Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Come l'esercizio influisce il dolore cronico Chiropratico consigliato

L'esercizio fisico, insieme ad una nutrizione equilibrata e abbondante di sonno, costituiscono la base della salute generale e del benessere. Per alcuni individui, tuttavia, il dolore cronico può impedire loro di intraprendere attività fisiche. Di fatto, i ricercatori consigliano alle persone di partecipare all'esercizio fisico per migliorare i loro sintomi di dolore.

 

Può esercitare aiuto con dolore cronico?

 

Il dolore cronico è persistente o dolore costante, che potrebbe durare per settimane, mesi, persino anni dopo che l'origine dei sintomi si è curata. Il dolore cronico può variare da lieve a grave. Può continuare giorno dopo giorno o venire e andare. Il dolore cronico può interferire con la tua vita, impedendogli di fare quello che devi fare quotidianamente. Può prendere un tasso sulla propria autostima e farti sentire depresso, arrabbiato, stressato, ansioso e frustrato.

 

Lo stress del dolore cronico persistente richiede un pedaggio su tutto il corpo; i muscoli si stringono e diventano rigidi, rendendo difficili e / o impossibili anche i compiti più semplici. La nostra inclinazione a smettere di muoversi in presenza di dolore è un riflesso umano, tuttavia, decondisce i muscoli e perpetua il dolore. Più si fa male, meno si sposta, meno si è in grado di compiere compiti. Uno stile di vita sedentario aumenta il dolore e rende per il benessere complessivo scarso. Ma l'attività fisica può funzionare contro il dolore, riducendo il rischio di malattie cardiache, diabete, cancro e molte altre malattie.

 

Esercizio per dolore cronico

 

Un regime di fitness fisico progressivo può fornire vantaggi per il tuo corpo e la tua mente, mettendoti su un percorso verso un futuro più brillante, ripristinando la funzionalità e aumentando il tuo stato d'animo. Una grande quantità di ricerca lo porta. L'analisi degli studi distinti 33 ha concluso che l'esercizio fisico riduce il dolore e migliora la funzionalità fisica legata all'arterosclerosi, all'artrite reumatoide e alla fibromialgia, alcune delle cause più comuni del dolore cronico. Inoltre, genera vantaggi simili per altre condizioni debilitanti, come il dolore al collo e al dorso, nonché il dolore al torace dopo la chirurgia al seno. Anche qualcosa di semplice come camminare, che stimola la circolazione del sangue e aumenta le endorfine, può contribuire a sopprimere i sintomi del dolore cronico nel corpo.

 

I modi 6 L'esercizio fisico regolare influenza il dolore cronico

 

  • Riduce il dolore.
  • Migliora i livelli di energia e riduce la fatica.
  • Esalta l'umore e diminuisce i sentimenti di depressione.
  • Arricchisce la salute congiunta.
  • Aumenta la funzionalità quotidiana complessiva.
  • Aiuterà a controllare il peso (in combinazione con una dieta sana).

 

Mentre il fitness è stato in ultima analisi dimostrato di essere vantaggioso per il sollievo dal dolore cronico, non solo qualsiasi esercizio offrirà questi risultati positivi. Il movimento è una buona medicina, anche se perseguire anche il movimento meno impegnativo può sembrare insondabile quando il dolore ti stanca. Anche se non si può sentire la motivazione o l'energia per esercitare, il tipo di attività che partecipa è la cosa che ripristinerà le tue prestazioni e può aumentare la tua tolleranza al dolore. L'esercizio può essere duro e provocare qualche disagio, ma non dovrebbe mai essere così faticoso che sia dannoso.

 

Qualsiasi nuovo programma di esercizi dovrebbe essere intrapreso solo con la guida del medico o di un professionista sanitario qualificato, preferibilmente uno che ha esperienza con il tuo tipo di dolore. I terapeuti fisici sono professionisti autorizzati che dispongono di un dottorato di terapia fisica (DPT) o di un master in terapia fisica (MPT). Un fantastico terapista può guidarti attraverso movimenti che non intensificano il dolore o causano danni o lesioni alle articolazioni e ai muscoli. Un professionista sanitario esperto può mostrare come si può spostare e aiutarti a spingere saldamente le tue limitazioni, con conseguente riabilitazione estensiva di quanto si possa ottenere da soli.

 

La portata delle nostre informazioni è limitata a lesioni e condizioni di chiropratica e spinale. Per discutere di opzioni sul tema, si prega di contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900Verde-Call-Ora-Button-24H-150x150-2.png

 

Dott. Alex Jimenez

 

Ulteriori argomenti: Benessere

 

La salute generale e il benessere sono essenziali per mantenere il giusto equilibrio mentale e fisico nel corpo. Dando una nutrizione equilibrata, esercitando e partecipando alle attività fisiche, a dormire regolarmente una sana quantità di tempo, seguendo i migliori suggerimenti per la salute e il benessere può in ultima analisi contribuire a mantenere il benessere complessivo. Mangiare un sacco di frutta e verdura può andare un lungo cammino per aiutare le persone a diventare sane.

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Le informazioni qui riportate su "Come l'esercizio influisce il dolore cronico Chiropratico consigliato" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .

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Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito professionale di pratica e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti coprono questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito clinico di pratica.*

Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri incarichi. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dr. Alex Jimenez DC o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

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Di nuovo ti diamo il benvenuto¸

Il nostro scopo e le nostre passioni: sono un dottore in chiropratica specializzato in terapie progressive e all'avanguardia e procedure di riabilitazione funzionale incentrate sulla fisiologia clinica, sulla salute totale, sull'allenamento pratico della forza e sul condizionamento completo. Ci concentriamo sul ripristino delle normali funzioni del corpo dopo lesioni al collo, alla schiena, alla colonna vertebrale e ai tessuti molli.

Usiamo protocolli chiropratici specializzati, programmi di benessere, nutrizione funzionale e integrativa, allenamento fitness per agilità e mobilità e sistemi di riabilitazione per tutte le età.

Come estensione a una riabilitazione efficace, anche noi offriamo ai nostri pazienti, veterani disabili, atleti, giovani e anziani un portafoglio diversificato di attrezzature per la forza, esercizi ad alte prestazioni e opzioni di trattamento avanzato per l'agilità. Abbiamo collaborato con i migliori medici, terapisti e istruttori delle città per fornire agli atleti competitivi di alto livello le possibilità di spingersi al massimo delle loro capacità all'interno delle nostre strutture.

Siamo stati fortunati ad usare i nostri metodi con migliaia di El Pasoans negli ultimi tre decenni, consentendoci di ripristinare la salute e la forma fisica dei nostri pazienti, implementando metodi non chirurgici e programmi di benessere funzionale ricercati.

I nostri programmi sono naturali e utilizzano la capacità del corpo di raggiungere obiettivi misurati specifici, piuttosto che introdurre sostanze chimiche dannose, controverse sostituzioni ormonali, interventi chirurgici indesiderati o farmaci che creano dipendenza. Vogliamo che tu viva una vita funzionale che sia soddisfatta con più energia, un atteggiamento positivo, un sonno migliore e meno dolore. Il nostro obiettivo è infine consentire ai nostri pazienti di mantenere il modo di vivere più sano.

Con un po 'di lavoro, possiamo raggiungere una salute ottimale insieme, non importa l'età o la disabilità.

Unisciti a noi per migliorare la tua salute per voi e per la tua famiglia.

Si tratta di: VIVERE, AMARE E IMPORTARE!

Benvenuto e Dio benedica

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