Assunzione Minerale Essenziale per le Malattie Cardiovascolari | Clinica del benessere

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Una dieta e un'alimentazione scorrette possono spesso portare a una varietà di problemi di salute, come le malattie cardiovascolari e l'ipertensione. Inoltre, altri fattori di rischio legati all'alimentazione possono includere: pressione alta o pressione arteriosa, obesità e diabete tipo 2. I grassi saturi e trans, ad esempio, possono aumentare il colesterolo nel sangue. È questo accumulo di depositi di grasso nelle arterie coronarie, che può portare a malattie cardiovascolari, ipertensione e persino infarti.

Quali vitamine e minerali possono migliorare le malattie cardiovascolari e l'ipertensione?

Un sano equilibrio di vitamine e minerali può aiutare a gestire e mantenere la salute del cuore. Secondo studi di ricerca, il giusto apporto di potassio, magnesio, calcio e zinco può migliorare sostanzialmente le malattie cardiovascolari e l'ipertensione. Una corretta dieta e nutrizione possono avere effetti simili a quelli che si assumono farmaci cardiovascolari e ipertensione e farmaci, ma attraverso un approccio molto più naturale.

Potassio

L'assunzione alimentare media di potassio negli Stati Uniti (K +) è 45 mmol / d con un rapporto potassio / sodio (K + / Na +) inferiore a 1: 2. L'assunzione suggerita di K + è 4700 mg / d (120 mmol) con un rapporto K + / Na + di circa 4-5 a 1. Numerosi studi clinici e osservazionali hanno dimostrato una sostanziale riduzione della PA con una maggiore assunzione di K + nei pazienti ipertesi. La normale riduzione della pressione arteriosa con una supplementazione di K + di 60 a 120 mmol / d è 4.4 / 2.5 mmHg in pazienti ipertesi ma può essere fino a 8 / 4.1 mmHg con 120 mmol / d (4700 mg). Nei pazienti ipertesi, la relazione lineare dose risposta è 1.0 mmHg riduzione della pressione sanguigna sistolica, o SBP, e 0.52 mmHg diminuzione della pressione diastolica, o DBP, che una crescita 0.6 g / d nell'assunzione di fibre alimentari. La soluzione può coinvolgere l'assunzione di razza (nero> bianco), sodio, magnesio e calcio. Quelli con una maggiore assunzione di sodio hanno una maggiore diminuzione della pressione arteriosa. La modifica di questo rapporto K + / Na + è molto importante per i due poliinsaturi e gli esiti. L'assunzione elevata di potassio riduce la prevalenza delle malattie cardiovascolari indipendentemente dalla riduzione della PA. Inoltre, se il potassio sierico è inferiore a 4.0 meq / dL, esiste un rischio più elevato di mortalità per CVD, tachicardia ventricolare e fibrillazione ventricolare. Il potassio dei globuli rossi è un segno di riserve generali di corpo e rischio di CVD rispetto al potassio sierico. Gu et al hanno scoperto che l'integrazione di potassio in 60 mmol di KCl Daily per 12 wk ha ridotto significativamente SBP -5.0 mmHg (gamma -2.13 in -7.88 mmHg) (p <0.001) in 150 uomini e donne cinesi da 35 a 64 decenni.

L'insulina aumenta la natriuresi, modula la sensibilità, i vasodilati, riduce la sensibilità alle catecolamine e all'angiotensina II, solleva l'ATPasi dell'ossido nitrico e la sintesi del DNA nelle cellule muscolari lisce vascolari e diminuisce l'attività del sistema nervoso simpatico. Inoltre, il potassio aumenta la bradichinina e la callicreina della prostata, diminuisce la NADPH ossidasi, che riduce lo stress ossidativo e l'infiammazione, migliora la sensibilità all'insulina, riduce l'ADMA, riduce il sodio intracellulare e riduce la produzione di TGF-β.Each 1000 mg aumento di assunzione di potassio al giorno riduce tutto causa la mortalità di circa 20 per cento. Si stima che l'assunzione di potassio di 4.7 g / d diminuisca CVA di 8 percento in 15 percento e MI in 6 percento in 11 percento. Numerosi SNP, come la sottofamiglia del recettore nucleare 3 gruppo C, il recettore dell'angiotensina di tipo II e l'idrossisteroide 11 beta deidrogenasi (HSD11B1 e B2) determinano la reazione di un individuo all'assunzione di potassio nella dieta per la salute e il benessere generale.

