Rimedi domestici dopo svegliarsi con il dolore al collo

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Occasionalmente, la gente può svegliarsi con dolore al collo da dormire in una posizione scomoda durante tutta la notte. Mentre spesso viene considerato come un problema comune che non è altro che irritante, il sintomo del dolore al collo associato alla posizione del sonno non corretto può essere estremamente doloroso.

Home rimedi per dolore al collo

Durante il sonno profondo, la testa può cadere in una posizione che può mettere inutili quantità di stress sui muscoli del collo e altri tessuti circostanti della colonna cervicale. Dopo un po 'di tempo in una posizione scomoda, il cervello è in grado di rilevare questa perturbazione dove allora comanda il tuo corpo a riposizionarsi in modo che il collo possa ottenere qualche sollievo. In alternativa, molte persone possono scegliere di ignorare l'agitazione, aggravando ulteriormente il ceppo sul collo. Di conseguenza, il dolore al collo la mattina seguente è il risultato più comune. Mentre esistono vari metodi per prevenire il dolore al collo e vari trattamenti per individui con altre complicazioni al collo, se si stanno già verificando sintomi di dolore al collo, ci sono diverse soluzioni semplici che è possibile seguire prima di ricevere assistenza medica per trovare sollievo per il dolore al collo.

Riposare il tuo collo

Innanzitutto, riposatevi il collo. La testa pesa circa 20 lbs. Si può considerare questo un grande peso per il collo da solo a sostenere. Attraverso una postura impropria, specialmente durante il sonno, i muscoli sono costretti a lavorare in più per mantenere correttamente la postura naturale del collo, causando i muscoli e altri tessuti ad allargarsi e in ultima analisi indebolire. Dai ai tuoi muscoli una pausa. Durante il tempo libero prima di visitare il medico, sdraiarsi, assicurandoti che la testa sia in posizione neutra e che stai utilizzando un cuscino confortevole. Più riposo può spesso essere un buon rimedio, anche se si è appena rotolato dal letto. Inoltre, è meglio evitare di sentirsi stress nel frattempo. Lo stress può causare la formazione di tensioni intorno alle spalle e all'area del collo, entrambe non raccomandate con la precedente presenza di dolore al collo. Se i muscoli si stringono, le strutture complesse che circondano la colonna cervicale possono diventare irritate e persino infiammate, causando ulteriori sintomi di dolore e disagio.

Terapia di calore e ghiaccio

A volte, la terapia termica, ad esempio, utilizzando un caldo asciugamano umido intorno all'area interessata, può contribuire ad aumentare la circolazione e spesso è efficace nel fornire sollievo a muscoli rigidi. Tuttavia, il calore può rendere l'infiammazione peggiore e se i sintomi peggiorano, rimuovete immediatamente il calore. In alternativa, la terapia con ghiaccio o l'utilizzo di una confezione di ghiaccio attorno all'area interessata può contribuire a ridurre l'infiammazione dei muscoli e dei tessuti, ma per alcuni individui il raffreddamento può aggravare altri problemi più gravi, se i sintomi peggiorano, rimuovono immediatamente il ghiaccio. Questi metodi possono essere efficaci per alleviare i sintomi del dolore al collo, ma per complicazioni più gravi e croniche del collo, gli effetti possono essere solo temporanei. Se i sintomi del dolore al collo persistono, è indispensabile richiedere immediata assistenza medica per diagnosticare eventuali condizioni sottostanti o lesioni gravi che potrebbero causare dolore e disagio del collo del singolo individuo.

I seguenti metodi sono destinati a servire come soluzioni temporanee al dolore al collo dal sonno in modo errato. Se un individuo ha avuto una brutta notte di riposo e si sono svegliati sperimentando disagio, i metodi di cui sopra possono essere usati per trovare qualche sollievo dai loro sintomi. Ma se l'individuo sperimenta dolore al collo come conseguenza di una postura sonora improprio o da altre complicazioni del sonno su base regolare, è fondamentale per l'individuo chiedere immediatamente l'assistenza medica a diagnosticare correttamente eventuali lesioni o condizioni sottostanti che la persona potrebbe avere e seguire attraverso un adeguato trattamento per aiutare a ripristinare lo stato naturale dell'essere, nonché a migliorare il proprio benessere generale per assicurare una buona notte di sonno.

Sourced tramite Scoop.it da: www.elpasochiropractorblog.com

Durante il sonno, la testa può spesso riposare in posizioni anormali. Mentre il cervello di solito segnala il corpo a muoversi e adattarsi per alleviare il ceppo inutile a causa di una postura sonora impropria, molti individui ancora svegliano il giorno successivo con dolore al collo. Un singolo caso di dolore al collo può essere alleviato con diverse soluzioni semplici, ma se i sintomi persistono, la sua essenziale per l'individuo, per poi rivolgersi ad un medico professionista. Per ulteriori informazioni, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattaci a (915) 850-0900.

Dott. Alex Jimenez

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