Neurologia funzionale: come migliorare l'affaticamento surrenale con la dieta

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Le ghiandole surrenali sono piccole ghiandole situate sopra i reni e sono essenziali per il nostro benessere quotidiano perché creano una varietà di ormoni, come il cortisolo e gli ormoni sessuali. Le ghiandole surrenali creano ormoni che controllano lo zucchero e la pressione sanguigna, reagiscono allo stress e bruciano proteine ​​e grassi. Se queste piccole ghiandole non creano abbastanza degli ormoni essenziali per il nostro benessere quotidiano, alla fine possono causare una varietà di problemi di salute. L'affaticamento surrenale è un problema di salute riconosciuto da molti operatori sanitari, tuttavia non ci sono prove per dimostrare l'esistenza della condizione. L'affaticamento surrenale è caratterizzato come una raccolta di sintomi non specifici. James Wilson, Ph.D., naturopata e professionista sanitario alternativo, ha coniato il termine nel 1998 quando ha identificato per la prima volta la condizione come una raccolta di sintomi associati che si sono verificati quando le ghiandole surrenali non funzionano di conseguenza. Ha anche descritto che la condizione è in genere associata a grave stress e affaticamento che non migliora con il sonno che segue con altri problemi di salute, come bronchite, influenza o polmonite. Nel prossimo articolo, discuteremo come migliorare la fatica surrenalica con la dieta.

Cos'è la fatica adrenale?

Secondo gli operatori sanitari, l'affaticamento surrenale può comunemente svilupparsi in persone che hanno sperimentato stress mentale, fisico o emotivo per un lungo periodo di tempo. Tuttavia, come accennato in precedenza, attualmente non ci sono prove per dimostrare l'esistenza della condizione. Molti medici sono anche preoccupati del fatto che se a un paziente viene detto di avere questa condizione, alla fine potrebbe fargli perdere un'altra fonte sottostante dei loro sintomi che probabilmente non verrà diagnosticata e trattata di conseguenza. Tuttavia, ci sono una varietà di altri problemi di salute che possono influenzare le ghiandole surrenali. L'affaticamento surrenale si sviluppa quando le ghiandole surrenali sono sovraccariche a causa dello stress cronico. Molti operatori sanitari ritengono che lo stress eccessivo a lungo termine causi l'affaticamento di queste piccole ghiandole e l'incapacità di tenere il passo con la richiesta di produrre abbastanza ormoni. Tutti i sintomi seguenti sono relativamente generici, tuttavia, potrebbero segnalare un problema di salute di base. Molti dei sintomi potrebbero anche essere dovuti a una vita frenetica e alla mancanza di sonno, nonché alla dipendenza da caffeina, alla cattiva alimentazione o all'aumento dello stress. I sintomi comuni associati all'affaticamento surrenale possono includere:
  • stanchezza
  • brama zucchero e sale
  • perdita di peso anormale
  • difficoltà ad addormentarsi e svegliarsi
  • dipendenza da stimolanti come la caffeina
  • problemi digestivi non specifici

Che cos'è l'insufficienza surrenalica?

L'insufficienza surrenalica, comunemente indicata come malattia di Addison, è un problema di salute che si sviluppa quando le ghiandole surrenali non producono abbastanza degli ormoni di cui abbiamo bisogno per la salute generale. Si ritiene che la fatica surrenalica sia un lieve tipo di insufficienza surrenalica causata da stress grave per un lungo periodo di tempo. L'insufficienza surrenalica si sviluppa quando le ghiandole surrenali sono danneggiate, causando loro di non produrre abbastanza ormoni, tra cui cortisolo e aldosterone. Il cortisolo regola la nostra risposta allo stress mentre l'aldosterone regola il sodio e il potassio. I sintomi associati all'insufficienza surrenalica possono includere:
  • fatica
  • debolezza muscolare
  • vertigini
  • mal di testa o mal di testa
  • perdita di appetito
  • perdita di peso inspiegabile
  • voglie di sale
  • sudorazione eccessiva
  • perdita di peli corporei
  • mestruazioni irregolari nelle donne
  • irritabilità e / o depressione
  • ipoglicemia
  • bassa pressione sanguigna
  • dolore addominale, nausea e diarrea
Nei casi più gravi, quando le ghiandole surrenali non producono abbastanza degli ormoni necessari a causa dell'insufficienza surrenalica, potresti riscontrare:
  • nausea
  • vomito
  • diarrea
  • bassa pressione sanguigna
  • iperpigmentazione
  • Depressione

