Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
Spero che tu abbia apprezzato i nostri post sui blog su vari argomenti relativi alla salute, al nutrizione e alla lesione. Non esitate a chiamarci oa noi se avete domande quando nasce la necessità di cercare assistenza. Chiamami l'ufficio o me stesso. Office 915-850-0900 - Cella 915-540-8444 Cordiali saluti. Dr. J

Discutendo di cosa sia la dieta che imita velocemente con Victoria Hahn | El Paso, Texas (2021)

Introduzione

Nel podcast di oggi, il dottor Alex Jimenez parla con Victoria Hahn di cos'è la dieta che imita velocemente e in che modo è benefica per l'individuo e la sua salute e benessere generale.

 

Che cos'è una dieta che imita velocemente?

 

[00:00:00] Dott. Alex Jimenez DC*:  Siamo in diretta, El Paso. Questo è il Dr. Alex Jimenez torna con te. Questo è un giorno speciale, un giorno straordinario. Stiamo offrendo alcune informazioni a voi ragazzi come miei pazienti. Oggi è un momento unico nel tempo. Come puoi vedere, la mia sala podcast è vuota, come potrai notare in questa particolare area. Puoi vedere la presentazione del podcast, e lo sto facendo da solo e, come stavamo facendo, stiamo seguendo le regole di ingaggio di oggi. Ora, oggi è un momento in cui ci troviamo un po' sul terreno sabbioso dove il flusso e la situazione del nostro stato attuale sono che stiamo tutti guardando la CNN. Stiamo stabilendo le cose. Ma uno dei concetti che abbiamo esaminato nelle ultime due settimane prima che tutto ciò accadesse era un disturbo che stiamo vivendo tutti in questo momento; molti di noi stanno cercando di capire cosa possiamo fare perché ci sentiamo tutti un po' ottusi. Ci sentiamo un po' grassi. Ci sentiamo un po' spostati dai nostri soliti schemi. Quindi uno degli aspetti che vogliamo essere in grado di fare è discutere cosa possiamo fare con la nostra fisiologia, cose che possiamo fare a casa, qualcosa che possiamo adattare e cose che possiamo alterare nel nostro processo metabolico. Ora, come ho fatto in passato, ho parlato e discusso di una sindrome fortemente metabolica. La sindrome metabolica è un disturbo che colpisce tutti noi. Ci abbiamo fornito le opzioni e le opzioni che abbiamo fatto in termini di lavoro con i problemi di zucchero, i problemi di peso, i problemi di grasso della pancia e i problemi di fondo dei trigliceridi di cui abbiamo discusso insieme ai problemi di colesterolo. Abbiamo esaminato le diete che hanno diversi componenti variabili. Una dieta popolare è la dieta che imita il digiuno. Ho avuto un'esperienza fantastica quando sono andato a Hollywood, in Florida, circa due anni fa, dove abbiamo fatto il programma del Functional Medicine Institute. Siamo andati là e abbiamo visto il programma presentare la dieta che imita il digiuno e insegnare tutte le cose nuove che la dieta può fare nello stato fisiologico. Ma una delle cose è che quando le persone sentono il digiuno, è fonte di confusione. Quindi porterò una persona impressionante, Victoria Hahn, che lavora con Al-Nutra. È il collegamento tra la scienza medica per la dieta che imita il digiuno con Al-Nutra. Ci darà alcune informazioni sulle cose che possiamo fare e sulla dieta perché è una dieta speciale e perché viviamo al confine e abbiamo molta, suppongo, sindrome metabolica. Solo per definizione, ci sono problemi con la pressione alta, i trigliceridi del glucosio, i problemi di HDL. Vogliamo dare un'occhiata alle cose che possiamo fare. Una delle cose più straordinarie che abbiamo imparato sulla sindrome metabolica è che ha una risposta immediata alla dieta. Ma non tutti possono seguire un particolare tipo di dieta, che sia il digiuno intermittente, una dieta chetogenica, un diverso tipo di digiuno idrico. Andremo avanti e esamineremo queste cose. Quindi ti presenterò Victoria Hahn, che è la persona che ci porterà questo a casa, e ci istruirà sul processo. Quindi la porterò qui subito, e andremo avanti e le parleremo, e puoi vedermi a bordo campo in lontananza. Quindi, mentre faccio clic su quel pulsante. Victoria, dicci, come stai?

 

[00:04:24] Vittoria Hahn:  Andare bene, stare al sicuro, praticare il distanziamento fisico? Sai, facendo tutto il possibile per assicurarmi di portare me stesso al sicuro e tutti gli altri con cui interagisco, compreso il lavaggio delle mani. Quindi molto importante. Stiamo andando bene. Come stai?

 

[00:04:40] Dott. Alex Jimenez DC*: Sto andando molto bene. Volevo presentare ai miei pazienti la dieta che imita il digiuno. Ho una scatola proprio qui intorno e l'ho smarrita mentre parliamo dei prodotti. Ma vorrei che ci diceste un po' cos'è la dieta che imita il digiuno perché il pubblico capisca quali sono le opzioni e di cosa stiamo parlando quando diciamo questa dieta speciale che imita il digiuno perché ha una perfetta , nome univoco ad esso. Allora raccontaci un po'. So che anche tu hai una presentazione, quindi penso che tu possa condividere il tuo schermo e puoi iniziare a parlarne e farci capire un po' cos'è per il pubblico la dieta che imita il digiuno.

 

[00:05:20] Vittoria Hahn: Sì, una dieta che imita il digiuno. Quindi, prima di entrare nella presentazione, che mi ha permesso di aprire questo ragazzaccio, così la dieta che imita il digiuno è questo concetto che in sostanza, sai, forse non devi essere a digiuno, quindi, sai, omettere del tutto il cibo essere a digiuno. E quindi questo è davvero ciò che porta questa dieta. Porta lo stesso tipo di effetto fisiologico e biologico del digiuno, ma con il cibo. E quindi è un programma nutrizionale nuovo e una specie di bizzarro perché ti porta un po' fuori dagli schemi solo a pensare, come puoi digiunare con il cibo? E esaminerò, in sostanza, come puoi perché c'è molta scienza per spiegare come funziona. E fortunatamente, sfortunatamente, non è così in bianco e nero come ci piace farlo. Ma questo è il bello che trovi queste scappatoie fisiologiche per poter in qualche modo stimolare un processo simile senza dover passare attraverso l'intero processo di digiuno.

 

[00:06:26] Dott. Alex Jimenez DC*: In termini di questo, questo è il prodotto reale qui e sembra piuttosto semplice. Sta tutto in una scatola.

 

Post correlati

[00:06:34] Vittoria Hahn: Sì. È super semplice. Quindi, in sostanza, ottieni come una scatola piuttosto grande. E all'interno di quella grande scatola, e sono tutti elencati in modo uniforme per te. Così dice il primo giorno fino al quinto giorno. Il prodotto è una dieta che imita il digiuno di cinque giorni, quindi ottieni tutto ciò di cui hai bisogno. Quindi non c'è, sai, dover andare al supermercato, il che è abbastanza comodo in questo periodo. Ma non c'è bisogno di uscire e comprare e capire quanto di questo devo misurare o pesare? E questo altro ingrediente? O ne ho abbastanza di questi prodotti a base vegetale? È già predisposto per te, e questo è davvero non solo per aiutarti nell'uso perché, ancora una volta, la dieta che potrebbe essere il digiuno, ma anche nella sua consistenza, vogliamo assicurarci che sia quello che sta facendo. Quindi dobbiamo trattarlo in un modo molto quasi clinico.

 

[00:07:30] Dott. Alex Jimenez DC*: Vorrei aggiungerlo nel progetto di presentare questa divulgazione completa. Ho fatto il digiuno imitando la morte tre volte ogni volta. È stata un'esperienza per me e il protocollo include tre opzioni o tre volte in cui puoi farlo nel modo più ottimale come se avessi ragione, tre volte sono le volte in cui abbiamo testato così. Raccontaci un po' della linea di prodotti, quindi ti lascio prendere da qui. Andare avanti.

 

[00:08:02] Vittoria Hahn: Sì. Quindi, lasciami andare direttamente alla presentazione. Inizieremo a capire dove alcuni di questi dettagli. Quindi la prima domanda che, ovviamente, viene generalmente posta è quali sono i tuoi obiettivi sanitari? Quindi, prima ancora di iniziare a intervenire per prolungare e quali sono le diete che imitano il digiuno e anche quanto il digiuno è benefico? Sai, cosa stiamo cercando di ottenere tutti? E ovviamente, molti di questi sono elencati qui. Quindi la perdita di peso corporeo, la composizione corporea, anche io direi che la composizione corporea è molto più importante del peso corporeo. Il peso corporeo ti dice solo così tanto, ma la quantità di grasso e massa muscolare che hai è più importante nel metro più vicino. Ho avuto momenti in cui vado nel mio armadio.

 

[00:08:50] Dott. Alex Jimenez DC*: Mi chiedevo cosa fosse.

 

Quali sono i percorsi di rilevamento del cibo?

