Benessere funzionale: disfunzione di genetica e metilazione | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Benessere funzionale: disfunzione di genetica e metilazione

La genetica gioca un ruolo importante nell'insorgenza di malattie e fisiologia umana. Una cosa che conosciamo ora più che mai è il forte impatto che la nutrizione ha su questi geni e i fattori scatenanti per "accendere" o "spegnere" un marker di malattia. La ricerca mostra che l'alimentazione è più efficace degli integratori quando si tratta di alterare l'espressione genetica.

Cosa sono i geni

I geni sono alloggiati all'interno di una cellula e creano enzimi. Gli enzimi controllano la velocità o la velocità dei geni. Gli enzimi hanno bisogno di "strumenti" per funzionare meglio. Questi "strumenti" vengono definiti substrati. Il prodotto finale che viene creato si sposterà su un altro gene e creerà un'azione diversa o verrà escreto. I cofattori rendono più veloce il funzionamento di un enzima. Infine, esistono polimorfismi genetici che possono ridurre o aumentare l'attività di un gene. Un gene è polimorfico se più di un allele occupa il locus dei geni.

Una nuova ricerca sta rivelando che lo stile di vita, i componenti dietetici, le mentalità, i farmaci e i fattori ambientali sono anche responsabili dell'aumento o della diminuzione dell'attività genetica.

Dove iniziare

Non saltare direttamente agli integratori, gli integratori travolgono rapidamente il sistema di metilazione e possono causare effetti collaterali. Invece, considera l'epigenetica. "I cambiamenti epigenetici sono meccanismi di risposta ambientale che possono modificare l'espressione genica indipendentemente dal codice genetico". Supportando percorsi con epigenetica, la disfunzione metilica inizierà a correggersi a causa dell'eliminazione di blocchi e di altri fattori dannosi.

Labs To Run

Un laboratorio che usiamo nella nostra clinica per stabilire una linea di base è il pannello di metilazione del sangue intero da Doctors Data. Questo laboratorio ci fornisce il rapporto SAH / SAMe, che è fondamentale per determinare il trattamento per un individuo con disfunzione di metilazione. Questo rapporto è importante per il fatto che un SAMe elevato può indicare una corretta metilazione, ma se in rapporto rispetto a SAH, siamo in grado di valutare se la metilazione è effettivamente bloccata.

3 passaggi per correggere la disfunzione di metilazione

Il primo passo è ridurre. La prima cosa da ridurre è l'acido folico. L'aiuto folico ostruisce il sistema e non riesce a ridurre il rischio cardiovascolare di un individuo. Il folato primario che il corpo umano deve far circolare è il metil folato, non l'acido folico.

In secondo luogo, lo stress. Lo stress deve essere ridotto affinché il nostro corpo funzioni correttamente. Lo stress in eccesso porta all'infiammazione e lo stress induce il ciclo di metilazione. Le persone sotto stress hanno una maggiore tendenza a indulgere in cibi zuccherati, portando a una crescita eccessiva di lievito e con conseguente aumento dei livelli di stress ossidativo.

Modi per ridurre lo stress:

Fai attenzione a chi c'è intorno. Gli amici e la famiglia possono avere effetti positivi o negativi quando si tratta di fattori di stress.

Identificare e sviluppare una salute sonno modelli. Non stare alzato fino a tardi e dormire fino a tardi o addormentarti con la TV accesa.

L'esercizio fisico è un ottimo modo per ridurre lo stress e migliorare le funzioni del corpo.

Stai lontano dai social media, dalle notizie e da altri fattori negativi non necessari.

Aumenta il tuo "tempo personale" meditando o praticando yoga.

Il secondo passo è quello di rimuovere. I blocchi nel ciclo di metilazione spesso derivano da fattori ambientali. Semplici modi per rimuovere i blocchi includono aria filtrata, bere acqua filtrata, sostituire tutta la plastica in casa con il vetro, mangiare cibi biologici ruspanti, usare detergenti naturali e avere un buon flusso d'aria in tutta la casa o l'area di lavoro.

Terzo, ripristinare. Quando si ripristinano le carenze nutrizionali, l'intervento dietetico è il più efficace. Per supportare adeguatamente i percorsi, gli individui dovrebbero mangiare cibi integrali che sono di supporto in minerali come zinco e selenio, nonché vitamina A, vitamina B, vitamina C, Vitamina D, Vitamina E e vitamina K.

Siamo costantemente circondati da tossine che incidono sulla nostra salute, fino al livello molecolare di cui non siamo completamente consapevoli! È sempre importante essere consapevoli del nostro corpo e ridurre lo stress, esercitare regolarmente, utilizzare prodotti puliti completamente naturali e nutrire i nutrienti del nostro corpo che arricchiranno i suoi processi naturali, non rallentarli. -Kenna Vaughn, Senior Health Coach

Riferimenti:

Lynch, Benjamin. "MTHFR e test genetici." Università di medicina funzionale. 2020, www. Functionalmedicineuniversity. com / soci / 1039.cfm.

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