Come la dieta può aiutare la tiroide | Chiropratico El Paso, TX
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
Spero che tu abbia apprezzato i nostri post sui blog su vari argomenti relativi alla salute, al nutrizione e alla lesione. Non esitate a chiamarci oa noi se avete domande quando nasce la necessità di cercare assistenza. Chiamami l'ufficio o me stesso. Office 915-850-0900 - Cella 915-540-8444 Cordiali saluti. Dr. J

Come la dieta può aiutare la tiroide Clinica Benessere

La ghiandola tiroide è una ghiandola a forma di farfalla nel tuo collo. Tra le sue funzioni primarie è la fuoriuscita di un ormone chiamato tiroxina. È l'ormone che determina il tasso del corpo umano. E 'ciò che regola la produzione di energia. Alcuni degli indicatori comuni di squilibri dell'ormone tiroideo includono la stanchezza, il gonfiore, la perdita di capelli, la pelle secca, il dolore alle articolazioni, la rigidità muscolare, il colesterolo elevato, il disturbo del sonno, l'infertilità, la malinconia, le mani fredde e i piedi.

Come riconosce gli squilibri della tiroide?

I pazienti eliminano il peso con ipotiroidismo mentre ingrassare è un sintomo da manuale dell'ipotiroidismo. In alcuni casi, una parte della loro malattia è che il loro intestino è così abbattuto che la loro tiroide funziona male, ma al momento stanno dimagrendo e stanno malassorbendo il nutrimento. Se cadiamo in quelle concezioni sanitarie con ogni persona che ha l'ipotiroidismo, allora probabilmente ci mancherà una grande quantità di individui.

Identificare la malattia della tiroide

La diagnosi tradizionale è effettuata a seconda del test di laboratorio TSH (ormone stimolante della tiroide) normalmente ordinato da un medico generale, internista o endocrinologo. Uno dei tanti problemi di questa strategia è che non è completo. Se il TSH torna alto, il medico tende a diagnosticare. Questo approccio spesso contribuisce al trattamento con farmaci di sostituzione dell'ormone tiroideo senza ulteriori indagini. Tieni presente un punto fondamentale, prendendo il farmaco della tiroide e utilizzando una diagnosi minima della tiroide non risolve il problema.

In definitiva, l'obiettivo del professionista sanitario e del paziente dovrebbe essere quello di riconoscere perché i livelli di tiroide sono anormali. E questo richiede una conoscenza di base della biochimica e dell'alimentazione. Prendiamo uno sguardo approfondito su alcuni degli elementi comuni, nel punto di vista della dieta e della nutrizione, che possono contribuire alla produzione di ormoni tiroidei bassi:

  • Glutine
  • Zucchero
  • Alimenti goitrogenici
  • latteria
  • Carenze nutrizionali

Glutine e la ghiandola tiroidea

La sensibilità al glutine contribuisce alla malattia della tiroide in molti modi diversi. Il danno gastrointestinale indotto dal glutine è uno dei meccanismi di azione. È questo meccanismo che porta ad un effetto domino-simile. Il primo passo in questo processo è l'invenzione di iperpermeabilità intestinale, o Leaky Gut. Quando la barriera viene compromessa, può verificarsi una cascata di infiammazione, sovra-stimolazione immunitaria e mimica. Nel corso del tempo queste procedure possono determinare una risposta autoimmune della tiroide che porta alla malattia della tiroide di Hashimoto o alla malattia di Graves.

Il danno gastrointestinale indotto dal glutine può contribuire alla digestione e all'assorbimento insufficiente delle sostanze nutritive importanti della tiroide. Il glutine può alterare i batteri intestinali che sono ordinari. Questi batteri svolgono un ruolo importante nella conversione delle ghiandole della tiroide. I medici affermeranno che non esiste alcun studio tra il disturbo tiroide e il glutine. Sono sbagliate.

Dove troviamo glutine? La gente dirà che l'orzo, il grano e la segale sono i grani che contengono glutine. In realtà ci sono tipi distinti di glutine e sono osservati in tutte le diverse forme di grano.