 

[00:08:53] Vittoria Hahn: Alcune cose non si adattano come prima, e questo è sempre un po' allarmante. E non ho una bilancia a casa, quindi è il modo in cui posso determinare se ho esagerato o meno. Quindi tutte queste cose sono segretamente pertinenti. La maggior parte di noi ha obiettivi di parametri di peso specifici o obiettivi di equilibrio metabolico o si sente meglio riguardo agli angoli. E quindi probabilmente, sai, so di aver detto che pochi di questi qui come sto lottando per perdere grasso corporeo anche quando mi alleno e cerco di capire come voglio mangiare. Anche come dietista, alcune di queste cose sono un po' difficili da capire. Devi essere costante per tentativi ed errori, perché sfortunatamente per alcuni di questi problemi, non abbiamo ancora necessariamente capito come risolverli, motivo per cui la nostra obesità quotidiana è un problema così vasto che soprattutto gli Stati Uniti e tutti i Società occidentalizzate che stiamo affrontando oggi. E quindi, sai, con uno qualsiasi di questi obiettivi, parleremo di come possiamo sentirci meglio con loro? E quindi questo ci porta a una specie di romanzo, una strategia che è il digiuno. Ora, ovviamente, sai, prima di iniziare il digiuno, vogliamo definire di cosa si tratta. Allora cos'è il digiuno? Ora, probabilmente, ogni volta che faccio questa domanda? La maggior parte delle persone commenta come, Oh, questa è una perdita di massa muscolare o, Oh, questo è, sai, sto morendo di fame, o Oh, sono io che ho fame, o non riesco a mangiare, o quel succo non è il digiuno? E in una certa misura, la maggior parte di questi coinciderebbe con la definizione standard di digiuno, che sarebbe astenersi dal cibo o dalle bevande. E forse è per l'osservazione religiosa, per esempio, il digiuno del Ramadan o lo Yom Kippur. Ma sai, questo è solo un modo di pensare al digiuno. Potresti pensarci dalla prospettiva di ciò che sta accadendo nel tuo corpo quando inizi a digiunare. Quindi mi piace pensare al digiuno da questa definizione standard come il fattore scatenante per un risultato. E così, il risultato è ciò che è il digiuno. E qual è il risultato, è la, sai, la mancanza dell'innesco o dell'attivazione, se vuoi, di quelli che chiamiamo questi percorsi di rilevamento del cibo. Sembra un po' ambiguo. Ma a dire il vero, l'abbiamo visto in molti modelli di topi diversi, nonché in studi clinici. Ci sono questi percorsi che i nostri corpi hanno quella responsabilità. Non dovresti prendere, e questo ha senso, sai, se mangi cibo, deve succedere qualcosa, giusto? Sì. Tutti questi percorsi, questi percorsi di rilevamento del cibo. E così, in assenza di nutrienti o meglio della giusta quantità di proteine, calorie, carboidrati, si può, in una certa misura, aggirare la loro attivazione. Ed ecco cos'è il digiuno. È questo processo biologico.

 

[00:11:53] Dott. Alex Jimenez DC*: Mi piace quella parola di percorsi di rilevamento del cibo. Come è successo? Come è successo? Tendo solo a toccare quei percorsi di rilevamento del cibo. Mi sembra solo un modo molto comprensibile per permettere alle persone di capire che il corpo sta percependo, quasi sentendo fuori, che i cibi che conosci, così in profondità, vanno lì in profondità.

 

[00:12:18] Vittoria Hahn: Sì. Nessun problema. Quindi, onestamente, questa è la mia parte preferita del digiuno, ed è la biologia molecolare che lo circonda, la sua fisiologia. È onestamente meraviglioso. Ma io sono un po' un secchione in questo senso. Ma in realtà, cos'è e come ci siamo arrivati. Una delle persone che ha frammentato tutti questi singoli componenti è stato il dottor Longo, e parlerò di alcuni dei contributi che ha contribuito all'intera area del digiuno e della ricerca sulla longevità. Ma in realtà, ciò che sono questi percorsi di ritenzione è che sono questi meccanismi che sono attivati ​​da determinati livelli di carboidrati o zuccheri, o lo chiamiamo glucosio. Tuttavia, questo è solo un carboidrato di proteine ​​o aminoacidi e un certo grado di energia. Quindi le calorie, tutte queste cose possono contribuire a questo processo biologico generale che pensiamo sia nutrito. Perché quando ci pensi, come quando mangi del cibo o cosa succede, ovviamente sappiamo che succede qualcosa in cui non ci sentiamo pigri, e prendiamo un po' di energia, e ora possiamo andare e fare le cose che iniziamo a fare. E sappiamo che questo aiuta anche con l'aumento di peso. Qual è quel processo cellulare con un processo biologico che sarebbero questi percorsi di rilevamento del cibo per pensarci?

 

[00:13:47] Dott. Alex Jimenez DC*: Semplicemente incredibile. Continua. Quali sono le idee sbagliate?

 

Quali sono le idee sbagliate del digiuno?

 

[00:13:52] Vittoria Hahn: Sì. E quindi, solo in termini di idee sbagliate, sai, evidenzierò questo perché puoi vedere un bel po' di questi negozi di succhi di frutta che saltano fuori e parlano del digiuno dei succhi. Ed è discutibile perché la maggior parte di quei succhi sono relativamente ricchi di calorie e persino di carboidrati. E quindi, quando pensi al digiuno biologico, non è perché c'è solo troppa nutrizione in questi frullati, il che è significativo in una certa misura. Sai, vuoi ottenere vitamine, minerali e simili, ma dal punto di vista del digiuno effettivo non è uno a uno. Quindi forse è il digiuno dal punto di vista del non mangiare cibo solido. Quindi, in questo senso, è il digiuno. Il digiuno è molto più di un semplice tipo di composizione del cibo. Sono le quantità effettive che stai ricevendo di ogni diverso tipo di nutriente. E quindi è un po', sai, un equivoco. E ci sono molte di queste cose che saltano fuori perché il digiuno è un argomento così nuovo ed è molto popolare. Voglio dire, è così popolare. È diventato molto popolare negli ultimi due anni, il che, sai, va un po' avanti in termini di come è arrivato lì. E posso mostrarti alcuni dati su quanto sia popolare negli Stati Uniti. Quindi parte del motivo per cui ha guadagnato molta popolarità è perché, sebbene il digiuno esista da millenni, abbiamo dovuto evolverci e adattarci a questi periodi di cibo di base e non di cibo. E quindi, naturalmente, i nostri corpi sanno cosa fare quando ha quel tipo di ambiente. Ma quello che abbiamo visto negli studi clinici è che è stato dimostrato che supporta la salute metabolica. È stato anche dimostrato che supporta questo affascinante concetto chiamato pulizia cellulare. Ci piace usare la frase autofagia. È solo una parola di fantasia per dire le cellule. Quindi ciascuna delle vostre cellule ha il suo microambiente e ha il suo tipo di centro di riciclaggio per lo smaltimento dei rifiuti, che potremmo chiamare autofagia. Quindi è un processo affascinante innescato dal digiuno, che può aiutare a portare al rinnovamento cellulare. Quindi, se le tue cellule possono in qualche modo eliminare questi componenti meno funzionali e riutilizzarli per altri tipi di attività, nel complesso, la cellula può diventare più efficiente. Quindi questo è il concetto di rinnovamento cellulare e, in definitiva, ciò che vediamo contribuire a tutti questi pezzi. Porta a questa promozione della longevità e della salute. Quindi è così che, in sostanza, il digiuno può essere così benefico. Quindi, per approfondire, sai, come sia così popolare, non sorprende che sia diventato uno dei modelli dietetici numero uno negli Stati Uniti in venti diciannove. Quindi questo è tra ventotto anni. Nel XNUMX, è appena passato al secondo posto a questo concetto chiamato mangiare pulito. E sai, non è una brutta cosa. Mangiare in modo pulito è una delle cose migliori che possiamo fare per noi stessi. Ma la cosa eccitante da notare sul digiuno è che soprattutto quando lo si confronta con uno qualsiasi di questi modelli dietetici, quindi per esempio, dieta vegetariana, vegana, dieta a basso contenuto di carboidrati, dieta senza glutine, dieta mediterranea, tutti questi sono cambiamenti nella composizione, il che significa, sai, con pochi carboidrati, devi essere molto consapevole del numero di carboidrati che stai assumendo, a volte anche dei tipi di carboidrati. Quindi puntare a carboidrati a basso indice glicemico, quelli che non causano un aumento troppo rapido della glicemia. Quindi devi essere consapevole di ciò che stai mangiando, mentre, con il digiuno intermittente o semplicemente il digiuno nel suo insieme, non devi considerare quella componente. Voglio dire, conosco la nutrizione a lungo. Sosteniamo che tu lo faccia. Ma il digiuno nel suo insieme, è quando e come stai mangiando, è la considerazione. Non devi modificare ciò che stai mangiando. E quindi questo potrebbe essere parte del motivo per cui è stato accolto così bene e non solo dalla comunità nel suo insieme. Non ti piacerebbe poter continuare a fare quello che stai facendo solo con una leggera modifica?

 

[00:18:13] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, la semplicità è sempre stata una componente del cercare di stare insieme e rendere le cose facili per le persone. Se è troppo difficile, sai che puoi digiunare, ma appena commetti l'errore di andare altrove e loro non conoscono le regole di ingaggio. Va solo pazzo. Questo è così bello perché è tutto racchiuso in un tipo di dinamica. Quindi, come lo vedo io, raccontaci un po' del generale. Quando dici 36 percento, ho notato che hai detto che il 36 percento segue uno schema alimentare specifico. Qual era quel numero contro il 16 percento? Ho notato che il digiuno intermittente era la fascia alta per i pazienti.  

