Come la corretta alimentazione può alleviare il dolore cronico | Chiropratico centrale | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Come una corretta alimentazione può alleviare il dolore cronico Chiropratico centrale

Madre Natura è il miglior farmacista e il cibo è facilmente il farmaco più efficace sul pianeta ", ha scritto Mark Hyman, MD, in un articolo sul declino della moderna dieta americana. Il problema di oggi, ha osservato, è che la maggioranza degli alimenti che consumiamo non è "naturale", bensì "industriale": è troppo salata, zuccherata, lavorata e alta nei carboidrati.

Come può la nutrizione influenzare il dolore cronico?

Perché questo riguarda i professionisti del dolore? È importante perché ciò che mangiamo equivale a come combustiamo il nostro corpo e quando qualcuno mangia una dieta cattiva, tutto il corpo comincia a rompersi. Questo deterioramento comprende un aumento dei tassi di disturbi metabolici, inclusi ipertensione, diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e obesità, problemi muscolo-scheletrici e malattie autoimmuni.

Pertanto, la strada per la salute è semplice, ha osservato il dottor Hyman, "mangiare cibo reale, praticare l'amore di sé, immaginarsi in modo positivo, ottenere sonni sufficienti e incorporare il movimento nella tua vita". Nell'esempio di pazienti con cronica dolore, mangiare una dieta sana può diminuire la progressione del proprio dolore e la loro malattia.

Come influisce il peso sul dolore cronico?

L'America sta attualmente combattendo un'epidemia di obesità. Secondo i centri di controllo e prevenzione delle malattie (CDC), quasi un terzo dei bambini americani e circa i due terzi degli adulti statunitensi sono in sovrappeso o obesi e presentano un rischio maggiore per la malattia muscolo-scheletrica.

Negli ultimi due decenni, la maggior parte degli americani ha visto un passaggio a una norma più elevata rispetto al peso. Per esempio, il primo pilota in una squadra di calcio americana che pesa più di 300 è stato William "The Refrigerator" Perry (355 lbs.), Che ha giocato nella National Football League (NFL) nel 1980-90s. Al giorno d'oggi, il peso medio di ogni pilota nel NFL è 355 libbre e i giocatori hanno la tendenza ad ottenere un'aspettativa di vita di circa 57 anni rispetto agli anni 78.8 per il grande pubblico. Riconoscendo questa tendenza, l'American Medical Association (AMA) ha proclamato ufficialmente l'obesità per un disturbo in 2013.

Le affermazioni sulla salute hanno dimostrato che la co-prevalenza del dolore e dell'obesità è altrettanto elevata del 30 per cento. Questi livelli elevati di co-occorrenze sono associati ad uno stile di vita sedentario che porta alla qualità della vita, alla disagio emotiva, alla disabilità maggiore e alla durata della vita ridotta. La letteratura medica indica che esiste una relazione lineare tra la frequenza e il peso del dolore muscolo-scheletrico. Le percentuali di dolore alla schiena, al collo, all'anca, al ginocchio e alla caviglia si dimostrano considerevolmente più alte nelle persone obese. Ma una relazione causale non è ancora chiara.

Oltre a creare lo stress meccanico, il grasso agisce molto come un organo che secerne le sostanze chimiche, che influenza la pressione sanguigna e il colesterolo. Infatti, il tessuto adiposo è una fonte significativa di mediatori infiammatori come le citochine e le chemochine. I marcatori infiammatori come l'interleuchina (IL) -6 e la proteina C-reattiva (CRP) sono significativamente associati con la percentuale di grasso corporeo e sensibilità all'insulina. Matters, dove anche il grasso viene depositato. Il tessuto connettivo addominale viscerale è più metabolicamente attivo e rilascia maggiori quantità di sostanze insulino-resistenti e proinfiammatorie.

L'obesità è stata associata anche alla schiena toracica, al collo e al dolore dell'estremità superiore. Quando è presente in condizioni come fibromialgia, emicrania e mal di testa, l'obesità esalta anche il dolore a causa del suo stato. Il dolore cronico può anche comportare l'obesità perché porta ad una inattività fisica, soprattutto negli anziani. La reciproca dovrebbe essere una precisa perdita di peso può contribuire a ridurre il dolore. Per esempio, uno studio ha rilevato che più di una perdita di peso 10% del peso corporeo ha determinato un calo percentuale di 50 nell'artrite del ginocchio nei pazienti.

Come influisce la nutrizione sul dolore cronico?

Un approccio nutrizionale alla gestione del dolore comporta compiere modifiche alla dieta del paziente per prevenire il dolore o promuovere il sollievo dell'infiammazione come parte di un piano di gestione del dolore completo.

Il dolore alla schiena e al dente, l'artrite reumatoide, la fibromialgia e l'osteoartrite sono influenzati dalla dieta. Il dolore alle articolazioni può essere causato dalla gotta, che è il risultato finale della deposizione di cristalli negli Stati Uniti. L'artrite reumatoide si verifica quando il sistema immunitario del corpo attacca le articolazioni, che provoca una reazione infiammatoria e un dolore successivo.

I pazienti che soffrono di dolore cronico potrebbero avere inciampato su una varietà di diete "di abbassamento del dolore" durante la navigazione in rete. Incluso in questi sono la dieta antinfiammatoria, la dieta e le diete vegetariane. Tuttavia, non esistono ancora linee guida per un piano nutrizionale nutrizionale per affrontare il dolore e una dieta non può adattarsi a tutte le condizioni di dolore.

La portata delle nostre informazioni è limitata a lesioni e condizioni di chiropratica e spinale. Per discutere di opzioni sul tema, si prega di contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 . Verde-Call-Ora-Button-24H-150x150-2.png

Dott. Alex Jimenez

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La salute generale e il benessere sono essenziali per mantenere il giusto equilibrio mentale e fisico nel corpo. Dando una nutrizione equilibrata, esercitando e partecipando alle attività fisiche, a dormire regolarmente una sana quantità di tempo, seguendo i migliori suggerimenti per la salute e il benessere può in ultima analisi contribuire a mantenere il benessere complessivo. Mangiare un sacco di frutta e verdura può andare un lungo cammino per aiutare le persone a diventare sane.

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