Zucchero

Ciò si riferisce specificamente allo zucchero trasformato come il destrosio, il glucosio, il fruttosio, il maltodestrina, tutti i diversi tipi di zucchero che vengono trasformati, anche zuccheri organici trasformati. Molti produttori di alimenti hanno ottenuto saggezza circa le persone che vogliono prevenire lo zucchero in modo da aver iniziato a dire. Ad esempio sucanat è zucchero trasformato. Evitare lo zucchero trasformato deve essere una priorità per prevenire squilibri con la ghiandola tiroide e la malattia tiroidea.

goitrogens

Ci sono numerosi alimenti che possono sopprimere la produzione di ormoni tiroidei e provocare gozzo (ingrossamento della tiroide). Di seguito sono elencati diversi alimenti che possono causare questo. È possibile entrare nei guai se si consumano quantità eccessive di questi alimenti, ad esempio se si sta facendo un sacco di juicing e utilizzando una libbra di ogni volta o se è crudo e non è stato cotto. Se hai anche una condizione della tiroide e se stai mangiando verdure crocifere, il suo consiglio per non smetterlo di mangiare li bevi e non li rendi gli alimenti chiave nel tuo piano di dieta.

  • Soia (prevenire la soia, in particolare la soia degli OGM)
  • Cavoletti Di Bruxelles
  • Bok choy
  • Cavolo
  • Cavolfiore
  • cavoli
  • Manioca
  • Broccoli
  • Castello
  • Germogli di bambù
  • Spinaci
  • Ravanelli
  • rapa svedese
  • Rape
  • Crescione
  • cavolo rapa
  • Verdi di senape
  • Lino
  • pinoli
  • Arachidi

La caseina proteica nel latte può imitare glutinefree. Pertanto potrebbe essere il latte nella loro dieta che imita il glutine. Glutine, zucchero, alimenti goitrogenici e prodotti lattiero-caseari sono le cause più comuni del cibo per il disturbo dell'ormone tiroideo.

La nutrizione è vitale per una tiroide sana

Ora discutiamo di una componente alimentare che sarà utile per la funzionalità tiroidea a funzionare. Ci sono un certo numero di nutrienti necessari per la funzione tiroidea. Vitamine e minerali aiutano a guidare la chimica dietro la produzione degli ormoni tiroidei. Inoltre aiutano questi ormoni e altri organi e entrambi i DNA comunicano per migliorare e regolare il metabolismo.

Come accennato in precedenza, spesso i professionisti sanitari effettueranno un solo test di laboratorio conosciuto come TSH (ormone stimolante della tiroide) per l'identificazione e il trattamento della malattia della tiroide. Se il TSH è al di sopra del normale, viene diagnosticata "ipotiroidismo". Se TSH è al di sotto del normale, si è diagnosticata "ipertiroide". Semplice, giusto? No, lontano da esso.

TSH è un ormone regolamentare prodotto nel cervello dalla ghiandola pituitaria. TSH quindi viaggia verso la ghiandola tiroide nel tuo collo fuori dal cervello e gli dice di produrre l'ormone tiroideo T4. TSH deve essere fatto per primo. Quali ingredienti ha bisogno del tuo corpo per generare TSH? L'ingrediente numero uno è proteina. Quanto è abbastanza proteina? Per ottenere un calcolo medio, prendi il tuo peso corporeo in chilogrammi (qualunque cosa pesate in sterline dividete da 2.2 per darti il ​​tuo peso in chilogrammi) e moltiplica quello da 0.8 e questo è quanti grammi di proteine ​​hai bisogno ogni giorno. Un altro modo per calcolare questa somma è quello di moltiplicare l'importo 0.36 per il peso in lbs. Come esempio, per una donna, che potrebbe essere 54 g di proteine. Questo numero è individuale per ogni singolo individuo e varia dal livello di attività fisica dell'individuo. Parlare con il medico se soffre di disfunzioni renali. Cosa altro deve il nostro corpo per generare TSH? Magnesio, vitamina B12 e zinco. Senza livelli adeguati di questi ingredienti il ​​tuo corpo non può produrre TSH e avrai bassa funzionalità tiroide fin dall'inizio.

Lasciate ora discutere della tiroxina, T4. L'ormone della tiroide è il potassio e la proteina. La proteina è fondamentale per formare l'ormone tiroideo (in particolare l'aminoacido in proteine ​​chiamato tirosina). Il "4" in T4 indica il numero di molecole di iodio presenti. Hai bisogno di iodio per quella vettura sportiva per funzionare senza problemi. Dove otteniamo iodio? Iodio viene da noi da cose che non si trovano nei laghi, non da fiumi. Frutti di mare, alghe e alghe sono grandi fonti di iodio. Considerare la ghiandola tiroide come una fabbrica di auto. All'interno della tua ghiandola tiroide, la tua tiroide usa una tonnellata di vitamina C. La vitamina C è molto importante per aggiungere quelle gomme di iodio a quella ghiandola tiroidea. Hai anche bisogno di vitamina B2. C'è qualcosa nella tua ghiandola tiroide conosciuta come. Quando si consuma i cibi ricchi di iodio e iodio viene assorbito nel flusso sanguigno. Il simbolo richiede che B2 funzioni. È vitamina B3. Per fare ormone tiroideo T4, hai bisogno di vitamina B3, vitamina B2, vitamina C, vitamina C e vitamina.