 

[00:18:53] Vittoria Hahn: Sì. Quindi, in sostanza, stavano cercando di dire, e questo proveniva da uno studio più ampio. Ma comunque, quello che stavano cercando di dire è che le persone seguono schemi alimentari. Potrebbe non essere, suppongo, troppo specifico per quanto riguarda alcuni motivi che non sono stati ben chiariti sul motivo per cui stanno seguendo questi schemi nutrizionali. Ma è per dire che le persone stanno iniziando a seguire modi specifici di mangiare. Quindi, in sostanza, questa è questa categorizzazione di tutte queste diverse diete, e queste sono quelle che stavano seguendo. Volevano vedere quante persone negli Stati Uniti stanno digiunando. Quanti stanno facendo paleo, senza glutine fino alla dieta Dash e agli approcci dietetici per fermare l'ipertensione e le diete chetogeniche o altre diete ricche di grassi che vogliono catalogare. In sostanza, cosa stanno facendo gli Stati Uniti per quanto riguarda la loro alimentazione. Quindi è proprio da lì che proveniva questo numero.

 

[00:19:57] Dott. Alex Jimenez DC*: Questo ha perfettamente senso.

 

Diversi tipi di digiuno

 

[00:20:00] Vittoria Hahn: E per continuare qui così possiamo esaminare diversi tipi di digiuno perché, sai, anche nella diapositiva precedente ti mostrava il digiuno intermittente che non dice. È anche il modo in cui classificavano i transgenici. Quindi non dice molto. Ci sono molte iterazioni di questi argomenti esaurienti, ma per affinare il digiuno e, sai, diversi tipi di digiuno. Quindi mi piace pensare al digiuno come al termine generico, e puoi trovarlo dalla durata del tempo. Quindi, in sostanza, il digiuno può essere più lungo. Quindi lo chiamiamo digiuno prolungato o periodico, in genere due o più giorni, oppure può essere più breve, e lo chiamiamo digiuno intermittente, e in genere sono due o meno giorni. Sosterrò che in letteratura, quando leggi sul digiuno intermittente, sai, sfortunatamente, quei tipi di digiuno hanno messo insieme tutti i tipi di digiuno, e ha a che fare con il fatto che è una parola d'ordine. E, sai, è un po' ciò che ottiene i clic e cose del genere. Ma sfortunatamente, detto questo, c'è molta disinformazione perché a meno che tu non stia leggendo di quale tipo di schema di digiuno intermittente o schema di digiuno stanno parlando, è semplicemente tutto amalgamato insieme. Ed è davvero confuso. Stavano parlando di mangiare a tempo limitato o stavano parlando della dieta cinque-due? È un po' nell'aria a meno che tu non sappia che stai facendo la dovuta diligenza. Quindi è sfortunato. Ma per il bene di come definiamo il digiuno, questa è la nostra principale struttura di definizione. Quindi, per entrare in diversi tipi di schemi di digiuno intermittente, sono sicuro che tutti hanno una grande familiarità con il mangiare a tempo limitato. Sì. Come il 16:8? Sì. Lo pratichi affatto?

 

[00:21:48] Dott. Alex Jimenez DC*: In effetti, lo faccio. Una delle cose che ho sempre menzionato è che alcuni tipi di corpo richiedono schemi specifici. E ho esaminato i programmi delle persone, ed è quasi come la versione di prova avanzata del processo con la dieta chetogenica. Sai, ci vuole un particolare individuo hardcore per farlo. Quindi, sai, il digiuno intermittente consente alle persone di iniziare a controllarlo. Iniziamo con cose semplici come il circadiano, mangiare durante il giorno, OK, e non mangiare di notte invece di ridurlo a otto ore. E, sai, avere 16 ore di buon non-meccanismo di mangiare. Quindi l'ho fatto. E più miglioravano, gli individui a digiuno intermittente e i pazienti che ho, passerei al livello successivo di andare sei ore. Ora alcuni pazienti possono, voglio dire, i miei atleti estremi e gli individui che sono solo ad alte prestazioni, possono spingerlo fino a tre, ma ci vuole un livello di forza mentale per essere coerenti in questo. Quindi ho visto quella capacità in certi tipi di persone o anche in stili di vita diversi. Le persone che lavorano a casa possono seguire una dieta più chetogenica. Ma sai, nella mia pratica particolare, lavoro fisicamente sulle persone. O se il tuo lavoro è fisico, è un po' difficile mantenerlo se stai consumando calorie durante il giorno. Quindi dipende dall'individuo. Quindi abbiamo bisogno di qualcosa di comprensibile che abbia senso per il pubblico e gli faccia capire che possono raggiungere quegli alti livelli di progressi fisiologici e metabolici, come l'apoptosi, l'autofagia che si verifica e il riutilizzo del corpo con un semplice meccanismo. Quindi mi piace questo, e questo è il tipo di cose che mi piacciono. Quindi per rispondere alla tua domanda. Sì, l'ho fatto in passato.

 

[00:23:37] Vittoria Hahn: Carino. Sì, e probabilmente ho visto solo nei canali dei consumatori, mangiare la televisione deve essere come una delle forme numero uno di digiuno intermittente in questo momento. Ed è a causa di quella facilità in una certa misura, perché è come una finestra di digiuno quotidiana in cui non devi farlo per un paio di giorni alla volta o quattro giorni alla volta. Lo stai facendo per tipo un giorno, e sono solo poche ore in quel giorno. E probabilmente, uno dei più studiati dovrebbe essere il 16:8 o il 12:12. Quindi stanno venendo fuori più informazioni su questo tipo di schema di digiuno. È tutto solo in lavorazione. Un tipo di schema di digiuno intermittente. C'è anche la dieta 5:2. Questo era abbastanza popolare, come 20 o 10 anni fa. Quindi cinque giorni di apporto calorico medio, due giorni di digiuno. In genere, quei giorni non sono uno dopo l'altro, ma possono dipendere dall'individuo. E poi c'è il digiuno a giorni alterni. Abbastanza estremo, anche se ad alcune persone piace praticarlo. Questo è fondamentalmente il momento in cui digiuni per un giorno, e poi il giorno dopo non digiuni e fai un apporto calorico regolare, poi il giorno dopo digiuni e poi non digiuni. Continuiamo a farlo giorno dopo giorno. Quindi può essere un impegno a lungo termine. Quindi, per spostare la nostra attenzione dall'estremità opposta dello spettro alle versioni più estese del digiuno, ci sono alcuni esempi di questo. C'è il digiuno in acqua, che è molto semplice. In genere, questo viene fatto sotto la supervisione di un medico e sei sequestrato da qualche parte.

 

[00:25:09] Dott. Alex Jimenez DC*: Come siamo adesso. Ad esempio, siamo tutti sequestrati in questo momento.

 

[00:25:14] Vittoria Hahn: Sì, sul serio. Ed è perché, per alcune persone, questo può essere piuttosto rischioso, e io correrò alcuni di questi rischi. E nel complesso, può essere piuttosto complicato perché in genere si digiuna per giorni alla volta. E poi c'è la dieta che imita il digiuno. Quindi, tornando al punto focale principale, l'FMD è una versione di un digiuno prolungato. Non è un digiuno a breve termine. È tecnicamente un digiuno più lungo perché stai digiunando per giorni invece che solo per un paio di giorni o poche ore. E questo in genere non deve essere in ospedale. Per fortuna, la maggior parte delle persone lo fa a casa in sicurezza.

 

[00:25:49] Dott. Alex Jimenez DC*: È incredibile.

 

Che cos'è il digiuno?

 

[00:25:51] Vittoria Hahn: Sì. Così entrano in alcuni degli effetti finali del digiuno intermittente e solo in altri schemi di digiuno. Mi piace questa tabella perché cerca di semplificare e mettere qui una restrizione calorica. Perché quando inizi a guardare alla ricerca sul digiuno, sembra che stia uscendo da questo ombrello di restrizione dietetica per la restrizione. Quindi merita uno spazio basato su questo grafico. Tuttavia, è molto diverso dal digiuno. Quindi, in termini di restrizione calorica, vediamo che ovviamente a volte questo porta alla perdita di peso, principalmente perché è cronica e dipende da quanta restrizione calorica stai implementando. Alcune persone possono perdere massa corporea magra, quindi devi essere consapevole e attento nell'implementazione di questo schema. Non abbiamo necessariamente osservato gli effetti di ringiovanimento cellulare che risalgono a quel rinnovamento. Che il riciclaggio non sia ben documentato era una restrizione calorica. E, naturalmente, ottieni cibo e, in una certa misura, è, ovviamente, sicuro. Ma spostando la nostra attenzione sui diversi tipi di schemi di digiuno, sai, di nuovo il digiuno intermittente, possiamo vedere la perdita di peso. È stato variabile per quanto riguarda la protezione della massa magra. Alcuni studi avevano dimostrato che quando la massa corporea era ridotta, ma questo potrebbe essere solo un artefatto. Non è molto ben chiarito. Questo probabilmente dipende dal tipo di massa che stai facendo cinque-due, otto-dieci, TRE a tempo limitato. Sai, è un po' in sospeso, ma questo è stato variabile, non necessariamente un impatto sul ringiovanimento cellulare. Ancora una volta, riportato in modo molto incoerente, se non del tutto. A volte ottieni cibo sulle statistiche, e quindi non dipendi dal tipo di digiuno che stai facendo, e in genere è una dieta abbastanza sicura da fare. Ma ancora una volta, dipende dall'iterazione. Il seguente tipo di digiuno è il digiuno periodico o prolungato, che parla di digiuno in acqua e specificità. Quindi, ovviamente, vediamo anche la perdita di peso con questo in modo abbastanza drammatico. La massa corporea magra può essere sacrificata con questo tipo di schema di digiuno. Quindi, di nuovo, vuoi assicurarti di essere sotto controllo medico se stai eseguendo un digiuno quattro giorni alla volta. È un equilibrio attento, specialmente ovunque tu sia prima di iniziare. Quindi non provarlo a casa, per favore. Ma questo è l'unico in cui possiamo vedere il ringiovanimento cellulare. Quindi sembra che lo stress prolungato del digiuno sia davvero ciò che sta dettando questo tipo di riciclaggio e la capacità rinnovabile di digiunare per un po'. Ovviamente, con questo tipo di digiuno, non ottieni cibo e sicurezza. Come dicevo, è molto variabile. Non provarlo a casa.

