Hai provato le Variazioni Pushup Top 15?

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La bellezza del pushup è che puoi farlo ovunque, in qualsiasi momento. È un grande esercizio onnicomprensivo che colpisce non solo le braccia e il petto ma anche una bruciatura che entra nel tuo centro. L'unico svantaggio è che l'eliminazione della stessa routine up-and-down giorno dopo giorno può iniziare a sembrare noiosa. Quindi potrebbe essere il momento di accenderlo con alcune nuove mosse impegnative. Ti sentirai più motivato, diversificherai i gruppi muscolari che stai colpendo e costruirai muscoli e forza in posti dove il tuo push-up medio-Joe non si sognerebbe nemmeno di toccare. Abbiamo sfruttato Anthony J. Yeung CSCS e l'insegnante di forza presso il PUSH Private Fitness a Toluca Lake, in California, per vedere quante diverse varianti ha potuto inventare.

 

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Sourced tramite Scoop.it da: www.mensfitness.com

Anthony J. Yeung C.S.C.S. and strength coach at PUSH Private Fitness came up with 15 variations to help diversify the moves in your arsenal. Ready to hit some muscles you forgot you had and your average pushup couldn�t dream of touching?

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