Hai provato le Variazioni Pushup Top 15?

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La bellezza del pushup è che puoi farlo ovunque, in qualsiasi momento. È un grande esercizio onnicomprensivo che colpisce non solo le braccia e il petto ma anche una bruciatura che entra nel tuo centro. L'unico svantaggio è che l'eliminazione della stessa routine up-and-down giorno dopo giorno può iniziare a sembrare noiosa. Quindi potrebbe essere il momento di accenderlo con alcune nuove mosse impegnative. Ti sentirai più motivato, diversificherai i gruppi muscolari che stai colpendo e costruirai muscoli e forza in posti dove il tuo push-up medio-Joe non si sognerebbe nemmeno di toccare. Abbiamo sfruttato Anthony J. Yeung CSCS e l'insegnante di forza presso il PUSH Private Fitness a Toluca Lake, in California, per vedere quante diverse varianti ha potuto inventare.

 

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Sourced tramite Scoop.it da: www.mensfitness.com

Anthony J. Yeung CSCS e allenatore della forza presso PUSH Private Fitness hanno proposto variazioni 15 per aiutare a diversificare le mosse nel tuo arsenale. Pronto a colpire alcuni muscoli che avevi dimenticato di avere e il tuo piegamento medio non poteva sognare di toccare?

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