 

[00:28:41] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, quel digiuno deve essere controllato.

 

[00:28:44] Vittoria Hahn: Una dieta che imita il digiuno è una forma di digiuno prolungato. E sai, puoi vedere la perdita di peso in modo molto simile al digiuno periodico. Fortunatamente, e ti mostrerò alcuni di questi dati. La protezione della massa corporea magra è interessante e può essere una testimonianza del fatto che ci sono sostanze nutritive nelle diete e vedere questo effetto di conservazione ancora con l'impatto sul ringiovanimento cellulare. Quindi, per fortuna, è già abbastanza stressante. Digiunare di nuovo quattro giorni alla volta è il mantra per far sì che tu riceva cibo e monitoriamo regolarmente la sua sicurezza. Quindi è stato dimostrato che è sicuro.

 

[00:29:24] Dott. Alex Jimenez DC*: Ragazzi, se posso permettermi, una delle cose che faccio è assicurarci di utilizzare esami di valutazione biometrica. L'indice di massa corporea è BMI, BMR, BIA sono modi in cui possiamo valutare la densità muscolare o la quantità di proteine ​​presenti nel corpo, la quantità di muscoli rispetto alla densità ossea. Dobbiamo stare molto attenti a farlo in un modo molto sicuro. Quindi, in sostanza, come alludeva ad esso, era molto precisa. Dobbiamo assicurarci di non perdere massa muscolare, ed è questo il bello di questo programma di dieta perché è stato dimostrato che preserva la massa muscolare mentre si attraversa questo processo, ma aiuta anche con il ringiovanimento cellulare. È quasi come se stessi ripulendo il tuo corpo. Quindi odio usare quegli esempi, ma possiamo approfondire la sua fisiologia. Ma questo è un meccanismo molto interessante, ed è quasi come un effetto Tarzan. Andiamo solo al punto, e lei alluderà al fatto che il corpo inizia a muoversi. Ed è allora che la dieta e così passiamo attraverso questi cicli. Quindi, per prevenire la perdita di massa muscolare o muscolare, deve essere cronometrato a un certo punto. Quindi la cosa bella è che il dottor Doctor è unico. Di che paese è?

 

[00:30:46] Vittoria Hahn: Italia.

 

[00:30:47] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, ha un accento unico ed è fantastico. È alla University of Southern California. Quindi è incredibile che abbiano questi. Ci sono sempre persone che vanno in California, le persone intelligenti lo fanno, e si inventano queste grandi tecnologie di cui oggi stiamo vedendo gli effetti. E non ho intenzione di andare troppo lontano, ma sappiamo che gli effetti della genomica oi geni stanno rispondendo. Ed è per questo che stavi parlando del sistema di rilevamento del cibo. Tutto il nostro corpo è progettato con un DNA che reagisce a tutto, che si tratti di un farmaco o di un alimento. Quindi, mentre risponde, questa dieta è sincronizzata, balla con essa e per così dire. Perdonami se sbaglio; Ti lascio continuare. Sono molto entusiasta dei processi di ringiovanimento e anche del processo di protezione della massa muscolare magra.

 

[00:31:34] Vittoria Hahn: Sì. E quelli sono onestamente i pezzi più eccitanti del digiuno è che se fatti nel modo giusto, esattamente come stai dicendo, sono fatti nel modo giusto. Puoi trarne benefici senza sacrificio. E quella parte di c'è un intero concetto chiamato o manca. E in sostanza, è questa idea che sai, in un certo senso, la stessa cosa potrebbe essere sbagliata, ma in un altro grado, potrebbe essere utile. Per me, il digiuno è una risposta allo stress ed è simile a qualsiasi altra risposta allo stress, specialmente nell'ambiente di oggi; non vogliamo essere stressati. Vogliamo assicurarci di essere in buona salute a riguardo. Ma un po' di stress può essere positivo. E così si sta perfezionando per capire in che misura e con quale durata. Questa è la bellezza di questo concetto che molto lavoro, molto tempo in 20 anni, è stato effettivamente impiegato per cercare di capire come funziona l'intero meccanismo.

Ormesi e afta epizootica

 

[00:32:39] Dott. Alex Jimenez DC*: Se posso toccare di nuovo quella parola, ormesi. Quindi da quello che sto raccogliendo, è l'entità e la tempistica della durata. È questo che si deve fare? Quindi, come da quello che ho capito, è per quello che era la parola che hai detto nella misura in cui o la quantità di via libera?

 

[00:32:58] Vittoria Hahn: Sì, è per dire che era l'ormesi. È, in sostanza, come nel suo concetto più semplice. E sai, ci sono molti modi diversi di guardarlo. Ma in sostanza, è l'idea che il grado di qualcosa può essere positivo o negativo o avere un effetto diverso a diversi livelli. Ha perfettamente senso. Ad esempio, anche con il digiuno periodico, con un digiuno idrico ad un livello molto elevato, ovviamente ciò può essere molto dannoso, danneggiando il metabolismo solo perché sta morendo di fame. Se stai digiunando troppo a lungo, quindi non vuoi farlo, devi capire il grado di digiuno che devi ottenere perché sappiamo che ci sono vantaggi in una certa misura, ma in seguito probabilmente non lo è . E quindi questo fa parte dell'intero concetto di dieta che imita il digiuno e capire perché sono i cinque giorni e così via.

 

[00:33:57] Dott. Alex Jimenez DC*: Quindi ha perfettamente senso. Grazie.

 

[00:34:00] Vittoria Hahn: Sì, nessun problema. Quindi ottengono alcuni di questi vantaggi. E penso di ricapitolare, quindi una perdita di peso è un beneficio del digiuno prolungato, della salute metabolica, del supporto della pulizia cellulare, della capacità di riciclare e del mantenimento del senso di benessere. Abbiamo effettuato un sondaggio nel 2019 ed è stata una scoperta affascinante, che ve ne mostrerò un po'. Quindi quelle note sono tutte queste cose sono alcuni dei vantaggi di fare fondamentalmente il digiuno, sia che si tratti di un digiuno di sola acqua o di qualsiasi altro tipo di digiuno prolungato. Ma viene fornito con un sottoinsieme di rischi. Per prima cosa, è difficile aderire, e direi che lo sai, anche per me e per tutti i pazienti che ho dovuto provare a convincerli a fare piccoli cambiamenti comportamentali. Quindi, per esempio, sai, ehi, prova a incorporare una verdura alla settimana che può essere piuttosto difficile da fare per alcune persone, e sai, è stato un cambiamento di comportamento. Alla fine della giornata, è un cambiamento di comportamento. Devi modificare qualcosa che stai facendo, specialmente quando stai continuando a fare qualcosa; è difficile adattarsi quando rimani bloccato in una routine. E non per integrare troppo ciò che sta accadendo nella società in questo momento, ma sai, stiamo iniziando a vederlo. Al contrario, anche il modo in cui le persone si adattano alla società odierna, sconvolge la nostra routine e non è molto piacevole, giusto? Quindi questo fa parte di questa nozione di cambiamento di comportamento. E quindi se dovessi dire a qualcuno, Ehi, voglio che crescione per quattro o cinque giorni alla volta, sono io che tolgo tutto. Sto solo modificando del tutto bruscamente il loro stile di vita, e questo potrebbe essere quasi impossibile per alcune persone. Quindi non sorprende che il digiuno in acqua sia solo una sfida da fare. Ma allo stesso tempo, mentre lo stavamo esaminando, potrebbe anche essere a rischio di massa magra. Quindi arriviamo al punto di volerlo fare. Hai qualcuno che ti supervisiona. Sai, c'è ancora un rischio intrinseco di scendere per quanto tempo stai facendo il digiuno in acqua. C'è sempre il potenziale per perdere massa corporea magra e, ovviamente, è la malnutrizione ciò che è il digiuno idrico nel suo insieme. La mancanza di nutrienti quando si consuma solo acqua, almeno macro e micronutrienti. L'acqua è un altro tipo di nutriente, ma è proprio questa loro privazione. E quindi può essere molto pericoloso da quel punto di vista, soprattutto dato che ovunque tu stia iniziando, sarebbe insufficiente. Quindi abbiamo ulteriormente esacerbato. E poi, curiosamente, c'è questo rischio di calcoli biliari. Dr. Longo parla molto di questo, e ci sono alcuni studi che dimostrano che periodi specifici di digiuno, c'è quasi come un periodo in cui non è così rischioso, e poi arriva a un punto in cui diventa più difficile. Quindi ci sono molte cose che dobbiamo considerare con il digiuno in acqua se uno vuole provare a farlo anche da solo. E poi pensare che potrebbe non essere appropriato per tutti e più di questi motivi elencati. E quindi, sai, questo è in parte il motivo per cui il Dr. Longo aveva sviluppato questa dieta che imitava il digiuno. Parte del motivo era proprio il, e questa è una sua foto proprio qui. Sono Valter Longo, dott. Longo. E sì, è alla USC, ed è il direttore del Longevity Institute lì. E in sostanza, sai, inizialmente gran parte della sua ricerca riguardava la risposta allo stress, la longevità e le capacità antiossidanti, oltre al digiuno idrico. E una cosa è annaffiare velocemente lievito o topi. È un gioco completamente diverso per innaffiare le persone veloci. Sai, se non funziona in modo altrettanto efficiente per ragioni apparenti. Quindi questo è parte del motivo per cui ha dovuto trovare un modo per studiare questo affascinante processo ancora che potesse combinare e collegare insieme. È stato in grado di vedere che abbiamo avvitato percorsi sensoriali così intimamente legati a questo processo di invecchiamento. E se dovessi elevarli ad alto, possiamo vedere che accelerano l'invecchiamento in sostanza. Quindi l'idea è che forse possiamo provare a modificare, modulare o aggiustare questo tipo di processo di invecchiamento adattando questi percorsi di rilevamento del cibo e in modo che questa parte di questa ricerca di punta che stava cercando di capire. Ma quando lo studi con le persone, sai, non vogliono acqua veloce. E così che lo ha costretto a trovare un'alternativa al digiuno in acqua. E questa è la nascita della dieta mima-digiuno che è solo per assoluta necessità in termini di volerla studiare. E come ricercatore, sai che se hai dedicato così tanto tempo a qualcosa, vuoi portarlo a termine, soprattutto se pensi che sarà utile, quindi devi adattarti e adattarti.

