Gli spasmi muscolari causano mal di schiena ma non sono la causa primaria El Paso, TX.
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Gli spasmi muscolari causano mal di schiena ma non sono la causa primaria El Paso, TX.

La schiena e la lombalgia possono colpire senza preavviso.

Può venire dal chinarsi o sollevare qualcosa e poi sei bloccato, incapace di muoverti.

Però, lo spasmo muscolare nella parte bassa della schiena è un evento comune.

Otto su 10 adulti sperimenteranno spasmi alla schiena e mal di schiena durante le loro vite.

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La causa del mal di schiena e dello spasmo può venire da:

  • Uso eccessivo
  • Incidente
  • Infortunio sportivo

Ma molte volte il la causa principale dello spasmo muscolare può derivare da una piccola lesione a una delle strutture dentro o intorno alla colonna lombare.

Se ci sono stati uno o più episodi di spasmo muscolare, più che probabilmente accadrà di nuovo.

The muscoli nella parte bassa della schiena tutti lavorano insieme ai muscoli addominali.

Se non fossero lì, allora l'estensione e il movimento laterale della colonna vertebrale sarebbero impossibili.

I muscoli della schiena fornire stabilità e mantenere la colonna vertebrale eretta ed equilibrata.

L'equilibrio può essere compromesso quando gli spasmi si presentano insieme a un'articolazione lombare o un disco feriti.

Spasmi muscolari

Questi spasmi muscolari sono involontari e lo sono contrazioni quella succede spontaneamente.

Quando gli spasmi si verificano di punto in bianco, i trigger sono preceduti da una serie di piccoli sforzi alla colonna vertebrale che si sviluppa nel tempo.

Una volta che la lesione è attiva, inizia l'infiammazione.

Poi il i nervi diventano eccessivamente sensibili che provoca la contrazione del muscolo / i e lo spasmo.

Disturbi del disco e spasmi

Malattia degenerativa del disco o ernia del disco può causare episodi di lombalgia.

A disco erniato o sporgente può comprimere una radice del nervo spinale, quale provoca irritazione e infiammazione.

The il corpo cerca di controllare l'area interessata by stringendo i muscoli circostanti ed è allora che accadono gli spasmi.

I muscoli possono diventare troppo tesi a causa di:

  • La mancanza di esercizio
  • Troppo esercizio fisico
  • Squilibri strutturali
  • Disidratazione
  • Perdita di elettroliti
  • Combinazione di tutto quanto sopra

Al contrario, ci può essere gruppi muscolari che sono diventati troppo deboli.

Gli squilibri si presentano e la forza cronica viene trasmessa alla colonna vertebrale in modo negativo.

Anche un singolo movimento di spegnimento può provocare una lesione a:

  • Articolazione spinale
  • Legamento
  • Disco

E questo provoca spasmo e mal di schiena.

Lo spasmo muscolare nella parte bassa della schiena può essere molto doloroso e debilitante in un breve periodo.

Trattamento

Quando inizia:

  • Per le prime ore da 48 a 72, applicare il ghiaccio per 20 minuti e poi ogni due ore sulla schiena.
  • Usa sempre un impacco di ghiaccio e non applicare mai direttamente sulla pelle.
  • Dopo 72 ore applicare quindi calore umido, che può essere fatto con un termoforo.

Se questo non funziona, prova a immergerti nella vasca idromassaggio, con sale Epsom.

Il calore aumenta il flusso sanguigno a:

  • L'area interessata
  • Rilassa i muscoli tesi
  • Rilassa i nervi irritati

Anche sollevando le gambe si toglie la pressione dalla colonna vertebrale e può aiutare ad alleviare il dolore.

Farmaci da banco come l'aspirina o l'ibuprofene possono aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore.

Discutere con il medico o l'operatore sanitario in merito al regime di dosaggio più adatto.

Può esserci anche una combinazione di terapie

  • Riposo
  • Ice / calore
  • Medicazione
  • Chiropratica
  • Massaggio
  • Terapia fisica
  • Foot Orthotics

Una combinazione di trattamenti genera spesso risultati migliori di una sola terapia.

Prevenzione

Una volta che lo spasmo è passato e l'infiammazione è diminuita concentrarsi sulla prevenzione:

  • Allungare - Incorporare esercizi di stretching ogni giorno, i muscoli traggono beneficio da un leggero stretching.
  • Pilates o yoga può fare miracoli e allungare sempre prima esercizio fisico.
  • Mettiti in forma - nessuna attività fisica regolare può portare a condizioni gravi e forse a dolore cronico.
  • Tutti i benefici dell'esercizio fisico, anche un po 'di luce che cammina intorno al quartiere è sufficiente. Muoviti!
  • Fare sport potrebbe essere un modo per mantenersi attivi. Ricorda, affinché qualsiasi esercizio funzioni è che è fatto regolarmente.
  • forza di formazione è importante, come suggerisce il nome l'allenamento della forza costruisce i muscoli e riduce gli squilibri muscolari.

Non è mai troppo tardi per aumentare la forza e la flessibilità.

Guarda le attività di cui tu e i tuoi amici / familiari potete godervi e rendetele regolari.

A chiropratico è l'ideale professionista medico consultare per qualsiasi dolore inspiegabile nel sistema muscolo-scheletrico. Sono professionisti altamente qualificati che la loro specialità sta trattando condizioni come il mal di schiena e sono molto convenienti. Se tu o una persona cara avete dolore nella parte bassa della schiena, chiamateci. Siamo qui per aiutare!


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Comprendere come un'eccessiva pronazione del piede può influenzare la salute e il benessere generale di un paziente è essenziale per il follow-up con il trattamento. I plantari personalizzati per il piede possono aiutare a correggere la pronazione o la supinazione del piede in eccesso per aiutare a migliorare i problemi di salute del piede. Un'eccessiva pronazione e / o supinazione del piede possono influire sul naturale allineamento della colonna vertebrale, influendo in definitiva sulla postura e sulla mobilità. Il seguente video descrive come si verificano un'eccessiva pronazione e supinazione del piede e come può influire sulla salute generale. Il Dr. Alex Jimenez, chiropratico di El Paso, TX, utilizza plantari personalizzati per aiutare a correggere la pronazione e la supinazione eccessive del piede.


Risorse NCBI

Il trattamento chiropratico è dedicato alla ricerca e alla correzione dei disallineamenti spinali. Molti cercano cure chiropratiche per alleviare il dolore e altri sintomi legati alla salute. Una condizione che viene cercata costantemente, è il sollievo dal mal di schiena. I chiropratici sono specialisti spinali addestrati non solo ad alleviare il dolore, ma anche a trovare e aiutare a correggere la causa del problema.