Forward -Thinking per il dolore alla schiena

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Il dolore alla schiena è comune ma non inevitabile

Circa otto persone di 10 subiranno significative mal di schiena almeno una volta nella loro vita - ma ci sono modi per ridurre il rischio, ha detto il Dott. Mark Knaub del Penn State Hershey Medical Center.

I muscoli, i legamenti oi tendini (lesioni del tessuto molle) sono le cause più comuni del dolore alla schiena. Queste lesioni possono verificarsi da cadute o da attività che comportano il sollevamento, la torsione o la piegatura, ha affermato Knaub, capo del servizio medico ortopedico adulto del centro medico.

Quando il dolore colpisce, è possibile agevolarlo con farmaci antinfiammatori e rilassanti muscolari. E la terapia fisica può ridurre il rischio che il dolore alla schiena diventi cronica, ha suggerito.

 

La terapia fisica insegna tecniche per diminuire i sintomi

"Nel medio-lungo termine, può rafforzare i muscoli core che supportano la colonna vertebrale e che potrebbe ridurre la probabilità di avere un altro episodio in futuro", ha aggiunto.

Non è sempre possibile prevenire il dolore alla schiena, ma certe cose possono ridurre il rischio. Questi includono l'esercizio fisico regolare (specialmente gli allenamenti che rafforzano il nucleo muscoli), mantenendo un peso sano e evitando i prodotti del tabacco, ha detto Knaub.

Le persone in lavori che li sottopongono a vibrazioni - come i conducenti di camion e gli operatori pesanti - sono a maggior rischio per il dolore alla schiena. Così sono anche persone con disturbi della salute mentale, come la depressione, ha notato.

"Quando le persone hanno problemi alla schiena cronica, ci è una grande componente psicologica ad esso. Essere depressi provoca dolore, e essere in dolore ti fa deprimere ", ha detto Knaub.

Alcuni studi hanno scoperto che la terapia comportamentale cognitiva - un tipo di terapia di parlare - può funzionare, nonché i trattamenti medici tradizionali per quel tipo di dolore alla schiena, ha suggerito.

"Se manchi di meccanismi di copertura e non gestisci bene il dolore e lo stress, puoi nutrire la tua ansia", ha detto Knaub.

Storie di notizie sono scritte e fornite da HealthDay e non riflettono la politica federale, le opinioni di MedlinePlus, la Biblioteca Nazionale di Medicina, gli Istituti Nazionali di Salute o il Dipartimento di Salute e Servizi Umani degli Stati Uniti.

Trattamento chiropratico per postura corretta

Sourced From: Suggerimenti di pensiero avanti per il dolore alla schiena

Diritti di copia: MedlinePlus: Dolore alla schiena

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Dott. Alex Jimenez El Paso Chiropratico e Specialista di Back

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