I ricercatori dicono di poter godere dei benefici di una buona notte di sonno anche se si è appena riposati

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Se incolpi costantemente il tuo cattivo umore o la tua mente dispersa in una brutta notte di sonno, potrebbe essere il momento di ripensare. La ricerca suggerisce che la quantità di sonno che pensi di aver dormito può essere più importante del vero riposo. Uno studio del 2014 sul "sonno placebo" ha rilevato che quando alle persone veniva detto che avevano dormito bene la notte

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