Igiene spinale

L'importanza della curvatura della colonna vertebrale

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Gli individui credono che una colonna vertebrale dritta sia una colonna vertebrale sana. Questo è un malinteso; un chiropratico sa che una colonna vertebrale sana ha la giusta curvatura, in particolare una curva a S dall'alto verso il basso. Questa curva consente/consente alla colonna vertebrale di funzionare correttamente per bilanciare e stabilizzare il corpo. Tre curve primarie compongono la forma a S. Questi sono:

lordosi è definito come curva interna mentre la lavorazione del prodotto finito avviene negli stabilimenti del nostro partner cifosi offre curva verso l'esterno

Significato della curvatura

Quando la colonna vertebrale è correttamente curva e allineata, il corpo ha flessibilità e supporto ottimale. Le curve di ogni sezione/area creano una struttura elastica che consente alla colonna vertebrale di fungere da ammortizzatore naturale. Se la colonna vertebrale fosse dritta, ci sarebbe un pedaggio significativo con tutta l'usura dovuta a vibrazioni e urti costanti. Ciò porterebbe a fratture e altre lesioni. La curvatura è importante per favorire la distribuzione del peso e il peso di gravità. Ogni curva distribuisce il peso in modo uniforme su tutta la colonna vertebrale in modo che i diversi gruppi muscolari non vengano sovraccaricati. Questo accade durante movimento dinamico.

  • sollevamento
  • Curvatura
  • raggiungendo
  • Torsione
  • Svolta
  • Tutti richiedono che la colonna vertebrale si muova in armonia con il resto del corpo, sostenendo il peso del corpo e il trasferimento di energia.

Le curve aiutano a ridurre la pressione tra i singoli dischi vertebrali. Poiché i dischi non sono impilati uno sopra l'altro, il peso della vertebra sopra non è completamente posizionato su quella sottostante. Quindi la vertebra inferiore prende solo una parte del peso, consentendo ai dischi di fungere da cuscino assorbente.

 

Mantenimento della curvatura

Una colonna vertebrale adulta diventa gradualmente una curva a S e si forma attraverso lo sviluppo. I bambini nascono con una curva a C, con una curva verso l'esterno fino a quando non iniziano a gattonare. Quando il bambino alza la testa, inizia a formarsi la porzione cervicale della corretta forma a S. Quando il bambino impara a camminare in posizione eretta, la colonna vertebrale continua nel suo ultimo ruolo di supporto. Tuttavia, poiché la curvatura spinale si forma negli stadi di sviluppo, la formazione della curvatura naturale ha un arco di tempo limitato. I problemi che si verificano in questo momento possono interrompere la corretta formazione delle curve. Ciò può causare malformazioni che potrebbero richiedere un trattamento/riabilitazione chiropratica a lungo termine per essere corrette.

Per gli adulti che sviluppano una curva a S normale, il mantenimento della colonna vertebrale è fondamentale. Quando si verificano sublussazioni / disallineamenti, seguiranno sicuramente rigonfiamenti, ernie del disco, nervi schiacciati e sciatica. Gli aggiustamenti chiropratici assicureranno che la colonna vertebrale sia ripristinata e adeguatamente supportata. Poiché lo sviluppo naturale della colonna vertebrale è passato, il mantenimento è essenziale. Il trattamento chiropratico utilizza strumenti e tecniche di precisione per curare la colonna vertebrale tornando alla curva S naturale. I piani di trattamento e gli adeguamenti sono personalizzati per l'individuo e applicati specificamente alla loro unicità forma della colonna vertebrale. Ciò consente di mantenere una colonna vertebrale con una curvatura precisa.


Composizione corporea


Antiossidanti di frutta e piante

Includere regolarmente cibi ricchi di antiossidanti nella dieta di un individuo aiuterà a ridurre i radicali liberi e prevenire lo stress ossidativo dall'accumularsi. Frutta e verdura come:

  • Bacche
  • Uva di colore scuro
  • Spinaci
  • Castello
  • Patate dolci
  • Carote
  • Sono tutte ottime fonti di antiossidanti.

I frutti di colore viola come i mirtilli e l'uva scura contengono un antiossidante chiamato resveratrolo che ha proprietà terapeutiche per le malattie cardiache. Il beta-carotene è un carotenoide di colore arancione con proprietà antiossidanti in grado di proteggere dalle malattie cardiache. Alimenti vegetali di colore arancione, giallo e verdure a foglia verde sono solide fonti del carotenoide antiossidante beta-carotene o pro-vitamina A. Minerali come lo zinco e il selenio hanno antiossidanti che possono essere trovati nelle fonti vegane. E i minerali di frutta e verdura contengono potassio, magnesio e calcio che abbassano la pressione sanguigna.

Riferimenti

Yang, Feng, et al. "Terapia chiropratica di equilibrio per la radicolopatia spondilotica cervicale: protocollo di studio per uno studio controllato randomizzato". trials vol. 17,1 513. 22 ottobre 2016, doi: 10.1186 / s13063-016-1644-2

Taylor, J A. "Radiografia completa della colonna vertebrale: una recensione". Rivista di terapie manipolative e fisiologiche vol. 16,7 (1993): 460-74.

Fedorchuk, Curtis, et al. "Miglioramenti del diametro del canale spinale cervicale e della disabilità del collo dopo la correzione della lordosi cervicale e delle spondilolistesi cervicali utilizzando la tecnica di biofisica chiropratica: una serie di casi". Rivista di casi clinici di radiologia vol. 14,4 21-37. 30 aprile 2020, doi: 10.3941/jrcr.v14i4.3890

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