La salute della colonna vertebrale e la chiropratica per prestazioni ottimali del corpo

La salute della colonna vertebrale e le prestazioni ottimali del corpo vanno di pari passo. Quando si pensa al trattamento chiropratico, i pensieri di cracking, schioccare o riparare i nodi spinali sono ciò che di solito vengono in mente. Questo è vero, tuttavia, la chiropratica va molto più in profondità dei semplici aggiustamenti. La chiropratica regolare aiuterà a mantenere una salute generale / ottimale e prevenire:

• Condizioni muscolo-scheletriche dolorose
• Malattia
• Altri problemi di salute

Scopri di più sulle opzioni di trattamento e sui vantaggi che la chiropratica può fornire.

Come la chiropratica supporta la salute della colonna vertebrale

L'obiettivo principale della chiropratica è sulla salute della colonna vertebrale. Questo perché la salute della colonna vertebrale è la base per tutti gli altri aspetti della salute del corpo. Quando la colonna vertebrale è correttamente allineata, l'energia / comunicazione nervosa e la circolazione sanguigna sono ottimizzate per supportare la funzione del corpo. Quando il corpo è in forma corretta, i benefici per la salute sono numerosi. Questi includono:

• Alleviamento del dolore
• Aumento di energia
• Aumento della produttività
• Pensiero chiaro
• Movimento biomeccanico migliorato
• umore migliorata

L'approccio chiropratico è basato sulla scienza ed è altamente raccomandato per ottenere risultati di salute positivi.

Opzioni di trattamento

La chiropratica rafforza il sistema nervoso, il sistema immunitario e rafforza il sistema muscolo-scheletrico. Cosa aspettarsi dalle sessioni di trattamento dipende dalle condizioni, dai bisogni e dagli obiettivi specifici di ogni individuo. Il trattamento può includere:

Regolazione spinale

• Sono necessari aggiustamenti spinali combinati con altre tecniche di trattamento mantenere la salute del corpo a lungo termine.

Coaching sulla salute

• Comprendere le cause di cattiva salute / condizioni aiuterà a gestire e prevenire i problemi. Un chiropratico e un allenatore della salute possono discutere di fattori di modifica dello stile di vita positivi che aiuteranno come:
• Educazione alla postura
• Suggerimenti per l'esercizio
• Tecniche di gestione dello stress
• Modifica del sonno
• Sviluppare abitudini alimentari sane

Massaggio dei tessuti molli / profondi

• Dolore, rigidità e problemi di flessibilità del tessuto connettivo sono comuni con il disallineamento. Affrontare queste aree con un massaggio terapeutico fisico aiuterà a rafforzare il corretto allineamento del corpo.

Programma di esercizi prescritto

• A il professionista chiropratico consiglierà esercizi per rafforzare e allungare muscoli, tendini fornirà supporto per l'allineamento ottimale del corpo e la salute generale.

Potenziale di salute

Alla ricerca di opzioni di trattamento per migliorare la salute, prendi in considerazione un fornitore di chiropratica. Affronteranno la causa principale per aiutare a tirare fuori il meglio a ogni livello. Chiropratica i fornitori sono molto richiesti e riporteranno il corpo al suo pieno potenziale. Guarda quali possono essere le possibilità.

Benefici della composizione corporea

La migliore dieta per dimagrire

La vita riguarda l'equilibrio ed è importante ricordarlo tutto macronutrienti sono necessari per funzionare correttamente. Proteina non influisce solo sui muscoli, ma agisce anche su ormoni, enzimi e anticorpi. Carboidrati sono una fonte di energia che utilizzano i globuli rossi e, senza abbastanza grassi nella dieta, un individuo può aumentare di peso mangiando di più alimenti di riempimento. Il corpo è una macchina ben raffinata che non funziona con le diete alla moda.

La funzione si ottiene attraverso l'equilibrio e la varietà in una dieta sana. La migliore dieta per dimagrire non è complicata o high-tech. Il concentrarsi su cibi integrali non raffinati, consumo ridotto di carne rossa e verdure in abbondanza. Ma il cibo non deve avere un cattivo sapore o non avere alcun sapore. UN dieta troppo rigida può aumentare le probabilità che le persone ritornino ad abitudini alimentari malsane. Prova un'insalata con verdure a foglia verde, riso integrale, patate dolci, avocado, fagioli neri e condimento al coriandolo e lime. Può essere una sorpresa vedere quanto una sana alimentazione possa avere un sapore straordinario.

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Referenze

Meeker, William C e Scott Haldeman. "Chiropratica: una professione al crocevia tra medicina tradizionale e alternativa." Annali di medicina interna vol. 136,3 (2002): 216-27. doi:10.7326/0003-4819-136-3-200202050-00010