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La banda taiotibiale, o banda IT, è un legamento che inizia dal bacino, lungo la cresta iliaca, e scende attraverso l'esterno della coscia dall'anca al ciglio. Il più frequentemente causato da un uso eccessivo di sport e attività correnti, i nodi possono svilupparsi lungo la fascia IT e sul lato inferiore della gamba, causando il legamento a diventare stretto e infiammato, una condizione nota come sindrome del gruppo iotibiale. Una volta che la fascia informatica contratta e si accorcia, l'individuo affetto può avere sintomi di dolore all'anca, dolore alla schiena e, più comunemente, dolore al ginocchio.

Un chiropratico può diagnosticare e aiutare a trattare molte lesioni spinali e le condizioni, come un possibile disallineamento spinale. Nella maggior parte dei casi, se la colonna vertebrale e il bacino non sono allineati o non si muovono correttamente, il cammino alterato può causare squilibri muscolari e può aumentare le probabilità di sviluppare sindrome del gruppo iotibiale.

Avere un nucleo forte può anche essere essenziale per i corridori per evitare di sviluppare lesioni. Esercizi come tavole, tavole laterali e scricchiolii dovrebbero essere parte della routine giornaliera di un corridore per rafforzare il nucleo.

L'uso di rulli in schiuma può anche aiutare a alleviare i sintomi del dolore. Al fine di alleviare la sindrome di banda IT, un individuo deve sciogliere i nodi lungo la banda iliotibiale.

E l'ultima scarpa impropria può anche causare complicanze in corso. Ci sono una varietà di scarpe appositamente progettate per rendere più facile e molto più confortevole. Seguendo le raccomandazioni di cui sopra, i corridori possono alleviare la loro sindrome del gruppo iliotibiale dolori e sintomi e tornare alle loro attività regolari in esecuzione.

Sourced tramite Scoop.it da: www.elpasochiropractorblog.com

Correre e altre attività fisiche che coinvolgono un uso costante dei piedi possono spesso causare lesioni o complicazioni se non vengono prese le opportune precauzioni. La sindrome del gruppo iliotibiale, o la sindrome di banda IT, è una condizione di funzionamento comune causata da un'infiammazione della banda IT. La cura chiropratica, nonché una corretta esercitazione e la calzatura appropriata possono aiutare a alleviare i sintomi della sindrome di banda IT. Per ulteriori informazioni, non esitate a rivolgervi al dottor Jimenez oa contattarci al (915) 850-0900.

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