Ogni riduzione di mg di 1000 nell'assunzione giornaliera di sodio ridurrà tutte le cause di mortalità. Uno studio recente ha indicato una risposta dose-correlata al CVA. C'è stato un RRR di CVA di 23 per cento al grammo 1.5-1.99, 27% a 2.0-2.49 g, 29 per cento a 2.5-3 ge 32 per cento in più rispetto a 3 g / d di escrezione urinaria di potassio. L'assunzione alimentare giornaliera raccomandata per le persone con ipertensione è 4.7 a 5.0 g di potassio e meno di 1500 milligrammi di sodio. Il potassio usato fuori integrazione deve essere ridotto con cautela nei pazienti con insufficienza renale o con gli antagonisti dei recettori ARB, DRI e siero aldosterone.

Magnesio

Un elevato apporto dietetico di magnesio di almeno 500-1000 mg / d riduce la PA nella maggior parte degli studi clinici epidemiologici e clinici osservati, ma i risultati sono molto meno coerenti di quelli osservati con K + e Na +. C'è una relazione inversa tra BP e l'assunzione di magnesio nella dieta. Un rapporto sui soggetti ipertensivi essenziali 60 trattati con integratori di magnesio ha mostrato una sostanziale riduzione della pressione arteriosa in un intervallo di otto settimane riportato da BP ambulatoriale XN, X ufficio e casa. La massima diminuzione negli studi clinici è stata 24 / 5.6 mmHg ma alcuni studi non hanno mostrato alcun cambiamento nella BP. La miscela di alta potassio e basso apporto di sodio con aumentato apporto di magnesio aveva.

Il magnesio aumenta anche l'efficacia di tutti i farmaci anti-ipertensivi e i farmaci, secondo studi di ricerca. Il magnesio compete con il Na + per i siti di legame sulla muscolatura liscia vascolare e funziona anche come vasodilatatore diretto. Il magnesio aumenta la prostaglandina E (PGE), modula il sodio intracellulare, il potassio, il calcio e il pH, aumenta l'ossido nitrico, migliora la funzione surrenale, riduce l'oxLDL, riduce l'HS-CRP, TBxA2, A-II e norepinefrina. Il magnesio aumenta anche l'insulino-resistenza, glucosio e SM, si lega in modo cooperativo con il potassio, provoca riduzione di EDV e PA, riduce CVD e aritmie cardiache, riduce l'IMT carotideo, riduce il colesterolo, riduce la produzione di citochine, inibisce il fattore nucleare Kb, riduce lo stress ossidativo e inibisce l'aggregazione piastrinica per ridurre la trombosi. Il magnesio è un co-fattore essenziale a causa del suo enzima delta-6-desaturasi che per la conversione dell'acido linoleico (LA) in acido gamma linolenico (GLA) necessario per la sintesi di questo vasodilatatore e inibitore piastrinico PGE1.

Una meta-analisi di tutti i pazienti 241378 che utilizzavano i colpi di 6477 ha mostrato una relazione inversa tra il magnesio dietetico e l'incidenza di ictus. Per ogni milligrammo 100 di assunzione di magnesio, la corsa è diminuita. Il meccanismo comprende l'inibizione del rilascio di glutammato indotto, il blocco del recettore NMDA, la riduzione delle azioni CCB nella vasodilatazione e la deplezione di ATP delle arterie. Una meta-analisi ha mostrato sconti mmHg negli studi 22 di pazienti 1173. Il livello intracellulare di calcio (RBC) è più indicativo delle carrozzerie generali e dovrebbe essere quantificato insieme al siero e al magnesio urinario. Il magnesio potrebbe essere integrato in dosi di 500. Le formulazioni di magnesio possono migliorare l'assorbimento e ridurre l'incidenza di diarrea. L'aggiunta di taurina in 1000 aumenta le ramificazioni del magnesio. Gli integratori di magnesio devono essere evitati o usati con cautela nei soggetti con insufficienza renale.

