Chiropratica

Cibi da evitare durante la gestione dell'ipotiroidismo Clinica Benessere

Share

L'ipotiroidismo può essere una condizione difficile da gestire e ciò che si mangia potrebbe interferire con il trattamento. Alcuni nutrienti influenzano la funzione della ghiandola tiroidea e alcuni alimenti possono inibire la capacità del corpo di assorbirli.

 

Quali alimenti possono influenzare la malattia della tiroide?

 

Avere una condizione tiroidea è spesso difficile, ma non si è soli con questo particolare problema di salute. Secondo l'American Thyroid Association, oltre la percentuale 12 della popolazione potrebbe finire per far fronte a una malattia della tiroide.

 

Come in molte condizioni di salute, alcuni fattori sono fuori dal tuo controllo, come la tua storia familiare e l'ambiente che ti circonda. Ma nutrizione e la dieta ha anche un ruolo nella salute della tiroide e dal momento che tu sei quello che controlla il tuo piatto, puoi decidere quali cibi per la tiroide scegliere mentre gestisci l'ipotiroidismo ei suoi sintomi.

 

Alimenti con soia (Edamame, tofu e miso)

 

C'è da tempo preoccupazione per i potenziali effetti negativi che alcuni composti della soia, chiamati isoflavoni, possono avere sulla ghiandola tiroidea. Alcuni ricercatori pensano che il rischio di una persona per l'ipotiroidismo possa aumentare. Tuttavia altri teorizzano che quelli con entrambi ipotiroidismo e una carenza di iodio dovrebbero osservare la loro assunzione.

 

Quindi non ci sono linee guida nutrizionali specifiche sul consumo di soia, ma alcuni studi indicano che l'ingestione di soia potrebbe interferire con la capacità di assumere farmaci e farmaci tiroidei. Per questo motivo, potresti voler aspettare quattro ore prima di assumere la dose, dopo aver mangiato questi alimenti. Verificare con il proprio medico.

 

Verdure crocifere (broccoli e cavolfiori)

 

Verdure crocifere, come broccoli e cavoli, sono pieni di fibre e altri nutrienti, ma potrebbero interferire con la produzione di ghiandola tiroide quando si verifica una carenza di iodio. Pertanto, nel caso lo facciate, è una buona idea limitare l'assunzione di cavoletti di Bruxelles, cavoli, cavolfiori, cavoli, rape e bok choy, poiché la ricerca indica che la digestione di queste verdure potrebbe bloccare la capacità della tiroide di utilizzare lo iodio, che è vitale per la normale funzione tiroidea.

 

Se ti è stato diagnosticato sia l'ipotiroidismo che la carenza di iodio, ci sono un certo numero di cose che puoi fare per rendere questi vegetali meno pericolosi. Cucinarli può ridurre l'impatto che le verdure crocifere hanno sulla ghiandola tiroidea, e limitare l'assunzione di queste verdure (cotte) a 5 once al giorno può essere d'aiuto, poiché tale quantità sembra non avere un impatto negativo sul funzionamento della tiroide.

 

Glutine (pane, pasta e riso)

 

Le persone che soffrono di emicrania potrebbero voler ridurre l'assunzione di glutine, una proteina presente negli alimenti trasformati da orzo, grano, segale e altri cereali ", afferma Ruth Frechman, RDN, dietista nell'area di Los Angeles e portavoce di l'Accademia di nutrizione e dietetica. E nel caso in cui venga diagnosticata la celiachia, il glutine potrebbe ostacolare l'assorbimento del farmaco sostitutivo dell'ormone tiroideo e può irritare l'intestino tenue.

 

Un articolo pubblicato a maggio 2017 nella rivista "Endocrine Connections" ha osservato che la celiachia e la malattia reumatoide tendono ad essere presenti insieme e mentre nessuna ricerca ha dimostrato che una dieta priva di glutine può trattare i problemi della tiroide, si potrebbe voler parlare con un operatore sanitario professionale sul fatto che potrebbe valere la pena di eliminare il glutine, o di essere testato per la malattia celiaca. Se decidi di mangiare il glutine, assicurati di scegliere varietà di pane integrale, pasta e riso, che sono ricchi di fibre e altri nutrienti e possono aiutare a migliorare l'irregolarità dell'intestino, un sintomo di ipotiroidismo.

 

Alimenti grassi (burro, carne e cibi fritti)

 

È stato scoperto che i grassi interrompono la capacità del corpo umano di assorbire i farmaci sostitutivi dell'ormone tiroideo, dice Stephanie Lee, MD, PhD, capo associato di endocrinologia, nutrizione e diabete nel Boston Medical Center e professore associato alla Boston University School of Medicine in Massachusetts.

 

I grassi possono anche interferire con la capacità della tiroide di produrre anche l'ormone. Alcuni professionisti del settore sanitario raccomandano di interrompere gli alimenti che sono fritti e di ridurre l'assunzione di grassi da risorse quali burro, maionese, margarina e pezzi di carne grassa.

 

Alimenti zuccherati (cioccolato e dessert)

 

L'ipotiroidismo può causare il rallentamento del metabolismo del corpo, afferma Frechman. Ciò significa che è semplice mettere su chili se non stai attento. "Vorresti evitare cibi con quantità eccessive di zucchero perché sono un sacco di calorie senza il nutrimento", afferma. Tentare di eliminarlo completamente o è meglio diminuire.

