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Categorie: FitnessRimedi

Rimedi domestici e trattamento di distorsioni e stiramenti

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Quali rimedi domestici sono efficaci per distorsioni e ceppi?

Trattamento iniziale per distorsioni e ceppi dovrebbe avvenire il più presto possibile. Ricorda RISO!

  • Rest la parte ferita. Dolore è il segnale del corpo per non spostare una ferita.
  • Il'infortunio. Ciò limiterà il gonfiore e l'aiuto allo spasmo.
  • Csvuotare l'area ferita. Anche questo, limita il gonfiore. Fare attenzione a non applicare un involucro così strettamente che possa agire come un ringhiera e tagliare l'alimentazione del sangue.
  • Elevare la parte ferita. Questo permette che la gravità contribuisca a ridurre il gonfiore permettendo al fluido e al sangue di scendere in discesa al cuore.

Sul bancone dolore il farmaco è un'opzione. Paracetamolo (Tylenol) è utile per il dolore, ma ibuprofene (Motrin, Advil) o naproxene (Aleve) potrebbe essere migliore perché questi farmaci riducono dolore e infiammazione. Ricordarsi di seguire le linee guida sulla bottiglia per una dose appropriata del medicinale, in particolare per i bambini e le donne adolescenza. Le condizioni mediche sottostanti o l'uso di altri farmaci prescritti possono limitare l'uso di farmaci contro il dolore contro il contatore.

Qual è il trattamento per distorsioni e ceppi?

distorsioni e ceppi possono essere trattati con terapia domestica utilizzando gli interventi RISI. Tuttavia, se l'infortunio è più grave, il vostro fornitore di cure può suggerire lo splinting o il casting per riposare l'articolazione ferita. In alcuni casi, le operazioni sono necessarie per risolvere le lacune complete di muscoli o tendini per consentire il completo ritorno della funzione e per consentire a quei muscoli di fare il loro lavoro di spostamento del corpo. Significanti lacrime di legamenti che stabilizzano le articolazioni potrebbero anche essere necessarie riparazioni, ma ancora una volta, la maggior parte viene trattata con immobilizzazione a breve termine e un rapido ritorno all'attività. A volte, riposare la ferita richiede qualche aiuto. Possono essere impiegate le feritoie per ferite da braccio o stampelle per lesioni alle gambe, oltre a una varietà di spine rimovibili per proteggere l'area danneggiata da ulteriori danni e movimenti. Il riposo aiuta anche a alleviare alcuni degli spasmi muscolari associati alla lesione.

  • Occasionalmente, se la lesione è particolarmente grave, il medico potrebbe voler utilizzare una stecca non rimovibile in gesso o fibra di vetro. Sebbene la stecca possa sembrare un calco, non ha gesso o fibra di vetro che circondano completamente l'area ferita. Invece, andando solo parzialmente intorno a un infortunio, c'è un po 'di spazio per consentire il gonfiore che potrebbe verificarsi durante i prossimi giorni.

Per ulteriori informazioni, non esitate a contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900 .

Prevenire lesioni sportive

Molti atleti dipendono in gran parte dalla cura chiropratica per migliorare le loro prestazioni fisiche. Nuovi studi di ricerca hanno determinato che oltre a mantenere la salute generale e il benessere, la chiropratica può anche aiutare a prevenire lesioni sportive. Chiropratica è un'opzione di trattamento alternativa utilizzata dagli atleti per migliorare la loro forza, mobilità e flessibilità. Le regolazioni spinali e le manipolazioni manuali eseguite da un chiropratico possono anche aiutare a correggere le questioni spinali, accelerando un processo di recupero dell'atleta per aiutarli a tornare al gioco il più presto possibile.

 

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