsale è naturalmente progettata per avere una leggera curvatura a forma di S, tuttavia, dopo un lungo periodo di tempo che esercita una posizione errata quando si siede o che si leva in piedi, la colonna vertebrale viene posta sotto una tremenda pressione. Ciò si verifica perché la colonna vertebrale viene ripetutamente costretto ad una posizione innaturale. La curva spinale alterata non solo può portare a dolore cronico e disagio, ma può impedire la colonna vertebrale da shock assorbente naturalmente e mantenere equilibrio.

Inoltre, gli studi hanno scoperto che sedersi tutto il giorno con cattiva postura può influenzare gli organi digestivi. La cattiva postura può effettivamente comprimere gli organi digestivi e limitarli dal funzionamento al loro pieno potenziale. Di conseguenza, il normale processo digestivo del corpo può essere notevolmente rallentato, influenzando il metabolismo dell'individuo. Nel corso del tempo, la compressione a lungo termine degli organi digestivi può debilitare gravemente la capacità del corpo di consumare e trattare il cibo. In definitiva, potresti affrontare problemi metabolici che alterano la vita se la posizione impropria non viene corretta.

Sia uno studio australiano sulla cattiva postura e aspettativa di vita che uno studio inglese sulla cattiva postura e la seduta ha concluso che gli individui che seduti costantemente utilizzando la postura posteriore hanno un rischio aumentato di sviluppare complicazioni cardiovascolari. Un altro studio ha scoperto che gli individui che sedono la maggior parte del giorno hanno avuto maggiori probabilità di 147% nello sviluppo di malattie cardiovascolari. Inoltre, seduto per lunghi periodi di tempo impedisce al corpo di ottenere la circolazione necessaria che ha bisogno, portando alla formazione di vene varicose, vene che sono diventate ingrandite e torte. Questo problema è particolarmente comune nelle donne.

L'importanza di mantenere una postura corretta

Molte persone che mantengono la cattiva postura possono soffrire di mal di schiena cronico e trascorrere abbastanza tempo seduti con cattiva postura possono eventualmente causare degenerazione del disco. Queste complicazioni sono spesso diagnosticate indietro a problemi di postura a causa dello stress extra che è stato messo sulla spina dorsale.

Nel complesso, la postura impropria influisce molto di più sul modo in cui si guarda. Una volta che ti rendi conto della postura del proprio corpo, è importante prendere il tempo per alzarsi e muoversi per tutta la giornata, sedendosi direttamente con le spalle indietro e la schiena dritta così come assicurarsi di visitare il tuo chiropratico per regolare regolazioni . Prendendo un momento nella tua vita per fare queste cose non solo ti aiuterà ad avere una postura migliore, ma può anche impedirti di affrontare numerose complicazioni sanitarie in futuro.

Con una postura scorretta, la struttura e la funzione della colonna vertebrale possono essere fortemente influenzate, causando problemi e altre complicazioni gravi se lasciate non corrette per un lungo periodo di tempo. Poiché la colonna vertebrale è in definitiva essenziale per l'equilibrio e il supporto del corpo, è importante cercare le cure mediche il più presto possibile per evitare complicazioni legate a una postura scorretta.

Per ulteriori informazioni, non esitate a contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 .

Sourced tramite Scoop.it da: www.elpasobackclinic.com

Dott. Alex Jimenez

Argomenti aggiuntivi: Dolore alla schiena basso dopo lesioni auto

Dopo essere stato coinvolto in un incidente automobilistico, la forza pura dell'impatto può causare danni o lesioni al corpo, principalmente alle strutture che circondano la colonna vertebrale. Una collisione auto può in ultima analisi influenzare le ossa, i muscoli, i tendini, i legamenti e altri tessuti che circondano la colonna vertebrale, comunemente la regione lombare della colonna vertebrale, causando sintomi come il dolore alla schiena. Sciatica è un insieme comune di sintomi dopo un incidente automobilistico, che può richiedere un'attenzione medica immediata per determinare la sua origine e seguire con il trattamento.

.video-container {posizione: relativa; imbottitura inferiore: 63%; imbottitura: 35px; altezza: 0; overflow: nascosto;}. video contenitore iframe {posizione: assoluto; top: 0; a sinistra: 0; larghezza: 100%; altezza: 100%; confine: nessuno; max-width: 100%;}

TEMPO DI TRENDING: EXTRA EXTRA: Nuovo centro fitness PUSH 24 / 7®</s>

Post Recenti

Non tutti gli alimenti sono utili per la salute delle ossa e la prevenzione dell'osteoporosi

Ci sono alcuni alimenti che, sebbene sani, per le persone che cercano di prevenire l'osteoporosi, potrebbero ... Leggi di più

7 Agosto 2020

Esercizio di nuoto senza impatto per mal di schiena, lesioni e riabilitazione

Gli studi rivelano che il nuoto e gli esercizi acquatici possono aiutare ad alleviare il mal di schiena. Fatto correttamente ... Leggi di più

6 Agosto 2020

Opzioni di trattamento per fratture da compressione spinale

Le procedure chirurgiche mininvasive possono essere utilizzate per trattare le fratture da compressione spinale. Queste procedure sono ... Leggi di più

5 Agosto 2020

Qual è il ruolo del glutatione nella disintossicazione?

Antiossidanti come resveratrolo, licopene, vitamina C e vitamina E possono essere trovati in molti alimenti ... Leggi di più

4 Agosto 2020

Piano di prevenzione dell'osteoporosi

La prevenzione dell'osteoporosi può essere realizzata anche con una diagnosi di osteoporosi. Ci sono passaggi insieme a ... Leggi di più

4 Agosto 2020
Nuova registrazione paziente
Chiamaci oggi 🔘