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Spiegazione della medicina funzionale

Come importa la postura influenza la salute generale e il benessere

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La cattiva postura è un problema incredibilmente comune nel mondo di oggi. Con l'aumento della tecnologia e la diminuzione dell'attività fisica, molte persone trovano la loro posizione scivolando più che mai. Mentre sappiamo che la buona postura sembra certamente migliore, è davvero causa di preoccupazione? Date un'occhiata a questi modi in cui la cattiva postura può avere un impatto negativo sulla salute, seguito da alcuni suggerimenti per migliorarne un po 'ogni giorno.

Gli effetti della cattiva postura

  • Dolore alla schiena, al collo e alle spalle - Una cattiva postura può causare rigidità o dolore in ognuna di queste aree. Più a lungo ti siedi o stai in piedi con una cattiva postura, più pronunciati sono questi dolori.

  • Slow Digestion - La cattiva postura è quasi sempre dovuta al fatto che le spalle e il nucleo si pieghino o si deformino. Ciò può causare la compressione del tratto digerente, che può rendere doloroso e più problematico qualsiasi tipo di digestione.

  • Percezione della povera percezione - Le nostre menti spesso prendono spunti dal corpo. Se il rallentamento è una costante, le nostre menti ricevono il messaggio che ci sentiamo male di noi stessi, e la nostra autostima e percezione è probabile che colpisca.

Soluzioni per una cattiva postura

  • Esercitare - Sia l'esercizio fisico regolare che gli esercizi specifici di postura possono aiutare a rafforzare il corpo e migliorare la postura generale. Questo potrebbe includere mosse che funzionano in particolare il nucleo, la schiena e le spalle.

  • Trova alcuni trigger - Una cattiva postura è un'abitudine difficile da rompere. Può aiutare a darti dei ricordi costanti. Chiedi a un amico di ricordarti quando ti vedono affaticato. Invia note adesive su tutto lo specchio o sulla scrivania al lavoro. Imposta allarmi intermittenti sul tuo telefono. Fai tutto il possibile per portare una buona postura in primo piano nella tua mente.

  • Prendi cura di chiropratica - Questo è in realtà un ottimo punto di partenza per correggere la postura scorretta. I chiropratici possono eliminare aree dolorose della colonna vertebrale che possono contribuire a una postura scorretta. Possono anche aiutare ad aumentare la flessibilità, migliorare la mobilità, e dare alcuni semplici consigli di tutti i giorni per mantenere sotto controllo la postura e la salute spinale di base.

La portata delle nostre informazioni è limitata a lesioni e condizioni di chiropratica e spinale. Per discutere di opzioni sul tema, si prega di contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 .

Argomenti aggiuntivi: Prevenzione della degenerazione spinale

Quando invecchiamo, è naturale che la colonna vertebrale, così come le altre complesse strutture della colonna vertebrale, cominciano a degenerare. Senza la cura adeguata, tuttavia, la salute generale e il benessere della colonna vertebrale possono sviluppare complicazioni, come ad esempio la malattia degenerativa del disco, che potrebbe potenzialmente portare a mal di schiena e ad altri sintomi dolorosi. La cura chiropratica è un'opzione comune di trattamento alternativo utilizzata per mantenere e migliorare la salute della colonna vertebrale.

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