 

[00:39:18] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, è una di quelle cose quando guardiamo, come ho accennato inizialmente, siamo seduti a casa dove stiamo cercando di capire con le dinamiche del presente cosa possiamo fare per noi stessi e come possiamo in qualche modo trarre vantaggio da questo periodo di pausa. Siamo tutti in coda. Quindi questo è un modo eccellente per cambiare il nostro metabolismo e farlo funzionare. Tornando al primo momento in cui l'ho capito per la prima volta o sono stato informato della dieta che imita il digiuno, ero circondato dai migliori medici di medicina funzionale del paese. C'è un gruppo di ragazzi che mettono insieme questa cosa e la medicina funzionale. Tuttavia, l'assalto di tutti gli specialisti in tutto il mondo è arrivato a capire e comprendere questa nuova scienza che era stata abbandonata ai seminari del Functional Medicine Institute. Eravamo tutti molto consapevoli di cosa fosse, e potevi vedere che i fiorenti medici di tutto il mondo stavano cercando di capire come incorporarlo per i pazienti? Quindi mi sento fortunato ad averti di nuovo qui. Quindi, per menzionarlo ancora e per continuare con la vostra storia, voglio solo che i miei pazienti sappiano che questa è una benedizione avervi qui per la gente di El Paso.

 

[00:40:47] Vittoria Hahn: Sì, nessun problema. Sai, sono entusiasta di essere qui. Sono entusiasta di poter condividere alcune di queste informazioni. Quindi sì, stiamo solo andando avanti. Quindi, in termini di dieta che imita il digiuno, sai, è un prodotto così interessante e nuovo nel suo insieme. E così, spunta alcuni di questi elementi essenziali di un prodotto rivoluzionario. Quindi è tutto vegetale. È qualcosa di interessante da notare perché anche quando alcune persone lo attraversano, sai, stai pensando: "Oh, no. Non posso fare solo piante come, mangio sempre carne. Amo la mia carne". E sarai sorpreso di poterlo fare per cinque giorni. Assolutamente. E cioè, sai, esaminerò il tipo di effetti emotivi che si verificano con l'afta epizootica e lo prolungherò. Ma è interessante che, sì, tutti, in realtà potreste mangiare solo una dieta a base vegetale, e questo è solo un modo per farlo. E ancora, sono solo cinque giorni. Quindi non è un impegno a tempo pieno. Ma parte di ciò che ha costruito questo è stato il NIH e la ricerca e sviluppo universitari. Ancora una volta, 20 anni di ricerca sono andati su questo concetto e solo un sacco di sovvenzioni, onesto per bontà e ricerca fondamentale. Così preclinico, abbiamo dovuto prima testarlo su diversi modelli animali. E poi, abbiamo iniziato a fare studi clinici per mostrarne la sicurezza negli esseri umani. In sostanza, e ovviamente, questa tecnologia è stata brevettata ed è molto innovativa. E quindi questo si presta bene al motivo per cui abbiamo voluto andare avanti con quei brevetti. E gran parte della ricerca, se mai volessi esaminarla, è pubblicata in alcune di queste riviste mediche di alto livello. Quindi forse non hai familiarità con alcuni di questi, ma questi sono i giornali che usiamo e come medici per trovare informazioni basate sull'evidenza. Quindi la dice lunga sul fatto che qualcuno di questi editori fosse tipo, Ehi, suona bene. Ad esempio, pubblichiamo questo, facciamolo uscire. È enorme che ciò accada. Quindi si aggiunge alla validità di questo concetto, il che è carino. Ovviamente è. E quindi per entrare in qualche modo negli effetti biologici dell'afta epizootica. E questa è una versione reale e semplificata di ciò che accade, ma per la maggior parte soddisfa tutti questi piccoli parametri. Questo succede. È solo che a volte ci piace semplificare. Quindi il primo giorno, mi piace chiamarlo equalizzatore, ed è perché tutti ottengono lo stesso giorno. Sono circa 100 calorie per quel giorno, ed è lì per equalizzare e lavarti da qualsiasi cosa stavi facendo prima di entrare nella prolina. Quindi, in pratica, questo è, sai, quel giorno di transizione. Quindi alcune persone, alla fine, inizierai ad aumentare questo stato di digiuno entro il secondo giorno. Questo è lo stato di digiuno. Ora stai digiunando gli intervalli calorici, scendono da due a cinque e hanno un fattore dipendente dal peso. Quindi da ora otterrai un core un po' diverso, a seconda del tuo peso. Ma in sostanza, le calorie sono ovunque da 700 a 800 calorie. E quindi, entro il secondo giorno, vorremmo vederlo come quel giorno in cui brucia grassi perché devi avere il tuo corpo adattato al digiuno ora. Deve utilizzare diversi substrati per alimentarsi, quindi inizierà a bruciare i grassi. Entro il terzo giorno, avresti davvero accelerato un processo chiamato chetosi. La maggior parte delle persone può raggiungere lo stato il terzo giorno, ma dipende dall'individuo. Ognuno ha un tasso metabolico diverso. Ognuno ha una composizione corporea diversa, quindi non tutti la raggiungeranno in questo giorno. Ma osserviamo che molti lo fanno. E questo è davvero come uno stato accelerato di combustione dei grassi, in sostanza. E puoi perpetuare la chetosi attraverso il digiuno o una dieta chetogenica. Sono un po' diversi. Quindi non ci arrivano allo stesso modo. Ma il risultato è relativamente simile, almeno per quanto riguarda l'accelerazione di questo processo di combustione dei grassi. Ma il terzo giorno è anche il momento in cui il corpo cellulare sta iniziando a dare il via a quel meccanismo di riciclaggio, che può iniziare il secondo giorno. Ma questo è davvero il punto in cui sta prendendo tutto il possibile per eseguire il corso, entro il quarto giorno, di nuovo più del riciclaggio cellulare, sostenendo quel grasso che brucia in quella fase chetogenica. E ormai, più del rinnovamento cellulare. Quindi è successo abbastanza di quel riciclaggio. Ora si sta ottimizzando e il quinto giorno è di nuovo un effetto sostenuto del processo di combustione dei grassi, del riciclaggio e del rinnovamento. E così che si presta è ben nel sesto giorno, che è il momento in cui ti butti fuori dal digiuno. Ed è importante notare questo perché, cosa abbastanza interessante, quello che sento dire da alcuni utenti è che anche se prima di avviare il programma, stanno pensando: “Oh, sarà un po' troppo difficile. Perché no? Lo farò. Sai, i miei fornitori di assistenza sanitaria mi stanno dicendo che dovrei farlo da solo". Quindi lo attraversano. E poi, entro il quinto giorno, ci chiameranno e diranno: “Ehi, sai, mi sento benissimo in questo momento. Posso fare un altro digiuno dopo questo? Ad esempio, posso farne due di seguito? Come posso estendere questo? Provare a fare un po' di digiuno dopo l'acqua per un paio di giorni in più? Sai, cosa faccio?" E ovviamente, la risposta è: no, non vogliamo che tu stia digiunando in acqua o facendo afta epizootica back-to-back. Non è questo il punto, ma è gratificante sentirlo perché è l'eco di persone che iniziano a sentirsi piuttosto piacevoli. E il motivo per cui vogliamo cacciare le persone dal digiuno dopo il quinto giorno è perché parte del digiuno è questa pulizia. È questa fase di combustione dei grassi. Ma per trarre vantaggio da tutta quella pulizia e da tutto questo tipo di nuove fondamenta che sono state gettate, devi nutrire di nuovo. Quindi devi iniziare a reintrodurre i nutrienti. Devi ripeterti dopo. E questo è questo atto di equilibrio tra il digiuno e le ciotole per banchettare è importante. Quindi, tornando a quei percorsi di rilevamento del cibo, una cosa è cercare di minimizzarli o spegnerli. Ma non li vogliamo fuori per sempre. Dobbiamo riattivarli. È solo questa modulazione del suo genere di questo gioco. Lo sta accendendo, spegnendolo, è flessibile? Questo è ciò che fa parte della fornitura di alcuni di questi vantaggi. Quindi non è solo spegnerlo sempre; non sarebbe affatto una buona cosa. E quindi il digiuno è il suo concetto; sebbene sia semplice, è complesso perché ci sono così tante cose diverse che dobbiamo considerare con esso. E questo torna a quell'idea di, sai, dipende da quanto stai ricevendo e otterrai un effetto diverso.

