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Trigger e dolore lombare acuto

A volte la lombalgia esce dal nulla, ma quell'improvvisa fitta nella parte bassa della schiena ha una causa. A volte, c'è un grilletto, come raccogliere un oggetto/mobilio pesante da una posizione scomoda. Ma a volte, può essere un mistero e una sfida da diagnosticare.

Conoscere la causa del dolore lombare è importante per capire il piano di trattamento adeguato. Altrimenti, si potrebbe ricevere un trattamento per la diagnosi sbagliata e possibilmente esacerbare la lesione esistente.

Perché ho bisogno di sapere cosa provoca il mio mal di schiena?

Sapere cosa scatena il mal di schiena è il primo passo verso la prevenzione e come trattarlo.

Gli spasmi muscolari possono fermare il tuo raffreddore, quindi sono sicuro che non ne vuoi un altro.

 

 

Mal di schiena acuto

La lombalgia acuta si manifesta in genere all'improvviso e dura per un breve periodo.

Spesso si risolve da solo con cura di sé e un po 'di tempo.

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Il mal di schiena che dura più di tre mesi è considerato cronico.

Il mal di schiena cronico può essere più complesso e richiedere trattamento diretto dal medico / colonna vertebrale, come la terapia fisica.

Il mal di schiena è comune

Oltre il 90 percento degli adulti avrà qualche tipo di lombalgia durante la loro vita.

È numero uno causa di disabilità lavorativa a livello globale e il principale collaboratore di lavoro mancato.

La lombalgia si verifica più spesso, rispetto a metà o dolore alla schiena superiore, a causa della posizione e di tutto il movimento.

La parte bassa della schiena supporta il peso della parte superiore del corpo.

La parte bassa della schiena, conosciuta come la (zona lombare) assorbe e distribuisce tutte le forze e lo stress quando ci muoviamo:

  • Passeggiate
  • In piedi
  • Riposo
  • Seduta
  • Addormentato

I muscoli spinali e addominali indeboliti aumentano il rischio di lesioni.

Questi fattori combinati rendono la parte bassa della schiena vulnerabile a dolorose condizioni spinali.

Trigger comuni

Quando la colonna lombare:

  • Muscoli
  • tendini
  • legamenti

E altri tessuti connettivi ottengono:

  • tirato
  • strained
  • slogata

Questo è quando si verifica il mal di schiena.

Piccole lacrime nel disco possono anche contribuire al mal di schiena.

Fondamentalmente, qualsiasi numero di attività e non attività può causare danni ai dischi spinali a seconda del movimento.

Uno studio pubblicato Cura e ricerca sull'artrite ha visto 999 persone provenienti da 300 cliniche in Australia esaminare i loro fattori scatenanti del dolore.

I trigger più comuni includono:

Compiti manuali eseguiti in una postura scomoda

Ciò comprende:

  • Sollevare le scatole con la schiena e non piegare le ginocchia
  • Sollevare qualcosa di troppo pesante
  • Moderata attività fisica
  • Attività fisica intensa

Allenamenti di forza ad alta intensità, lunghi giri in bicicletta senza un adeguato condizionamento, la manipolazione di persone o animali e il sollevamento di bambini possono essere innescati e causare lesioni.

Altri trigger includono:

  • overstretching
  • Torsione
  • E trauma

Tratto da:

  • cadute
  • Incidenti automobilistici
  • Sport

Trigger che potresti non conoscere

Anche se non pensiamo essere distratto può aumentare le probabilità di lombalgia.

Quando non prestiamo attenzione, è più probabile che lo facciamo sollevare e trasportare qualcosa di troppo lontano dal nostro corpo o distribuire il peso in modo non uniforme.

Sensazione di stanchezza e Affaticato è associato a mal di schiena.

Ottenere la giusta quantità di sonno è fondamentale per riportare il nostro corpo a prestazioni ottimali.

Quando non dormiamo per la giusta quantità di ore, rendiamo i nostri corpi più suscettibili alle lesioni.

Trattamento

Per fortuna la maggior parte dei casi non sono gravi e in genere si risolvono entro pochi giorni o quattro settimane dalla guarigione da soli.

In caso contrario, questi trattamenti conservativi possono aiutarti a sentirti meglio e accelerare la guarigione.

 

un uomo in cura per una lesione del midollo spinale nello studio del fisioterapista

Continua a muoverti

A seconda della quantità di dolore consentita dal tuo corpo, continua a svolgere attività regolari ed esercitati nel miglior modo possibile.

