Buona vacanza sicura e prevenzione degli infortuni El Paso, TX.
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
Spero che tu abbia apprezzato i nostri post sui blog su vari argomenti relativi alla salute, al nutrizione e alla lesione. Non esitate a chiamarci oa noi se avete domande quando nasce la necessità di cercare assistenza. Chiamami l'ufficio o me stesso. Office 915-850-0900 - Cella 915-540-8444 Cordiali saluti. Dr. J

Buona vacanza sicura e prevenzione degli infortuni El Paso, TX.

Questa è la stagione dell'anno che porta momenti speciali con i propri cari, ma è anche un momento in cui si possono verificare molti incidenti e incidenti. Dal dolore al collo e alla schiena a distorsioni e stiramenti a fratture gravi che possono metterti in pronto soccorso. Con un poca cura, preparazione e precauzione, puoi essere al sicuro e goderti al massimo le vacanze, riducendo al contempo il rischio di subire infortuni e cadute.

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The Garage

Qui è dove iniziano le vacanze, vanno per gli strumenti e di solito iniziano simili. Tuttavia, il garage può essere il primo posto in cui si cela il pericolo durante questa stagione.

  • La maggior parte di noi ripone le grandi scatole nella parte superiore su scaffali sopraelevati ecc. A scaletta traballante, forza del busto insufficiente, qualcuno che apre la porta dove si trova la scala e la ribalta, ecc., è una configurazione perfetta per una caduta.
  • La prima cosa da chiedere è se questo è un lavoro per te? In caso contrario, attendere e chiedi aiuto ad amici e parenti che possano offrire maggiore forza ed equilibrio.
  • Pianifica in anticipo e preparati in anticipo in modo che il reimballaggio delle decorazioni, delle luci e così via sia un processo pulito e sicuro.
  • Calzature adeguate che possono afferrare una scaletta stabile sono un must.

Intorno all'albero

Tutto può succedere intorno all'albero, gli ornamenti cadono e si rompono, il filo delle luci si spegne, inciampa e cade attorno ad esso.

  • Basta essere consapevoli di ciò che lo circonda e forse mantenere un perimetro sicuro attorno all'albero quindi nessuno inciampa, scivola e cade attorno ad esso.
  • Concentrati sulla stabilità su una scala se devi aggiungere, regolare, l'albero / ornamenti, luci e tu cosa hai.
  • Se l'albero inizia a inclinarsi, assicurati che i rinforzi siano presenti nel caso in cui sei pronto a raddrizzarlo.

Forse scendere dal pavimento

Avvolgere regali sul pavimento non rappresenta il rischio maggiore per una lesione alla colonna vertebrale, ma lo è può aumentare le possibilità di a muscolo tensione e dolore indietro e collo. Le ore appena piegate sul pavimento sono un fuoco sicuro per il mal di schiena.

  • Pianifica di nuovo in anticipo ed elimina gradualmente le guarnizioni e gli intagli in modo che rimanga molto nel serbatoio quando è il momento dell'evento principale.
  • Forse sistemare la stazione di avvolgimento a un tavolo e sedersi un po ', alzarsi un po', fare molte pause, muoversi e allungare.
  • Sedersi su una sedia aiuterà la postura e previene la caduta.

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Sulla casa

Come specialista in lesioni alla colonna vertebrale, posso dirtelo cade dal tetto mentre le lampade a sospensione sono reali e possono cambiare la vita. Da gravi lesioni alla colonna vertebrale a fratture paralizzanti.

Le attrezzature sicure sono della massima importanza!

  • Assicurati che la scala che stai usando sia robusta e su un terreno solido.
  • Appendi le luci solo dalla grondaia, così puoi stare su una scala.
  • Forse pensa a usare uno di quelli kit di proiezione che proiettano vari schermi sulla tua casa senza il rischio di lesioni.

Non importa come scegli di decorare e intrattenere questa stagione delle vacanze, la sicurezza è una priorità. Dal nostro team qui a Clinica medica e chiropratica di infortunio Buone vacanze!


Consigliato un avvocato specializzato in lesioni personali al chiropratico El Paso, TX


Risorse NCBI

I tessuti connettivi dentro e intorno alla colonna vertebrale possono ottenere:

  • tirato
  • strained
  • slogata

Piccole lacrime nel disco possono anche contribuire al mal di schiena.

Fondamentalmente, qualsiasi numero di attività e non attività può causare danni ai dischi spinali a seconda del movimento.

Compiti manuali eseguiti in una postura scomoda

Ciò comprende:

  • Sollevare le scatole con la schiena e non piegare le ginocchia
  • Sollevare qualcosa di troppo pesante
  • Moderata attività fisica
  • Attività fisica intensa

L'allenamento ad alta intensità, le lunghe passeggiate nei negozi, la manipolazione di persone o animali e la raccolta di bambini possono causare lesioni.