 

Il processo di afta epizootica

 

[00:48:04] Dott. Alex Jimenez DC*: Victoria, ho una domanda per te. In termini di guardare quel particolare modello grafico? Ho notato che l'ho fatto un paio di volte e la dinamica è come il tuo disegno lì. Tornerò subito su perché quel diagramma, è un po' come se mostrasse un alto e un basso, parlami un po' dell'emozione che le persone provano in generale in termini di ogni tipo di giornata mentre attraversano questo perché una delle grandi cose di questa dieta è che è strutturata. Ho una filosofia che ha l'ordine più eccellente che regna sempre. C'è un ordine perfetto nella struttura del design di questo. E una delle cose che vedo è in quel momento, la tua mente inizia ad andare, e il tuo corpo inizia a cambiare e le dinamiche che si stanno verificando. Una delle grandi cose a cui aggrapparsi è un meccanismo strutturato che puoi seguire e puoi semplicemente continuare con il percorso. Ma parlami un po' delle emozioni e di ciò che le persone provano nei giorni che passano perché è unico. E a proposito, dirò che la prima volta che l'ho fatto, ho sperimentato l'ignoto. Non sapevo come avrei risposto. La seconda volta che ero pronto, ero quasi come se fossi pronto a farlo. E poi la terza volta che ero pari, è stata una sorpresa che stavo vivendo emozioni diverse, sebbene simili ma con un livello extra di esperienza emotiva e mentalità che è cambiata nel corso dei giorni. Dimmi un po' cosa hai notato con i pazienti negli Stati Uniti che prendono questa dieta.

 

[00:49:35] Vittoria Hahn: Sì, quindi in termini di dati reali del sondaggio, sfortunatamente, non abbiamo molte sensazioni durante un periodo prolungato. Ne abbiamo uno dopo, il che è piuttosto interessante. Ma per approfondire un aneddoto, in genere ascolto ciò di cui abbiamo discusso come gruppo. Ma tutti i membri del team hanno, sai, qualcosa di abbastanza comune. Ancora una volta, ognuno vive in modo leggermente diverso, e non è proprio una risposta semplice. E capisco che è una specie di paura, però, ma è sì, è vero. Sai, alcune persone passano attraverso questo, e sono tipo, "Oh, è stato un vero gioco da ragazzi, sai, non mi sentivo nemmeno come se stessi digiunando". E poi altri dicono: "Wow, sai, non ho mai digiunato prima. E ora ho digiunato". Quindi sono tipo, sono tipo stupiti da quell'esperienza. Ma probabilmente il primo giorno, quando la maggior parte delle persone non ha commenti reali in questo giorno, alcune persone noteranno che "Oh, beh, sai, è un po' meno di quello che mangio di solito", ma ha così tanti calorie in esso. E anche il modo in cui abbiamo strutturato il primo giorno vero e proprio, ti muovi quasi come per i pasti tecnici quel giorno. Ottieni due di queste grandi barrette di grasso salutari e poi non sei soddisfatto. E poi abbiamo anche due zuppe e una varietà di snack. Quindi ottieni un sacco di cibo. E se lo dividi verticalmente, noterai che sai che ti sostiene abbastanza bene. Ma entro il secondo giorno, tre. Probabilmente, questi sono i giorni in cui la maggior parte delle persone può dire: "Mi sento un po' pigro. Non mi sento me stesso". Si stanno chiedendo perché si sentono fuori di testa, se vuoi, e non è specifico. Non è come "Oh, sai, ho questo tipo di dolore, o ho questo tipo di sensazione". È un po' come se mi sentissi un po', non me stesso oggi. E di solito, ci piace in questo modo questo passaggio. Quindi stai passando da una sorta di combustione dei carboidrati a questo stato di combustione dei grassi? Quindi è come quell'adattamento. Non siamo troppo sicuri che sia quello che sta succedendo, ma si può obiettare che alcune persone, almeno se non hai mai fatto un digiuno prima, potresti finire per sentirti un po' come: "Oh, mi sento un po' fuori questi due-tre”, ma di solito entro il quarto o quinto giorno, e specialmente il quinto. Questi sono i giorni in cui in genere le persone pensano che siano i più rivitalizzati, se vuoi. Quindi hanno energia in questi giorni. Rimbalzano, quindi non sentono lo stesso tipo di "Oh, mi sento malissimo". Dicono, "Wow, ho così tanta energia in questo momento", e ricevo molte telefonate o persone; si sentono come se non dovessero avere così tanta energia. Sono un po' preoccupati, tipo "Oh, sai, mi sono svegliato presto oggi e ho fatto un sacco di cose. È normale?" Ed è divertente perché, in una certa misura, fa parte di quell'adattamento e del modo in cui lo immaginiamo.

 

[00:52:42] Dott. Alex Jimenez DC*: Victoria, te lo dico io, quando hai detto che una delle cose belle è che abbiamo un social network quando l'ho fatto con un gruppo di persone. Ho trovato molto catartico comunicare, farci foto mentre eravamo con i pacchi e condividere, quindi non mi sono sentito solo. Mi sentivo come se fossi in una comunità che faceva questo insieme. Quindi sì, quando consiglio alle persone di farlo come marito e moglie o famiglie numerose, possono provarlo insieme perché vi unisce perché state facendo qualcosa per voi stessi allo stesso tempo. Quindi devo dirti per esperienza personale che sentivo il bisogno di comunicare e mi è servito bene avere quella capacità di comunicare attraverso i social media. Quindi, sì, è una cosa fantastica.

 

[00:53:32] Vittoria Hahn: Sì, e sono decisamente d'accordo sul fatto che, se qualcuno sta pensando di fare il digiuno, sai, sicuramente lavorare insieme agli altri. È divertente a causa del tipo di domande che sorgono; scoprirai che forse hai le stesse domande, forse hai domande, e sviluppi queste battute interne. Conosco me stesso e pochi altri in ufficio. Ogni volta che faccio il digiuno, c'è come un piccolo pacchetto di olive. Ma in ogni caso, è divertente perché ottieni come questo piccolo pacchetto di loro, e c'è un po' di olio d'oliva sulla confezione. E una volta che hai finito di mangiarli tutti, come se fossimo un po' come togliere tutto il liquido e festeggiare.

 

[00:54:18] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, quelle olive sono deliziose.

 

[00:54:21] Vittoria Hahn: Sì, è divertente. Puoi creare un senso di cameratismo con questo spettacolo che sei con gli altri quando lo fai in termini di, sai, socializzare con loro? Quindi altre cose che vediamo con la dieta che imita il digiuno, che è specifica per l'afta epizootica, abbiamo condotto una sperimentazione clinica, quindi c'erano dei ricercatori nel 2017. Hanno condotto una sperimentazione clinica e settantuno individui hanno completato questa sperimentazione. E in sostanza, volevano vedere gli effetti di un ciclo di dieta che imita il digiuno sull'afta epizootica di cinque giorni, fatto una volta al mese per tre mesi consecutivi. E così, dopo quello che avevano osservato che gli individui, hanno perso in media cinque virgola sette libbre di BMI; indice di massa corporea che è sceso di zero virgola nove punti. E così il rapporto tra peso corporeo e altezza del grasso del tronco è diminuito. Quindi, dal punto di vista compositivo, che tipo di peso hanno perso le persone? Sembrava essere questo grasso del tronco e la massa corporea magra è stata fortunatamente preservata. Non abbiamo osservato alcuna perdita di massa corporea magra. Quindi molti di questi tipi di perdita di peso sani beneficiano del digiuno. E ancora, questo era il cinque diversi da fare una volta al mese per tre consecutivi. E così altri benefici che vediamo, ovviamente, questa promozione della pulizia cellulare, riduzione del peso corporeo e del grasso corporeo. E poi, curiosamente, questo mantenimento nel livello di IGF uno, che non ho superato troppo, e non passerò troppo tempo su questo ragazzaccio perché diventa piuttosto relativamente complesso. Ma l'IGF uno, si chiama fattore di crescita simile all'insulina uno, ed è stato implicato in questo processo di invecchiamento e malattia. E quella parte di uno dei percorsi di rilevamento del cibo. Quindi questo è essenziale e una delle cose su cui il Dr. Longo aveva appena fatto molte ricerche, cercando di capire cosa lo sta innescando e come possiamo modificarlo, almeno con il digiuno. Quindi questi sono tutti risultati che vediamo con l'afta epizootica.