Comprensione della dieta dell'affaticamento surrenale

Come accennato in precedenza, l'affaticamento surrenale è un problema di salute che si verifica quando le ghiandole surrenali non stanno creando abbastanza degli ormoni essenziali di cui abbiamo bisogno per il nostro benessere quotidiano. Fortunatamente, molti operatori sanitari raccomandano di seguire la dieta dell'affaticamento surrenale per aiutare a migliorare i sintomi. La dieta dell'affaticamento surrenale è un approccio terapeutico che aiuta a migliorare l'affaticamento surrenale. La dieta per affaticamento surrenale può aumentare i livelli di energia e controllare una varietà di funzioni corporee perché promuove abitudini alimentari più sane e modificazioni dello stile di vita. Seguire la dieta dell'affaticamento surrenale può aiutare a promuovere:
  • corretta funzione della ghiandola surrenale
  • aumento dei nutrienti nel corpo
  • pressione sanguigna equilibrata
  • livelli di stress ridotti
Inoltre, la dieta dell'affaticamento surrenale è simile alle diete più equilibrate raccomandate dagli operatori sanitari, che in genere includono mangiare molta verdura, cibi ricchi di proteine ​​e cereali integrali. L'obiettivo di questo approccio di trattamento nutrizionale è aumentare naturalmente i livelli di energia in modo che il corpo non bruci troppi nutrienti essenziali. La dieta dell'affaticamento surrenale è ancora in fase di test. Gli operatori sanitari stanno ancora conducendo studi di ricerca sull'affaticamento surrenale. Tuttavia, è stato dimostrato che un'alimentazione corretta e le modifiche dello stile di vita possono alla fine farti sentire un benessere generale.

Alimenti da mangiare con affaticamento surrenale

Seguire una dieta equilibrata è il modo migliore per regolare le funzioni essenziali del corpo umano e mantenere il benessere generale. Gli operatori sanitari raccomandano di mangiare carboidrati complessi, proteine ​​e grassi sani. Inoltre, mangia molta verdura per ottenere la quantità necessaria di vitamine e minerali e mangia cibi ricchi di vitamina C, vitamine del gruppo B e magnesio per sostenere le ghiandole surrenali. È anche essenziale rimanere idratati. La disidratazione può influire sui livelli di stress e indurre le ghiandole surrenali a produrre cortisolo. Gli alimenti da mangiare con la dieta dell'affaticamento surrenale possono includere:
  • frutta a basso contenuto di zuccheri
  • verdure a foglia verde e verdure colorate
  • noci
  • legumi
  • cereali integrali
  • caseificio
  • pesce
  • carni magre
  • uova
  • grassi sani come olio d'oliva e olio di cocco
  • sale marino (con moderazione)