T4 è ormone tiroideo inattivo. La proteina è responsabile del trasporto di T4 nei tessuti propri, tra cui il muscolo e il fegato in cui è stato convertito in ghiandola tiroide T3 attraverso il flusso sanguigno. Pensa alle proteine ​​nel tuo sangue che prendono l'ormone tiroideo T4. L'ormone tiroideo T4 inattivo viene portato al fegato, al muscolo e ad altri tessuti in cui vengono convertiti all'ormone attivo T3. C'è un processo chiamato deodinizzazione, dove il corpo prende quella tiroide T4 e elimina una molecola di iodio per convertirlo. Un sacco di conversione di T4 a T3 avviene nel fegato e questo è dovuto al fatto che il loro fegato non è buono nella conversione di T4 a T3, il motivo per cui una persona che ha problemi al fegato può anche avere problemi alla tiroide. Questa conversione avviene nel muscolo che è il motivo per cui le persone con infiammazione muscolare hanno spesso problemi tiroidei. Quale nutriente è necessario per questa conversione? Selenio. Hai bisogno di selenio per eliminare quella molecola di iodio per convertire T4 in ghiandola tiroide T3. Hai bisogno di ferro per la conversione di T4 in T3.

È T3 che consideriamo l'ormone tiroideo attivo. Ogni cellula del corpo ha. Ci sono recettori che agiscono come un divario. T3 è la chiave che attiva gli enzimi che raggruppano il tuo metabolismo e si legano a tutti i recettori intorno al nucleo. Hai bisogno di vitamina D per legare a un T3 per creare una chiave super che sblocca il tuo DNA e si adatta ai recettori nucleari.

Nella conclusione, avete bisogno di acidi grassi Omega-3 attorno alla membrana di queste cellule per l'ormone da ricevere in modo appropriato. Se manca anche una di quelle sostanze nutritive, avrai una certa soppressione della tiroide biochimica.

Questo sembra diverso per persone diverse. Ad esempio, alcune persone hanno una grave carenza di selenio in cui stanno attualmente convertendo ormone tiroideo T4 che non è quasi inattivo. Il loro medico prescrive una specie di ormone tiroideo tiroxina T4 (levothyroxine, Synthroid, ecc.), Tuttavia non possono convertire T4 in tiroxina nel T3 attivo. Essi credono molto peggio essere sul farmaco. Vedo altre persone con una suscettibilità genetica per la carenza di vitamina B2 che non riesce a ottenere iodio. È possibile risolverli con alimenti ricchi di sostanze nutritive e / o con integratori, se si dispone di una di quelle carenze nutrizionali. Il primo passo è decidere se hai o no una o più di queste carenze.

Di seguito è riportato un riepilogo dell'alimentazione che il medico dovrebbe misurare nella valutazione della tiroide:

  • Proteina
  • Magnesio
  • Zinco
  • Selenio
  • Iodio
  • Ferro da stiro
  • Vitamina C
  • Vitamina B2
  • Vitamina B3
  • Vitamina D
  • Vitamina A
  • Vitamina B12
  • Omega-3

Se non hai il tuo test sanitario per queste carenze nutrizionali, allora non saprai mai perché hai un problema tiroideo. La portata delle nostre informazioni è limitata a lesioni e condizioni di chiropratica e spinale. Per discutere di opzioni sul tema, si prega di contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 .

Verde-Call-Ora-Button-24H-150x150-2.png

Dott. Alex Jimenez

Ulteriori argomenti: Benessere

La salute generale e il benessere sono essenziali per mantenere il giusto equilibrio mentale e fisico nel corpo. Dando una nutrizione equilibrata, esercitando e partecipando alle attività fisiche, a dormire regolarmente una sana quantità di tempo, seguendo i migliori suggerimenti per la salute e il benessere può in ultima analisi contribuire a mantenere il benessere complessivo. Mangiare un sacco di frutta e verdura può andare un lungo cammino per aiutare le persone a diventare sane.

foto di blog di cartone animato grande notizie

TEMPO DI TRENDING: EXTRA EXTRA: Chiropratica