Come i corridori possono trarre beneficio dalla cura chiropratica

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corsa è una delle forme più popolari di esercizio fisicoe offre molti vantaggi. Può essere fatto ovunque, tonifica la parte inferiore del corpo e brucia una tonnellata di calorie. Colpire il pavimento nel tempo, tuttavia, può causare lesioni a ginocchia, caviglie e fianchi.

Se si corre qualche miglia a settimana per mantenere i chili in più fuori, o lo zoccolo in diverse maratone all'anno, c'è purtroppo una buona possibilità che ti farà male ad un certo punto.

Il primo passo per guarire se ti ferisci correndo è dare al tuo corpo il tempo di guarire. Una visita dal dottore, impacchi di ghiaccio e farmaci antidolorifici da banco sono tutti modi per curare un infortunio. Tuttavia, uno dei modi migliori in cui i corridori possono curare le loro ferite è visitando a chiropratico.

Se hai a che fare con una lesione alla corsa e pensi che un chiropratico possa aiutarti a rimettervi in ​​piedi con meno dolore, probabilmente siete corretti. Qui ci sono quattro cose importanti da sapere sui chiropratici e su come i podisti possono beneficiare della cura chiropratica:

Corridori: i chiropratici lavorano su più di colli e dorsi

È un malinteso comune che l'unico scopo del chiropratico sia quello di aggiustare collo e schiena dei loro pazienti. L'intero corpo può beneficiare di una manipolazione chiropratica. Ad esempio, il Americana Chiropractic Association (ACA) lo afferma dolore al ginocchio è la lesione da corsa più comune.

Chiropratici sono spesso in grado di lavorare con un ginocchio infortunato e portare a un risultato positivo. Ceppi, distorsioni e altri traumi alle articolazioni del tuo corpo possono essere curati da un chiropratico. I tessuti molli attorno alle articolazioni beneficiano del trattamento chiropratico, che può alleviare notevolmente una lesione alla caviglia, al ginocchio o all'anca.

La chiropratica promuove la guarigione più rapida della zona ferita

Dall'aumentare il flusso di sangue all'area del dolore fino a rompere le restrizioni con la manipolazione manuale, il trattamento chiropratico aiuta il corpo a guarire se stesso. I chiropratici vedono il corpo nella sua interezza e possono usare manipolazioni e aggiustamenti su altre parti del corpo per stimolare la guarigione dell'area afflitta.

Chiropratici assistono nella gestione del dolore

Le lesioni da corsa possono spesso causare un grande dolore che dura per settimane. Visitare un chiropratico può aiutare a ridurre la gravità del dolore e ridurre la quantità di tempo che si prova con il dolore. Questo è un vantaggio particolarmente interessante per coloro che evitano di prendere medicine. La cura chiropratica aiuta a gestire il disagio e il dolore associati alla ferita, consentendo al paziente di fare meno affidamento sui farmaci.

La chiropratica riduce il rischio di essere reintegrati

Un motivo comune che i corridori finiscono per essere feriti è che i loro corpi avevano qualcosa di "sconvolto" in primo luogo. Poiché i chiropratici prendono in considerazione il benessere del corpo in generale, spesso lavorano con corridori per ridurre al minimo la possibilità di nuocere o di subire un danno diverso. Rendendo certi che il corpo di un individuo sia in allineamento e funzioni correttamente, un chiropratico può aiutare il corridore a sentirsi a proprio agio ricorrendo alla routine di corsa.

La corsa è una grande forma di esercizio fisico e di sollievo dallo stress, e molte persone corrono per anni senza incidenti. Tuttavia, è fondamentale fare passi avanti per ridurre al minimo le possibilità di farsi male, tra cui scegliere scarpe adeguate, stretching prima ed evitare sforzi eccessivi.

Stephanie Rothstein-Bruce: Maratoneta professionista

Se, tuttavia, senti una torsione, pop o crack mentre sei fuori per la corsa mattutina o finisci la tua mezza maratona, sappi che ci sono opzioni di trattamento chiropratico a tua disposizione che diminuiranno il dolore, i tempi di guarigione e il rischio di lesioni. Prendi il telefono e chiamaci. Siamo qui per aiutare!

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