Alimenti da evitare con affaticamento surrenale

Anche se la dieta per l'affaticamento surrenale non richiede alcuna restrizione dietetica che possa danneggiare la tua salute, dovresti comunque parlare con il tuo medico prima di cambiare le tue abitudini alimentari. Se si iniziano a manifestare sintomi avversi o se la dieta della fatica surrenalica peggiora le condizioni, visitare immediatamente il medico. Inoltre, se decidi di provare a seguire la dieta della fatica surrenalica, molti operatori sanitari raccomandano di limitare cibi e bevande ricchi di zuccheri e grassi raffinati e trasformati. Diversi alimenti per evitare di mangiare con affaticamento surrenale possono includere:
  • zucchero bianco raffinato
  • farina bianca raffinata
  • cibo fritto
  • cibo trattato
  • fast food
  • dolcificanti artificiali
  • soda
  • caffeina
  • alcol
Le ghiandole surrenali sono piccole ghiandole che si trovano in cima a ciascun rene. La regione esterna della ghiandola surrenale, nota come corteccia surrenale, crea una varietà di ormoni, tra cui cortisolo e aldosterone. La regione interna della ghiandola surrenale, nota come midollo surrenale, crea altri ormoni, come adrenalina o epinefrina e noradrenalina. Questi ormoni essenziali sono necessari per una varietà di funzioni nel corpo umano, tra cui: regolazione dello zucchero, sale, acqua, metabolismo e pressione sanguigna, nonché regolazione dello stress e dell'infiammazione, tra le altre funzioni corporee essenziali. La stanchezza surrenalica può comunemente svilupparsi in persone che hanno sperimentato un grave stress mentale, fisico o emotivo per un lungo periodo di tempo. Tuttavia, come accennato in precedenza, al momento non ci sono prove sufficienti per dimostrare alla fine l'esistenza della condizione. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
Le ghiandole surrenali sono piccole ghiandole situate sopra i reni e sono essenziali per il nostro benessere quotidiano perché creano una varietà di ormoni, come il cortisolo e gli ormoni sessuali. Le ghiandole surrenali creano ormoni che controllano lo zucchero e la pressione sanguigna, reagiscono allo stress e bruciano proteine ​​e grassi. Se queste piccole ghiandole non creano abbastanza degli ormoni essenziali per il nostro benessere quotidiano, alla fine possono causare una varietà di problemi di salute. L'affaticamento surrenale è un problema di salute riconosciuto da molti operatori sanitari, tuttavia non ci sono prove per dimostrare l'esistenza della condizione. L'affaticamento surrenale è caratterizzato come una raccolta di sintomi non specifici. James Wilson, Ph.D., naturopata e professionista sanitario alternativo, ha coniato il termine nel 1998 quando ha identificato per la prima volta la condizione come una raccolta di sintomi associati che si sono verificati quando le ghiandole surrenali non funzionano di conseguenza. Ha anche descritto che la condizione è in genere associata a grave stress e affaticamento che non migliora con il sonno che segue con altri problemi di salute, come bronchite, influenza o polmonite. Nell'articolo sopra, discuteremo come migliorare la fatica surrenalica con la dieta.

Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, muscoloscheletrici e di salute nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscoloscheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900.

A cura di Dr. Alex Jimenez Riferimenti:
  1. Newman, Tim. "Affaticamento surrenalico: miti, sintomi, disturbi e trattamento." Medical News Today, MediLexicon International, 27 giugno 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/245810.php#treatment.
  2. Frothingham, Scott. "Trattamento dell'affaticamento surrenale." Healthline, Healthline Media, 22 agosto 2018, www.healthline.com/health/adrenal-fatigue-treatment.
  3. Felson, Sabrina. “Affaticamento surrenale: è reale? Sintomi, cause, trattamenti. " WebMD, WebMD, 8 febbraio 2019, www.webmd.com/a-to-z-guides/adrenal-fatigue-is-it-real#1.
  4. Anthony, Kiara. "La dieta della fatica surrenalica (AF)." Healthline, Healthline Media, 28 febbraio 2019, www.healthline.com/health/adrenal-fatigue-diet.

Modulo di valutazione neurotrasmettitore

Il seguente modulo di valutazione dei neurotrasmettitori può essere compilato e presentato al Dr. Alex Jimenez. I seguenti sintomi elencati in questo modulo non sono intesi per essere utilizzati come diagnosi di alcun tipo di malattia, condizione o altro tipo di problema di salute.

Discussione argomento aggiuntiva: dolore cronico

Il dolore improvviso è una risposta naturale del sistema nervoso che aiuta a dimostrare possibili lesioni. Ad esempio, i segnali del dolore viaggiano da una regione lesa attraverso i nervi e il midollo spinale al cervello. Il dolore è generalmente meno grave poiché la lesione guarisce, tuttavia, il dolore cronico è diverso dal tipo medio di dolore. Con dolore cronico, il corpo umano continuerà a inviare segnali di dolore al cervello, indipendentemente dal fatto che la lesione sia guarita. Il dolore cronico può durare da alcune settimane a persino diversi anni. Il dolore cronico può influenzare enormemente la mobilità di un paziente e può ridurre la flessibilità, la forza e la resistenza.

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo agli antigeni neurologici 48 con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria di IgG e IgA

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è una gamma di antigeni alimentari 180 comunemente consumati che offre un riconoscimento anticorpo-antigene molto specifico. Questo pannello misura la sensibilità di IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che potrebbero causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare a base di anticorpi può aiutare a stabilire le priorità degli alimenti necessari per eliminare e creare un programma dietetico personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altre integrazioni naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire come il numero di batteri che vivono simbioticamente nel tratto gastrointestinale umano (GI) influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e disturbi infiammatori multipli.


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