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La sciatica è comunemente descritta come dolore alla gamba causata da un nervo pizzicato nella regione posteriore inferiore. Anche se il problema di solito inizia nelle radici nervose situate su entrambi i lati della colonna vertebrale inferiore, i sintomi possono viaggiare attraverso il nervo sciatico, che corre la lunghezza di ogni gamba dal gluteo verso il piede.

Che cosa è Sciatica?

"Il dolore alla gamba, chiamato radiculopatia, è spesso peggiore del dolore alla schiena", ha dichiarato William A. Abdu, MD, direttore medico del Centro Spinale presso il Dartmouth-Hitchcock Medical Center.

La causa più comune per i sintomi di sciatica è un disco ernico. Quando un disco sviluppa una lacrima o una crepa e si rigenera nel canale spinale, può pizzicare il nervo sciatico. Generalmente, i sintomi possono risolvere entro circa 6 settimane, ma per alcuni individui il dolore e il disagio possono continuare, sviluppandosi in sintomi cronici. Fortunatamente, esistono diverse opzioni di trattamento alternative per aiutare le persone affette da questi dolorosi sintomi di sciatica.

Trattamenti efficaci per sciatica

Chiropratica

Uno studio condotto dal Journal of Manipulative e Physiological Therapeutics in 2010 ha scoperto che 60 per cento degli individui diagnosticati con sciatica che non hanno ottenuto sollievo da altre terapie, ma hanno poi provato gli aggiustamenti spinali avevano sperimentato lo stesso grado di sollievo dal dolore di individui che avevano avuto un intervento chirurgico. Le persone 120 coinvolte nello studio hanno visitato un chiropratico circa 3 volte alla settimana per le settimane 4 e seguite con visite settimanali, gradualmente diminuendo il loro trattamento mentre si sentivano meglio. Per gli individui che hanno risposto bene al trattamento chiropratico, i loro benefici hanno durato fino a un anno. "La manipolazione spinale crea una risposta nel sistema nervoso che allevia il dolore e ripristina la normale mobilità nell'area ferita", ha dichiarato Gordon McMorland, Dc, ricercatore dello studio di National Spine Care a Calgary, Alberta. "Riduce anche l'infiammazione, creando un ambiente che promuove le meccaniche di guarigione naturali del corpo".

Chiropratica e Sciatica

Yoga

Lo Yoga è anche una soluzione efficace per molte persone che soffrono di sintomi di sciatica. Uno studio pubblicato sulla rivista Pain ha annunciato che gli individui diagnosticati con dolore cronico cronico che hanno praticato lo yoga per circa 16 settimane hanno riportato livelli di dolore diminuiti fino a 64% con disabilità ridotta fino a 77%. Anche se ulteriori studi sono ancora necessari per determinare ulteriormente gli effetti dello yoga sulla sciatica, forme dolci di questa attività possono essere utili. Partecipare allo yoga può aiutare notevolmente la sciatica perché rafforza i muscoli e migliora la loro flessibilità, aiutandoli a muoversi e ad operare meglio in modo che non cadano in una postura che possa aggravare ulteriormente i loro sintomi di sciatica.

Esercitare

Quando si tratta di individui affetti da dolore nervoso sciatico, l'esercizio fisico è l'ultima cosa nella loro mente, ma è essenziale per queste persone di continuare ad essere fisicamente attivi. Infatti, a letto, è più probabile che il dolore durerà più a lungo. L'esercizio e l'attività fisica aumentano il flusso di sangue ai dischi e ai nervi, contribuendo a ridurre la quantità di sostanze chimiche che provocano l'infiammazione. Semplice come una passeggiata 15 a 20 può aiutare. Se questo diventa troppo doloroso per l'individuo, l'aerobica di nuoto e acqua può essere un'ottima alternativa per rimanere fisicamente attivi e evitare di provare dolore dalla sciatica perché mentre nell'acqua c'è meno pressione posta sul retro. Inoltre, un terapista fisico può aiutare a raccomandare un appropriato insieme di esercizi di stretching in base alle esigenze di ciascun individuo per ripristinare la flessibilità alla schiena o consigli su un gruppo di movimenti per rafforzare i muscoli del cuore, entrambi per aiutare a stabilizzare la colonna vertebrale e ridurre il rischio di ulteriori ferite.

Agopuntura

L'agopuntura è stata inoltre utilizzata frequentemente come un altro trattamento alternativo efficace per i malati di sciatica. Un piccolo studio condotto nel Journal of Traditional Medicine cinese ha scoperto che di 30 individui diagnosticati con sciatica, 17 ha ottenuto un completo sollievo mentre 10 ha visto i loro sintomi migliorarsi attraverso l'utilizzo di agopuntura a riscaldamento, la procedura in cui gli aghi vengono riscaldati.

Gli individui che sperimentano questa condizione dolorosa non devono sopportare il loro dolore e il disagio. Se siete stati diagnosticati con sintomi di sciatica, ci sono una varietà di trattamenti alternativi disponibili per aiutarti a raggiungere lo stato naturale e sano della colonna vertebrale in base alle esigenze di ogni singolo individuo.

Sourced tramite Scoop.it da: www.elpasochiropractorblog.com

Un gran numero della popolazione sperimenta una forma di mal di schiena costante e altri sintomi che possono essere debilitanti e compromettenti per la loro vita quotidiana. Da quei numeri tuttavia, la loro lombalgia può effettivamente derivare dalla sciatica. La Sciatica può limitare notevolmente lo stile di vita di una persona, ma fortunatamente esiste una varietà di trattamenti efficaci per l'insieme dei sintomi senza l'uso di farmaci. Per ulteriori informazioni, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattarci a (915) 850-0900.

Dott. Alex Jimenez

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