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Spiegazione della medicina funzionale

Regali per dolore alla schiena e al collo El Paso, Texas

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Il mal di schiena durante le vacanze toglie la gioia da tutto. Tutto l' attività, eventi e shopping possono peggiorare le lesioni spinali o causarne di nuove. E provare a potenziare il dolore rende le tradizioni familiari come tagliare gli alberi, cucinare, cuocere in un'esperienza molto cauta. Quando si seleziona un regalo per amici o persone care con dolore alla schiena o al collo, apprezzerebbero un regalo progettato per aiutarli a sentirsi meglio.

Sebbene i dispositivi di massaggio e i set di rulli in schiuma non facciano miracoli, possono alleviare lo stress e il disagio che deriva dal vivere con il dolore.

Esistono numerosi prodotti che:

  • Sostieni la schiena
  • Allevia la tensione muscolare
  • Migliorare la qualità del sonno

Regali convenienti per schiena / collo

  • Sali di Epsom - Un caldo bagno Epsom riduce il dolore muscolare, allevia lo stress e lenisce la pelle. I sali il magnesio aiuta l'organismo a ridurre l'infiammazione e migliora la funzione muscolare e nervosa. i solfati aiutano il corpo ad assorbire i nutrienti e sciacquare le tossine del corpo.

Insieme ai benefici per la salute, un bagno è un bel modo per rilassarsi dopo una lunga giornata. I set regalo contengono un sacchetto di sali, bombe da bagno, bagnoschiuma e altri gadget.

  • Cuscinetti per la schiena - Un buon massaggio può alleviare dolori e dolori. I cuscinetti per massaggio impastano i muscoli mentre lo sei guardare la TV, andare in macchina o riposare.

I massaggiatori hanno varie impostazioni che si concentrano su varie aree della schiena e delle cosce con vibrazioni e calore. Ogni massaggiatore è diverso e hanno tutti i tipi di modalità. Potrebbe essere necessario fare una piccola ricerca ma il la cosa fantastica è che si adattano a un sedile per auto / camion, sedia da ufficio o sedia reclinabile.

  • Cuscini lombari (schienale basso) - Strumenti Bowman per analizzare le seguenti finiture: i cuscini rendono la seduta in macchina, in un camion o in una sedia da ufficio, molto più confortevole con il supporto per la schiena bassa.

I cuscini da viaggio sono fatti per essere portati via i viaggi su strada, i pendolari di lavoro e sono pesanti per aiutare a prevenire lo slouch e alleviare la lombalgia causato da lunghi tempi di seduta.

  • Rulli in schiuma - I rulli lo sono ottimo per allenare dolori muscolari e rigidità. Esistono diversi stili che combinano i vantaggi dei rulli in schiuma con la portabilità della sfera da massaggio, nonché i kit con rulli specializzati in diverse dimensioni e forme per le diverse parti del corpo.

Stendi i fianchi, la parte superiore della schiena, i polpacci, i piedi e le altre parti della casa o sulla strada.

Regali indulgenti

  • Massaggio come regalo - I massaggi aiutano ad alleviare la tensione muscolare, alleviano dolori e dolori e promuovono il rilassamento.

Regala un massaggio da un chiropratico o un fisioterapista locale.

Cerca terapisti con licenza che sono appositamente formati nel trattamento di persone con dolore alla colonna vertebrale o al collo.

  • Sedia ergonomica - Queste sedie lo sono fatto per sostenere una postura corretta e ridurre lo stress da lunghi periodi di seduta.

Considera una sedia da ufficio di qualità. UN una buona sedia avrà più regolazioni in modo da poter regolare braccioli, poggiatesta, altezza del sedile e profondità. Le sedie ergonomiche offrono più supporto di una sedia da ufficio standard.

  • Una lampada a infrarossi - Il calore è una soluzione che aumenta la circolazione sanguigna e riduce la rigidità muscolare.

Le lampade di calore offrono una penetrazione profonda che può essere utilizzata presso home per le aree più grandi del corpo come il petto e la schiena. Uno studio ha trovato un gruppo di pazienti che hanno riferito che i loro livelli di dolore sono diminuiti dopo sei settimane di utilizzo.

  • Lezioni di yoga - per il fitness che le persone della tua vita regalano un pacchetto di lezioni di yoga.

Il American College of Physicians Le linee guida cliniche raccomandano lo yoga come primo passo nel trattamento della lombalgia. Come con qualsiasi programma di esercizi, devono parlare con il proprio medico prima di iniziare lo yoga. Yoga Alliance e The International Association of Yoga Therapists (IAYT) sono buoni posti per trovare istruttori qualificati.

Il dono del relax, del supporto per la schiena e soprattutto del sollievo dallo stress della famiglia e degli amici ti darà quel sentimento sfocato dappertutto, sapendo che stai aiutando qualcuno in un modo molto reale!

Diamo il benvenuto personalmente a tutti i pazienti presenti e futuri Medicina funzionale e il suo moderno Matrice vivente della medicina funzionale approcci terapeutici.


El Paso, TX Massoterapia Terapia chiropratica


Risorse NCBI

Gli individui che siedono per gran parte della giornata, come quelli che lavorano al computer mentre sono seduti su una sedia da ufficio, sono anche ad alto rischio di lesioni non accidentali alla colonna vertebrale. L'ergonomia dell'ufficio o l'ergonomia del computer può aiutare a ridurre al minimo i rischi come i pericoli associati alla seduta prolungata su una sedia da ufficio e le sindromi del tunnel carpale, come mal di schiena, affaticamento del collo e dolore alle gambe.

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Licenza: Texas e New Mexico

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