Sciatica Dolore

Il nervo sciatico

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Il nervo sciatico è il più grande del corpo ed è creato da cinque radici nervose che si uniscono ed escono dalla colonna vertebrale inferiore. Passa attraverso i glutei su entrambi i lati e lungo le cosce fino ai talloni e alla pianta dei piedi. lo sciatico nervo collega il midollo spinale ai muscoli della coscia, della gamba e del piede. Qualsiasi tipo di dolore e/o sintomo/i neurologico che proviene dal nervo sciatico è noto come sciatica. I sintomi possono essere avvertiti lungo il percorso del nervo. Questo potrebbe essere il:

  • Lombare
  • Natiche
  • Cosce
  • vitelli
  • Piedi
  • Oppure potrebbe essere una combinazione di tutte le aree

 

Sintomi neurologici

Quando il nervo è compresso, i sintomi neurologici possono accompagnare il dolore. Questi includono:

Debolezza muscolare della coscia

Se i muscoli della coscia sono interessati, si può avvertire debolezza quando si piega o si flette il ginocchio.

Debolezza muscolare di gambe e piedi

La debolezza può essere avvertita mentre si tenta di piegare il ginocchio o puntare il piede/le dita dei piedi verso l'alto/il basso. Questo può portare a caduta del piede, che rende difficile il sollevamento della parte anteriore del piede quando si cammina. La difficoltà può presentarsi anche quando ci si alza da una posizione seduta o si cammina in punta di piedi.

Intorpidimento

La perdita di sensibilità può verificarsi quando gli impulsi/le trasmissioni nervose non possono passare completamente. Le aree comuni colpite da intorpidimento sono:

  • Lato del vitello
  • Lato del tallone
  • Fondo del piede
  • Parte superiore del piede

Parestesia

Questo è uno sensazione anormale sentito sulla pelle. È causato da una trasmissione nervosa impropria. Questa sensazione può includere:

  • Formicolio
  • strettezza
  • Formicolio
  • Sensazione di gattonare lungo la parte posteriore della coscia e/o della gamba

Il nervo sciatico viene colpito

Il nervo sciatico può diventare:

  • irritato
  • compressa
  • Infiammato
  • Questo lombare/schiena bassa radicolopatia si intende che il dolore ha origine dentro e intorno alla zona lombare e/o sacrale/sacro radici nervose.

Compressione

Le forze fisiche potrebbero influenzare il nervo in seguenti condizioni comuni:

Ernia del disco

Un disco nella parte bassa della schiena può rigonfiarsi o erniare. Ciò provoca irritazione che può portare alla compressione di una radice nervosa.

Stenosi

Stenosi significa l'apertura in cui l'uscita del nervo sciatico nei glutei inizia a restringersi di dimensioni. Questo crea un intasamento con le altre radici nervose che comprime o irrita il nervo sciatico. Anche le alterazioni degenerative della colonna vertebrale, come l'ispessimento delle capsule delle faccette articolari e/o dei legamenti, possono comprimere il nervo sciatico.

Instabilità

L'instabilità di un segmento vertebrale si verifica quando una vertebra scivola su quella sottostante, nota come spondilolistesi. Ci sono anche difetti vertebrali piace spondilolisi che è una lussazione completa di una o più vertebre. Questo può comprimere direttamente le radici del nervo sciatico.

Risposta infiammatoria

Le sostanze chimiche del corpo possono irritare il nervo causando infiammazione. Questi irritanti chimici includono:

  • Acido ialuronico
  • fibronectina frammenti proteici fuoriescono dai dischi degenerati o erniati sopra e intorno alle radici del nervo sciatico.
  • Ci sono momenti in cui i dischi degenerati possono far crescere i tessuti nervosi in un disco. Il tessuto penetra negli strati esterno ed interno del disco, causando infiammazione e dolore.
  • Alcuni studi hanno dimostrato come una risposta del sistema immunitario può contribuire al dolore sciatico quando c'è esposizione al materiale del disco da ernia del disco.

Glicosfingolipidi che sono grassi, e neurofilamenti che sono polimeri proteici. Sono secreti dal sistema immunitario e sono stati trovati ad avere livelli elevati in individui con sciatica. Si ritiene che vengano rilasciati in reazione alle radici nervose e al materiale del disco esposto. Questo può portare all'infiammazione del nervo sciatico.

Composizione corporea

Le caratteristiche fisiche di un individuo possono interessare anche il nervo sciatico. La ricerca ha dimostrato un aumento del rischio di sciatica in:

  • Individui in sovrappeso
  • Individui obesi
  • Individui anziani
  • Individui alti

Lesioni di lavoro

Gli individui con determinati lavori possono avere un rischio maggiore di sviluppare la sciatica. Esempi inclusi:

  • Operatori di semi-camion
  • Operatori di macchina
  • Muratori
  • parrucchieri
  • Impiegati
  • Atleti che sollevano pesi

Questo deriva da:

  • Seduto per lunghi periodi di tempo
  • Cattiva postura
  • Piegamenti costanti in avanti o di lato
  • Sollevare regolarmente le braccia sopra il livello delle spalle
  • Sono tutti fattori di rischio.

Carenza di vitamina B12

Adeguati livelli di vitamina B12 sono importanti per la salute dei nervi. La vitamina B12 sostiene la guaina mielinica che ricopre e protegge i nervi. È importante nella funzione nervosa e nella trasmissione degli impulsi. La sciatica può presentare una carenza di vitamina B12. Tuttavia, questo è più comune negli individui 60+.


Analisi del corpo


Alleviare il dolore ai nervi attraverso la nutrizione clinica

La nutrizione clinica è un potente strumento per aiutare ad alleviare la sciatica. Molte persone possono alleviare il loro dolore attraverso aggiustamenti della dieta. Ecco alcuni consigli dietetici per alleviare il dolore del nervo sciatico attraverso la nutrizione clinica:

  • A volte, la sciatica può essere scatenata dalla stitichezza dovuta a una dieta malsana
  • Adottare cibi ricchi di fibre
  • Frutta e verdura prevengono la stitichezza
  • I pesci grassi come il salmone e l'halibut sono ricchi di acidi grassi omega 3
  • Ananas e frutti di bosco freschi sono antinfiammatori che supportano la guarigione e rafforzano il sistema immunitario
  • 2-3 tazze di tè verde
  • Aggiungi curcuma, zenzero e aglio ai pasti
  • B-vitamine sono importanti da assumere quando si soffre di sciatica e si trovano in piselli, spinaci, fagioli, noci, banane
  • Alimenti ricchi di vitamina A come latticini, verdure a foglia scura, frutta di colore arancione, uova e pesce azzurro
  • Alimenti ricchi di vitamina C, come agrumi e pomodori
  • Vitamine K come broccoli e spinaci
  • Bevi molta acqua, dai 6 agli 8 bicchieri al giorno

Cibi da evitare

  • I nutrizionisti raccomandano di eliminare i prodotti a base di carne ad eccezione del pesce azzurro per le prime due settimane.
  • Alimenti che contengono olio di girasole, olio di mais, olio di sesamo, margarina e olio parzialmente idrogenato.
  • Alimenti stressanti come caffeina, alimenti trasformati, soda, zuccheri raffinati e cioccolato.
  • alcol
Riferimenti

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