Esistono tutti i tipi di strumenti per tutti i tipi di lavori. Tuttavia, l'utilizzo dello strumento corretto può significare la differenza tra un lavoro ben fatto e un lavoro che è stato svolto ma che ha anche causato lesioni e dolore.

Esempi:

• Gli strumenti lunghi sono i migliori quando hai bisogno di leva, risparmiando la necessità di una forza fisica enorme.
• Le morse e le morse possono essere prese / stabilizzate oggetti piuttosto che cercare di tenere gli oggetti con le mani.
• Inclinare gli oggetti per evitare di piegare eccessivamente i polsi.
• Utilizzare carrelli carrello / carrello / braccio per trasportare carichi pesanti.

Prenditi del tempo per pensare a come semplificare il lavoro su te stesso e consulta i tutorial di YouTube per trovare modi innovativi per fare questi lavori rendendolo meno stressante sia mentalmente che fisicamente.

 

Utilizzo degli strumenti manuali delle linee guida dell'Istituto nazionale per la sicurezza e salute sul lavoro

 

1. Mantieni i polsi dritti ed evita di piegare / ruotare i polsi.
   Invece piega lo strumento, non il polso e ci sono una varietà di strumenti con impugnatura piegata proprio per questo motivo. Usando la posizione del polso della stretta di mano è un buon modo per affrontare un lavoro, in quanto è una posizione neutra per il polso.
2. Non rimanere fermi in un punto per un lungo periodo di tempo quando si utilizza uno strumento pesante.
   Invece, ridurre le dimensioni e il peso dell'utensile che aiuterà a evitare la tensione, mantenendo i gomiti bassi e leggermente piegati.
3. Gli strumenti che esercitano una pressione sulla base del palmo sollecitano i tessuti molli delle mani e delle dita interrompendo la circolazione e la funzione nervosa.
   Invece, optare per uno con scanalature per le dita che si adattano alla mano. Le maniglie corte aiutano riducendo lo stress sui tessuti molli.
4. Non utilizzare strumenti che richiedono molta forza di presa per essere utilizzati o da impugnare.
   Invece, usane uno con una presa che comprime come schiuma di memoria e forme alla mano. Questo è molto meglio della plastica dura.
5. Non utilizzare strumenti che richiedono le dita per afferrare.
   Utilizzare invece strumenti che utilizzano una presa di potere a mano piena.
6. Non utilizzare strumenti con impugnature a spigolo vivo o aree in cui le mani potrebbero essere pizzicate.
   Invece, usa strumenti che mantengano le mani / le dita al sicuro.
7. Gli strumenti operativi a grilletto dovrebbero essere evitati in quanto ciò può facilmente causare lesioni ripetute a dita / mano / polso a causa del costante movimento di accensione / spegnimento.
   Utilizzare invece strumenti con interruttori di grandi dimensioni che possono essere azionati utilizzando tutte e quattro le dita.
8. Temperature eccessive influiscono sulla destrezza manuale, quindi tenere le mani libere da caldo e freddo estremi.
   Se possibile, fare un lavoro diverso che è lontano dal tempo estremo e se no indossare guanti da lavoro adeguatamente isolati.
9. Ridurre al minimo le vibrazioni eccessive. Un'eccessiva vibrazione può influire sulla circolazione.
   Utilizzare strumenti con funzioni di controllo che limitino le vibrazioni alle estremità e all'intero corpo.
10. Indossare guanti adatti. Se sono troppo stretti lo faranno esercitare un'estrema pressione sulle mani. I guanti larghi riducono la forza di presa e la capacità di afferrare correttamente.
    Invece, scegli una selezione progettata per diversi lavori.

 

 

Strumenti di sicurezza che causano vibrazioni a tutto il corpo

Ci sono utensili elettrici che vibrano indipendentemente da cosa e trasmettere vibrazioni alle braccia e alle mani, alle gambe e ai piedi dell'operatore. L'uso di uno strumento come questo può causare una condizione chiamata dito bianco o Il fenomeno di Raynaud presentare.

I sintomi includono:

• Dolore ai polsi e ai muscoli dell'avambraccio
• Sensazioni di formicolio
• Intorpidimento
• Bianchezza nelle dita da circolazione limitata

Questo tipo di vibrazione da strumenti di rivettatura, smerigliatrici, martelli pneumatici, trapani e motoseghe influenzerà il benessere di tutto il corpo.

 

Suggerimenti per aiutare a ridurre il rischio di disturbi muscoloscheletrici

• Scegli utensili elettrici con controlli antivibranti e maniglie rivestite soppressore / materiale ammortizzato per aiutare con le vibrazioni.
• Manutenzione degli utensili elettrici assicurandosi che lo siano equilibrato, pulito e lubrificato.
• Utilizzare guanti progettati per assorbire o ridurre le vibrazioni.
• Chiedi aiuto se il lavoro richiede attrezzature o strumenti che vibrano.

Che si tratti di utilizzare una mano o un attrezzo elettrico per svolgere un lavoro, l'intero corpo è coinvolto. Eseguire la corretta postura e la meccanica del corpo, insieme a una corretta scelta degli strumenti e al modo in cui viene utilizzato è vitale prevenzione degli infortuni.

 

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Chiropratico raccomandato El Paso, TX.

 

 

La cura chiropratica può aiutare a mantenere i corpi flessibili e aiutare con la gamma di movimento. È un trattamento molto efficace, non invasivo per il dolore e può aiutare anche con problemi articolari e muscolari. Trattamenti chiropratici regolari possono aiutarti a gestire meglio la risposta del tuo corpo al tuo ambiente di lavoro. Può anche annullare molti degli effetti negativi che quel tipo di lavoro può causare.

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Risorse NCBI

Stare in piedi per periodi di tempo prolungati o frequenti senza interruzioni (come camminare o allungare) può causare il blocco o l'immobilizzazione temporanea delle articolazioni dei piedi, delle ginocchia, dei fianchi e della colonna vertebrale. Se il comportamento continua, può causare danni degenerativi, portando a malattie reumatiche perché i legamenti e i tendini vengono danneggiati.