Fitness

I pericoli di sovraesecuzione

Facebook

Ecco un diverso tipo di trasformazione del corpo. Ieri su Instagram, l'influencer del fitness Anna Victoria ha condiviso le foto di una follower che documentano la sua stimolante guarigione da un'abitudine di esercizio estremo.

Nella foto "prima", @barbellkell_fbg sta flettendo i suoi bicipiti in un bikini che mostra il suo six-pack cesellato.

Quello che ci voleva per ottenere quel Bod scolpito era tutt'altro che salutare

 

 

La foto a sinistra è stata scattata un anno e mezzo fa, quando @barbellkell_fbg era impegnata in un piano di 10 settimane che prevedeva di allenarsi cinque volte a settimana, a volte due volte al giorno, e contare le macro (fino a gomme da masticare, vitamine, e pastiglie per la tosse), spiega nella didascalia. "[Z] ero balance, zero living, zero sostenibilità", ha scritto. "Avevo il mio lavoro a tempo pieno e questo, che era fondamentalmente un altro lavoro a tempo pieno."

La dieta rigorosa e gli allenamenti intensi hanno avuto un grave tributo. Alla fine del piano, @barbellkell_fbg aveva la pancia piatta e nessuna traccia di cellulite, ma lei i livelli di energia sono crollati. "Riesco a malapena a sollevare i piedi per correre sul tapis roulant", ha scritto. Un esame del sangue ha mostrato che la sua conta dei globuli bianchi era gravemente depressa. Era così basso che il suo medico voleva testarla per il cancro, dice.

Dopo averlo convinto a fare un altro esame del sangue in un mese, @barbellkell_fbg si è impegnata a tornare alla "normalità". Ha mangiato "per sopravvivere", ha detto; e col tempo ha ingrassato e la conta dei globuli bianchi è guarita.

Fare esercizio fisico è una cosa reale e può causare tutto fatica a dolore cronico—Anche un battito cardiaco elevato, che mette più domanda sul tuo ticker. "L'esercizio fisico eccessivo spesso contribuisce al dolore, disidratazioneo squilibri elettrolitici, che possono portare ad un aumento della frequenza cardiaca ", ha spiegato Kathryn Berlacher, MD, cardiologo presso la University of Pittsburgh School of Medicine Salute in una precedente intervista.

Segni che stai esagerando in palestra

E suggerimenti su come ridimensionare: consulta la nostra guida alla sintomi di sovrallenamento.

Per quanto riguarda @barbellkell_fbg, ha fatto molta strada negli ultimi 18 mesi. Ora lei segue Di Anna Victoria Fit Body Guide e mangia ciò che vuole con moderazione. "Mi sento bene. Io sono forte. Sono felice ", dice, e ama il corpo che ha adesso.

Chiamata oggi!

 

Disclaimer post

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "I pericoli di sovraesecuzione" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .

Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito

Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito professionale di pratica e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti coprono questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito clinico di pratica.*

Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri incarichi. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dr. Alex Jimenez DC o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza in: Texas & Nuovo Messico*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

Post Recenti

Chiropratico con lussazione articolare

Le lussazioni hanno un impatto sull'articolazione e sono lesioni che forzano/sbattono le ossa fuori posizione. Dislocazioni… Continua a leggere...

15 Agosto 2022

Uno sguardo alla risposta infiammatoria cronica sulle articolazioni

Introduzione Il corpo ha una risposta difensiva nota come il sistema immunitario che arriva a... Continua a leggere...

15 Agosto 2022

Chiropratico di lesioni da skateboard

Lo skateboard è un'attività popolare tra bambini, adolescenti e giovani adulti. È ricreativo, competitivo,... Continua a leggere...

12 Agosto 2022

Una panoramica della polimialgia reumatica

Introduzione Il corpo è esposto quotidianamente a vari fattori ambientali. Che sia l'ambiente che un... Continua a leggere...

12 Agosto 2022

Quando vedi una squadra di chiropratica di alto livello

L'assistenza sanitaria non dovrebbe essere scadente; con così tante scelte, pubblicità, recensioni, passaparola,... Continua a leggere...

11 Agosto 2022

La meccanica dei metalli tossici nel sistema immunitario

Introduzione Il ruolo del sistema immunitario è quello di essere i "protettori" del corpo attaccando... Continua a leggere...

11 Agosto 2022