 

[00:56:30] Dott. Alex Jimenez DC*: È un cattivo ragazzo. È quello su cui ci concentriamo quando parliamo di sindrome metabolica, e diventa intenso e fa la differenza su quel ragazzaccio chiamato insulina. Quindi è buono. Quindi alluderò sicuramente a questo in un futuro podcast perché è fondamentale che, anche se sembra un po' minaccioso ed è una parola profonda, adoro il fatto che la ricerca sia stata fatta su questa base.

 

I meccanismi dell'afta epizootica

 

[00:56:55] Vittoria Hahn: Sì, e puoi dedicare molto tempo a questo. Tutto il suo meccanismo è una cosa bellissima. Ma sì, è solo interessante vederlo di nuovo, come questo tipo di intervento a breve termine. Vediamo alcuni di questi risultati. Quindi, per esaminare alcuni di questi risultati e come uno, due, tre, quattro formati. Quindi uno di questi, ovviamente, è il ringiovanimento, il benessere e l'ottimizzazione della salute. Questo programma è stato progettato per promuovere la salute. Quale durata della salute è questo concetto di vite anni più sane. Quindi una cosa è vivere più a lungo. Va bene. Ma cosa succede se conosci quegli anni in cui sei in cattive condizioni di salute durante quel periodo? Non sarebbe troppo divertente, giusto? Forse allora rivalutaresti quel concetto di vivere velocemente, morire giovani. Quindi è molto meno su questo. Si tratta più di vite più sane. Quindi, sai, assicurarsi che ci sia qualità con quella quantità è così importante.

 

[00:57:52] Dott. Alex Jimenez DC*: Victoria, questo è un punto importante perché toccandolo delicatamente, il problema è quando parlo con i miei pazienti, dico loro, voglio che tu viva 100 anni. Questo è quello che dico. Lo dico a loro. Dobbiamo farlo perché quando guardiamo alla fine del secolo, le persone non vivevano molto oltre gli anni '50. Oggi viviamo molto più a lungo. A metà degli anni '60 erano 65. Oggi arriviamo anche a 100. Molti di noi hanno genitori sui 90 anni e quasi centinaia, e una delle maggiori preoccupazioni che le persone hanno è che non voglio vivi così a lungo. Non voglio sentirmi brutta o cattiva. Ed è esattamente ciò a cui alludi, la qualità della vita che senti in quel processo. Quindi sì, ha senso.

 

[00:58:30] Vittoria Hahn: Sì, assolutamente. Sai, ed è una specie di concetto che non è un romanzo, ma sento che sta guadagnando terreno più recentemente. Ma comunque vado un po' oltre e solo su questi risultati della ricerca, c'era una sorta di effetto di gestione del peso, un modo così veloce per perdere peso, proveniente in particolare dalla regione circonferenziale in modo che il grasso rimpicciolito, il grasso addominale senza niente di quel corpo magro perdita di massa. E ancora, questo è stato solo con cinque giorni. Quindi, sai, pensa a interventi a breve termine di cinque giorni, non voglio correre per tre giorni consecutivi e torna a quello che hai detto prima. È qui che otteniamo questo concetto di una volta al mese per tre mesi consecutivi. Si basa su una sperimentazione clinica. In definitiva, in termini di quante volte potresti voler seguire la dieta che imita il digiuno, questa è una discussione per te e il tuo medico. E anche solo, sai quali sono i tuoi obiettivi sanitari nel complesso. Quindi potrebbe non essere appropriato per tutti farli una volta al mese per tre consecutivi, ma per alcuni, sai, potrebbe. E da notare, questi effetti sono persistiti anche quando gli individui sono tornati alla loro dieta regolare. Quindi abbiamo avuto una valutazione di follow-up dopo quei tre cicli consecutivi. C'erano tipo, in sostanza, circa tre o quattro mesi dopo quegli ultimi tre cicli. E durante quel periodo, i ricercatori hanno detto a quelle persone, torna alla loro solita dieta standard. Non c'era un protocollo post.

 

[01:00:00] Vittoria Hahn: Non hanno seguito una dieta sana, più esercizio fisico mediterraneo? Non c'era nessuna di queste istruzioni, e abbiamo ancora visto questo persistere in questi effetti di perdita di peso, il che è stato piuttosto interessante. E, naturalmente, oltre ad alcuni degli altri marcatori che avevamo misurato, abbiamo visto che questo aveva aiutato a mantenere livelli sani non solo di IGF uno. Tornando quindi al fattore di crescita dell'insulina uno, importantissimo ma anche pressione sistolica. E poi per entrare in alcuni di quegli aspetti del benessere, stavo menzionando prima. Quindi questo si basava su quel sondaggio che avevamo condotto nel 2019. E quello che abbiamo in qualche modo riassunto da questo sondaggio è che questi partecipanti hanno riportato solo una moltitudine di questi aspetti del benessere. Quindi un miglioramento dei loro livelli di energia e sarebbe dopo la dieta che imita il digiuno. Si sono anche sentiti più in grado di apportare cambiamenti più sani nella loro vita e si sentivano come se avessero avuto un impatto positivo sul loro stile di vita dopo l'afta epizootica. Quindi è interessante notare che c'è questo tipo di aspetto o impatto emotivo o di benessere da completare. In sostanza, prolungati, solo cinque giorni possono dare il tono a tante altre cose a venire. E anche se non lo abbiamo misurato nella sperimentazione clinica, ci siamo presi la responsabilità di valutarlo sul lato neutrale e in seguito abbiamo potuto vedere molti di questi affascinanti risultati di potenziamento. E quindi per riassumere, e questa è, in sostanza, la mia ultima diapositiva prima di avere queste domande e risposte. Quindi, per riassumere i benefici dell'afta epizootica e questo è di nuovo, sai, dopo che una volta al mese per tre quattro-cinque giorni consecutivi su venticinque off altre due volte di seguito, abbiamo assistito al mantenimento di livelli sani di IGF uno, pressione sanguigna sistolica. Abbiamo visto tutti che la massa corporea magra veniva mantenuta a un livello sano e, naturalmente, abbiamo visto questa riduzione del peso e del grasso addominale.

 

[01:02:17] Dott. Alex Jimenez DC*: È stupefacente. Questo è proprio qui?

 

[01:02:19] Vittoria Hahn: Sì, è così, quindi hai domande?

 

Consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria

 

[01:02:22] Dott. Alex Jimenez DC*:  Bene, sì, la domanda che ricevo da alcuni dei miei collaboratori nel feed è che adorano la presentazione. E in realtà, ci sono tre infermiere che dicono che lo stanno facendo, e l'hanno fatto in passato, e anche a loro è piaciuto molto. Quindi lascia che ti chieda questo. C'è una persona che dice di pesare 300 libbre e di circa un metro e ottanta. Può farlo? È clinico dalla dimensione lì. Penso che sia clinicamente obeso. E quel problema lì, è preoccupato che possa essere qualcosa che può guardare e provare. Cosa potremmo dirgli?

 

[01:03:00] Vittoria Hahn: Sì, quindi quello che possiamo dirgli è in questo senso, sai, questo programma è una delle sue intenzioni è la perdita di peso. Ma dato che sappiamo che ovviamente con un BMI significativamente elevato, potresti voler discuterne con il tuo medico per determinare se un prolungato sarebbe giusto per te. E poi, inoltre, con quella frequenza sembrerebbe così. Penso che il passo successivo sarebbe solo avere quella conversazione, aprirla. Ed è una conversazione abbastanza facile e diretta da avere perché, in definitiva, ciò che è prolungato è che è solo una dieta che imita il digiuno di cinque giorni. Ma probabilmente potresti anche dire che è un programma a ridotto contenuto calorico di cinque giorni. E in genere, l'operatore sanitario avrà alcune domande al riguardo. Ma è piuttosto semplice.

 

[01:03:55] Dott. Alex Jimenez DC*: Victoria, vorrei aggiungere che per un individuo con quella presentazione, parla prima con il tuo medico, scopri metabolicamente come ti trovi se hai problemi di fondo nell'ambiente di oggi. Prima di andare avanti e fare qualcosa di unico e poi hai alcuni problemi di fondo, problemi ai reni, al cuore, chiedi sempre al loro medico di approvare questi processi perché vuoi che qualcuno lo valuti, e questo ha senso. L'altra domanda che ho qui, Victoria, che ho notato qui è che le persone chiedono dove possono ottenerlo? Dove possono ordinarlo? Ed è qualcosa che possono ottenere online? Devono andare da un medico? Cosa fanno in genere la maggior parte delle persone?