L'attività aumenta il flusso sanguigno, che si muove ossigeno e minerali / nutrienti attraverso il corpo.

Attività e movimento aiutano a ridurre la tensione muscolare e l'infiammazione.

Calore / Ice

Questo non curerà uno sforzo o una distorsione, ma aiuta a ridurre il dolore.

Il calore aiuta a sciogliere i muscoli tesi.

Questo può essere fatto facendo impacchi caldi immergendo un asciugamano in acqua calda.

Piegalo alla dimensione che ti serve e avvolgilo intorno alla parte bassa della schiena per 20 minuti. Quindi riposare, massaggiare e riapplicare.

Terapia

Terapie fisiche e manuali come:

  • Cura chiropratica
  • UltraSound terapeutico 
  • Il massaggio può portare un sollievo temporaneo dal mal di schiena a breve termine.

Se il dolore è intenso e interferisce con le attività quotidiane, a chiropratico / fisioterapista può offrire esercizi e allungamenti per:

  • Migliora la postura
  • Aumentare la mobilità
  • Squilibri muscolari corretti

Il mal di schiena acuto può fermare il raffreddore con la sua intensità.

La comprensione dei fattori scatenanti può prendere provvedimenti per mantenere una colonna vertebrale sana ed evitare spiacevoli sorprese.

Medicazioni

Acetaminofene (Tylenol) e i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono alleviare il dolore.

Questi devono essere presi, in particolare come indicato dal medico. Abbiamo assistito alla crisi degli oppioidi e questo trattamento è ora l'ultima risorsa. Diverse associazioni mediche stanno ora spingendo verso terapie naturali e alternative prima di passare ai farmaci.

L'uso prolungato di FANS (Aleve, Advil) può essere associato a un sconvolto stomaco, danni ai reni e condizioni gastrointestinali e sanguinamento, tra le altre condizioni.


Riabilitazione del dolore alla schiena

 

Il mal di schiena è uno dei problemi di salute più comuni frequentemente diagnosticati dagli operatori sanitari. Circa l'80% della popolazione sperimenterà qualche tipo di mal di schiena per tutta la vita. Poiché il mal di schiena può verificarsi a causa di una vasta gamma di problemi di salute, la diagnosi è essenziale per seguire un approccio terapeutico adeguato. Il dottor Alex Jimenez, chiropratico o dottore in chiropratica a El Paso, TX, utilizza la cura chiropratica per aiutare a curare il mal di schiena. I pazienti descrivono come il loro mal di schiena ha influenzato la loro qualità di vita e come il Dr. Jimenez li ha aiutati a migliorare la loro salute e benessere generale con la chiropratica. I pazienti raccomandano vivamente il dottor Jimenez e il suo staff come scelta non chirurgica per il mal di schiena, tra gli altri problemi di salute comuni.


Risorse NCBI

Palpitante, opaco e doloroso, acuto e straziante. Tutte queste parole possono essere usate per descrivere il mal di schiena. Sfortunatamente, il mal di schiena è un evento comune negli adulti. Secondo il Americana Chiropractic Association, la lombalgia è l'unica principale causa di disabilità in tutto il mondo, con milioni di casi segnalati ogni anno. I pazienti che soffrono di mal di schiena non vogliono mai affrontarlo di nuovo, ma può divampare periodicamente. Secondo il Istituto Nazionale di disturbi neurologici e ictus, all'incirca il 20% di coloro che soffrono di lombalgia finirà per affrontarlo cronicamente. Questo può causare frustrazione, soprattutto quando colpisce la mobilità.

Disclaimer post

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Le informazioni qui riportate su "Trigger e dolore lombare acuto" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .

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Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito professionale di pratica e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

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Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dr. Alex Jimenez DC o contattaci al 915-850-0900.

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Di nuovo ti diamo il benvenuto¸

Il nostro scopo e le nostre passioni: sono un dottore in chiropratica specializzato in terapie progressive e all'avanguardia e procedure di riabilitazione funzionale incentrate sulla fisiologia clinica, sulla salute totale, sull'allenamento pratico della forza e sul condizionamento completo. Ci concentriamo sul ripristino delle normali funzioni del corpo dopo lesioni al collo, alla schiena, alla colonna vertebrale e ai tessuti molli.

Usiamo protocolli chiropratici specializzati, programmi di benessere, nutrizione funzionale e integrativa, allenamento fitness per agilità e mobilità e sistemi di riabilitazione per tutte le età.

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