Calcio

Studi di popolazione rivelano un legame tra ipertensione e calcio, ma gli studi clinici che hanno gestito integratori di calcio hanno mostrato conseguenze sulla pressione sanguigna. Le risposte eterogenee all'integrazione di calcio sono state chiarite attraverso studi di ricerca. Questa è davvero l '"ipotesi ionica" dell'ipertensione, delle malattie cardiovascolari e dei disturbi cognitivi, cognitivi e funzionali associati. L'integrazione di calcio non è raccomandata in questo momento come un metodo efficace per ridurre la pressione sanguigna a causa di studi di ricerca insufficienti sul suo utilizzo.

Zinco

Bassi livelli sierici di zinco nella ricerca osservazionale e ipertensione correlata così come CHD, tipo II DM, iperlipidemia, elevata lipoproteina che un [Lp (a)], aumento dei livelli di glucosio plasmatico post-prandiale 2 h e insulino-resistenza. Lo zinco viene trasportato dai muscoli vascolari e cardiaci e dalle cellule dalla metallotioneina. Le carenze di metallotioneina con deficienze di zinco intramuscolare possono portare a stress ossidativo cardiomiocitario, disfunzione mitocondriale, disfunzione e apoptosi con ipertensione ritmica cardiaca, malattie cardiovascolari, insufficienza cardiaca o fibrosi. Il calcio intracellulare aumenta l'ossidazione.

Bergomi e colleghi hanno valutato lo stato di Zinco (Zn ++) nei soggetti ipertensivi 60 rispetto ai soggetti di controllo normotensivo 60. È stata osservata una correlazione inversa tra siero Zn ++ e BP. La PA era inversamente associata all'attività enzimatica della lisil ossidasi Zn ++ dipendente. Zn ++ inibisce l'espressione genica e la trascrizione attraverso NF-κBand proteina attivata-1 ed è ora un co-fattore significativo per SOD. Questi impatti più quelli sulla resistenza all'insulina e sulle conseguenze della SNS, lo scambio ionico della membrana, il RAAS potrebbero spiegare gli effetti antipertensivi di Zn ++. L'assunzione deve essere 50 mg / d.

Gli individui con malattie cardiovascolari e ipertensione possono beneficiare della corretta alimentazione e dieta. Le vitamine e i minerali essenziali che si trovano in una nutrizione bilanciata e sana, come il potassio, il magnesio, il calcio e lo zing, tra gli altri, possono aiutare a migliorare la salute del cuore. Le carenze in questi e una dieta ricca di grassi saturi e trans possono aumentare la prevalenza delle malattie cardiovascolari. Mentre la diagnosi e farmaci / farmaci possono essere prescritti per il trattamento di malattie cardiovascolari e ipertensione, una dieta equilibrata e la nutrizione possono avere effetti simili. Lo scopo delle nostre informazioni è limitato alle lesioni e alle condizioni chiropratiche e spinali. Per discutere l'argomento, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattaci a 915-850-0900 .

Dott. Alex Jimenez

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La salute generale e il benessere sono essenziali per mantenere il giusto equilibrio mentale e fisico nel corpo. Dando una nutrizione equilibrata, esercitando e partecipando alle attività fisiche, a dormire regolarmente una sana quantità di tempo, seguendo i migliori suggerimenti per la salute e il benessere può in ultima analisi contribuire a mantenere il benessere complessivo. Mangiare un sacco di frutta e verdura può andare un lungo cammino per aiutare le persone a diventare sane.

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