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Come primo passo, quando il dolore alla schiena improvvisamente colpisce, cerca di rilassare la schiena e la mente; esercizi di stretching possono aiutare a ridurre il dolore sciatico.

Sourced tramite Scoop.it da: fitness.mercola.com

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I problemi del nervo sciatico sono dolorosi. Se non selezionato può peggiorare con il tempo. Raggiungendo livelli di pandemia, i pazienti stanno cercando risposte a questa insidiosa sindrome del dolore.

Se hai mal di schiena o dolore al nervo sciatico, NON sei solo. A livello globale, una persona su 10 soffre di lombalgia e il mal di schiena è anche la prima causa di disabilità lavorativa a livello mondiale. In alcuni settori il numero è salito a uno su 4 interessati. Non possiamo ignorare il problema. I trattamenti a volte sono ovvi e semplici aggiustamenti della vita possono correggere il problema. Tuttavia, a volte i problemi che circondano la sindrome sciatica non sono facili da scovare.

Il problema sembra essere particolarmente diffuso negli Stati Uniti. Secondo le stime, ben otto americani su 10 lottano contro il mal di schiena e questa afflizione è ormai diventata una delle cause principali della dipendenza da antidolorifici. Queste soluzioni rapide in genere mascherano il problema consentendo al problema di continuare. La prima linea di attacco deve essere quella di valutare l'anatomia e la fisiologia. La biomeccanica diretta e indiretta deve essere valutata. Lo scopo di questo articolo è discutere le opzioni semplici ma efficaci che un paziente può fare a casa insieme alle opzioni per un'assistenza continua.

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