 

Alimenti trasformati in pacchetti

 

"Gli alimenti trasformati ricevono generalmente molto sodio e gli individui con ipotiroidismo dovrebbero evitare il sodio", afferma Frechman. Avere una tiroide iperattiva aumenta il rischio di un individuo per la pressione alta, e il sodio che è una quantità eccessiva aumenta questo rischio.

 

Leggere l'etichetta "Fatti nutrizionali" sulla confezione degli alimenti trasformati per cercare le opzioni più basse di sodio. Gli individui con un aumentato rischio di ipertensione dovrebbero limitare il loro apporto di sodio secondo l'American Heart Association.

 

Fibra eccessiva (fagioli, legumi e verdure)

 

Ottenere abbastanza fibre fa bene, ma anche molto può complicare la terapia di ipotiroidismo. Le Strategie governative per gli americani raccomandano che gli adulti scelgano in 20 a 35 g di fibra al giorno. Quantità di fibre di frutta, verdura, cereali integrali, legumi e legumi che superano tale quantità influiscono sul tratto digestivo e possono interferire con l'assorbimento dei farmaci sostitutivi dell'ormone tiroideo.

 

Se fai una dieta ricca di fibre, chiedi al tuo medico se hai bisogno di una dose maggiore di farmaci per la tiroide. Se non assorbi abbastanza farmaci, potrebbe essere necessario aumentare la dose di mantenimento.

 

Caffè (attendi con attenzione la tua prima tazza)

 

La caffeina ha dimostrato di bloccare l'assorbimento della sostituzione dell'ormone tiroideo, afferma il dott. Lee. "Le persone che avevano preso i loro farmaci per la tiroide con il loro caffè del mattino avevano livelli di tiroide incontrollabili, e non riuscivamo a capirlo", afferma. "Ora devo stare molto attento a dire alla gente: 'Prendi semplicemente la tua medicina con l'acqua'". Dovresti aspettare almeno 30 minuti prima di prendere una tazza di caffè dopo aver preso le medicine.

 

Alcol e salute della tiroide

 

Il consumo di alcol può causare disordine sia ai livelli di ormone tiroideo nel corpo che alla capacità della ghiandola tiroide di produrre questi ormoni. L'alcol sembra avere un effetto tossico nella ghiandola tiroidea e sopprime anche la capacità del corpo di utilizzare gli ormoni della ghiandola tiroidea. Idealmente, le persone con emicrania dovrebbero tagliare completamente l'alcol ..

 

La portata delle nostre informazioni è limitata a lesioni e condizioni di chiropratica e spinale. Per discutere di opzioni sul tema, si prega di contattare il dottor Jimenez o contattarci 915-850-0900

 

Dott. Alex Jimenez

 

Ulteriori argomenti: Benessere

 

La salute generale e il benessere sono essenziali per mantenere il giusto equilibrio mentale e fisico nel corpo. Dando una nutrizione equilibrata, esercitando e partecipando alle attività fisiche, a dormire regolarmente una sana quantità di tempo, seguendo i migliori suggerimenti per la salute e il benessere può in ultima analisi contribuire a mantenere il benessere complessivo. Mangiare un sacco di frutta e verdura può andare un lungo cammino per aiutare le persone a diventare sane.

 

 

TEMPO DI TRENDING: EXTRA EXTRA: Chiropratica

 

 

Disclaimer post

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Cibi da evitare durante la gestione dell'ipotiroidismo Clinica Benessere" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.

Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito

Il nostro ambito informativo è limitato alla chiropratica, muscolo-scheletrica, agopuntura, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di varie discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, soggetti e approfondimenti trattano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica.*

Il nostro ufficio ha ragionevolmente tentato di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti a supporto dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dott. Alex Jimenez, DC, o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, Marina Militare*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza come Dottore in Chiropratica (DC) in Texas & Nuovo Messico*
Licenza Texas DC n. TX5807, Licenza DC del New Mexico n. NM-DC2182

Licenza come infermiere registrato (RN *) in Florida
Licenza Florida N. licenza RN RN9617241 (controllo n. 3558029)
Stato compatto: Licenza multistato: Autorizzato ad esercitare in Stati 40*

Attualmente immatricolato: ICHS: MSN* FNP (Programma per infermiere di famiglia)

Dott. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

Post Recenti

Allevia il dolore alla schiena e all'anca con un cuscino tra le gambe

Per le persone con mal di schiena, è possibile dormire con un cuscino tra o sotto le ginocchia... Scopri di più

27 Marzo 2024

Sblocca il potere della menta piperita: sollievo naturale per problemi digestivi

Per le persone che soffrono di problemi digestivi o disturbi intestinali, è possibile aggiungere la menta piperita a una dieta... Scopri di più

26 Marzo 2024

Sollievo dall'eczema: esplorare i benefici dell'agopuntura

Per le persone che soffrono di eczema, incorporare l'agopuntura in un piano di trattamento può aiutare a gestire e... Scopri di più

25 Marzo 2024

Riconoscere il colpo di frusta: spiegazione di segni e sintomi

Coloro che soffrono di dolore al collo, rigidità, mal di testa, dolore alle spalle e alla schiena possono soffrire di un colpo di frusta... Scopri di più

22 Marzo 2024

I benefici per la salute del Nopal: un ortaggio nutriente e versatile

L'integrazione del nopal o del fico d'india nella propria dieta può aiutare le persone che cercano di ridurre... Scopri di più

21 Marzo 2024

Migliorare le tecniche di respirazione per una migliore resistenza e salute

Il miglioramento dei modelli di respirazione può aiutare a migliorare la forma fisica e ottimizzare la salute generale delle persone che camminano... Scopri di più

20 Marzo 2024