 

[01:04:35] Vittoria Hahn: Quindi, non so se hai un canale

 

[01:04:39] Dott. Alex Jimenez DC*: Lo voglio. Sì, abbiamo il nostro canale.

 

[01:04:42] Vittoria Hahn: Sì. Quindi, nel caso in cui tu sia un paziente del dottor Jimenez, discuti definitivamente con lui e determina se è adatto a te. In sostanza, potresti voler passare attraverso il suo canale, ma abbiamo anche un sito web. Direi che la maggior parte delle persone sta cercando di incorporare il digiuno nella propria vita, sì, in genere lo acquisterà da solo attraverso il portale dei pazienti che abbiamo online. Ma assolutamente per alcune delle persone su cui potresti avere delle domande, è giusto per me? Allora sarà sempre più appropriato per te avere quella discussione aperta con il tuo medico.

 

Conclusione

 

[01:05:24] Dott. Alex Jimenez DC*: Effettuiamo una valutazione completa del benessere funzionale nel nostro ufficio. Andiamo in profondità e scopriamo dove si trova la fisiologia. Facciamo almeno un panel di benessere per determinare cosa sta succedendo e valutiamo i BIA BMI in modo coerente e ogni poche settimane. È importante sapere se intendi essere scientifico sul processo da avere. Se hai problemi specifici di fondo, vuoi assicurarti di avere un occhio vigile dal tuo specialista, medico o medico di famiglia. Quindi ha un senso formidabile. Bene, Victoria, devo dirtelo, questa è stata una benedizione per noi di El Paso, e voglio almeno ringraziarti. Voglio ringraziare il gruppo di El Neutra e Prolonged per il design. Il prodotto è quello di cui abbiamo bisogno per avere un ambiente in cui la sindrome metabolica colpisce così tanti e vogliamo essere in grado di fare determinate cose per controllare la nostra dieta. Quando sono arrivato per la prima volta a El Paso, la storia era che eravamo la città sudata più grassa degli Stati Uniti. E purtroppo, era noto. Ma oggi ci sono centri fitness ovunque. Nel 1990, quando sono venuto qui, non c'erano centri fitness. Le persone sono molto attente alla salute. La mia base di pazienti è estremamente istruita. Internet si è evoluto. Le persone stanno imparando e le persone comprendono le scienze della biomedicina, i progetti biometrici e la valutazione del corpo per quello che è. La domanda molte volte, poiché ci sono così tante informazioni, è, beh, da cosa inizio? Come faccio a fare questo? Questa è una dieta eccellente. È un meccanismo meraviglioso e un piano da seguire con supporto scientifico, un approccio fondamentale che non è secondo a nessuno. Amo la ricerca. Ho costantemente i loro libri. Ho libri da offrire ai miei pazienti, se mai lo desiderano, perché ho persone che vogliono imparare l'ampiezza e l'ampiezza della scienza dietro l'evoluzione di questa particolare dieta. Quindi sono molto entusiasta di portare questo alla community. Quindi voglio ringraziare te, Victoria, e voglio ringraziare il tuo gruppo e la tua organizzazione per aver permesso almeno a questa presentazione di andare in diretta sui portali sociali per portare un'opzione diversa per i nostri pazienti. E voglio sinceramente ringraziarti molto perché è stata una benedizione ascoltare le aree. Fammi vedere se riesco a farti entrare in qualche modo. Ma tu ci sei. Ti metto nel mezzo lì, e quello che possiamo fare è in futuro; se avete domande, chiamatemi e discutete di queste cose. E c'è qualcos'altro che vorresti che sapessero? Victoria, in termini di questo protocollo?

 

[01:08:15] Vittoria Hahn: Quindi solo un breve bocconcino e non sminuire nulla, ma da notare. E voglio assicurarmi che sia chiaro che, ovviamente, l'afta epizootica è affascinante e nuova. Ma solo per menzionare, non è stato valutato dalla FDA per trattare, diagnosticare, curare, prevenire alcuna condizione. Quindi non è pensato per una logica terapeutica. Supponiamo invece di avere questi obiettivi di perdita di peso, obiettivi di supporto per un invecchiamento sano o obiettivi di equilibrio metabolico. In tal caso, è qualcosa che può adattarsi, ma sii sempre molto consapevole che non è destinato al trattamento e non è stato valutato per quei tipi di implementazione.

 

[01:09:01] Dott. Alex Jimenez DC*: Bene, disse Victoria, l'ho capito, e ha perfettamente senso, e apprezzo che tu abbia fatto di tutto per mostrarci questo processo e darci i parametri. Grazie mille.

 

Disclaimer

Disclaimer post

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Discutendo di cosa sia la dieta che imita velocemente con Victoria Hahn | El Paso, Texas (2021)" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .

Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito

Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito professionale di pratica e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti coprono questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito clinico di pratica.*

Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri incarichi. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dr. Alex Jimenez DC o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza in: Texas & Nuovo Messico*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

Di nuovo ti diamo il benvenuto¸

Il nostro scopo e le nostre passioni: sono un dottore in chiropratica specializzato in terapie progressive e all'avanguardia e procedure di riabilitazione funzionale incentrate sulla fisiologia clinica, sulla salute totale, sull'allenamento pratico della forza e sul condizionamento completo. Ci concentriamo sul ripristino delle normali funzioni del corpo dopo lesioni al collo, alla schiena, alla colonna vertebrale e ai tessuti molli.

Usiamo protocolli chiropratici specializzati, programmi di benessere, nutrizione funzionale e integrativa, allenamento fitness per agilità e mobilità e sistemi di riabilitazione per tutte le età.

Come estensione a una riabilitazione efficace, anche noi offriamo ai nostri pazienti, veterani disabili, atleti, giovani e anziani un portafoglio diversificato di attrezzature per la forza, esercizi ad alte prestazioni e opzioni di trattamento avanzato per l'agilità. Abbiamo collaborato con i migliori medici, terapisti e istruttori delle città per fornire agli atleti competitivi di alto livello le possibilità di spingersi al massimo delle loro capacità all'interno delle nostre strutture.

Siamo stati fortunati ad usare i nostri metodi con migliaia di El Pasoans negli ultimi tre decenni, consentendoci di ripristinare la salute e la forma fisica dei nostri pazienti, implementando metodi non chirurgici e programmi di benessere funzionale ricercati.

I nostri programmi sono naturali e utilizzano la capacità del corpo di raggiungere obiettivi misurati specifici, piuttosto che introdurre sostanze chimiche dannose, controverse sostituzioni ormonali, interventi chirurgici indesiderati o farmaci che creano dipendenza. Vogliamo che tu viva una vita funzionale che sia soddisfatta con più energia, un atteggiamento positivo, un sonno migliore e meno dolore. Il nostro obiettivo è infine consentire ai nostri pazienti di mantenere il modo di vivere più sano.

Con un po 'di lavoro, possiamo raggiungere una salute ottimale insieme, non importa l'età o la disabilità.

Unisciti a noi per migliorare la tua salute per voi e per la tua famiglia.

Si tratta di: VIVERE, AMARE E IMPORTARE!

Benvenuto e Dio benedica

LOCATION EL PASO

Lato est: clinica principale*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefono: 915-412-6677

Central: Centro di riabilitazione
6440 Gateway Est, Ste B
Telefono: 915-850-0900

Nord Est Centro di riabilitazione
7100 Airport Boulevard, Ste. C
Telefono: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

Posizione clinica 1

Indirizzo: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefono
: (915) 850-0900
E-mailINVIO
WebDrAlex Jimenez.com

Posizione clinica 2

Indirizzo:  6440 Gateway East, edificio B
El Paso, TX 79905
Telefono: (915) 850-0900
E-mailINVIO
WebElPasoBackClinic.com

Posizione clinica 3

Indirizzo:  1700 N Saragozza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefono: (915) 850-0900
E-mailINVIO
WebChiropraticaScientist.com

Gioca solo a fitness e riabilitazione*

Indirizzo:  7100 Airport Boulevard, Suite C
El Paso, TX 79906
Telefono: (915) 850-0900
E-mailINVIO
WebChiropraticaScientist.com

Push As Rx & Rehab

Indirizzo:  6440 Gateway East, edificio B
El Paso, TX 79905
Telefono
: (915) 412-6677
E-mailINVIO
WebPushAsRx.com

Premi 24 / 7

Indirizzo:  1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Telefono
: (915) 412-6677
E-mailINVIO
WebPushAsRx.com

ISCRIZIONE EVENTI: Eventi live e Webinar*

(Unisciti a noi e registrati oggi)

Nessun evento trovato

Chiama (915) 850-0900 oggi!

Rated Top El Paso Dottore & Specialista da RateMD* | Anni 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 e 2021

Il miglior chiropratico a El Paso

Scansiona il codice QR qui - Collegati qui con il Dr. Jimenez personalmente

Qrcode chiropratico
Codice QR del dottor Jimenez

Collegamenti e risorse online aggiuntivi (disponibili 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX)

  1. Appuntamenti o consultazioni online:  bit.ly/Prenota-Online-Appuntamento
  2. Modulo di assunzione online per lesioni fisiche / incidenti:  bit.ly/Compila-la-tua-Cronologia-Online
  3. Valutazione di medicina funzionale online:  bit.ly/functionmed

Disclaimer *

Le informazioni qui contenute non intendono sostituire una relazione individuale con un professionista sanitario qualificato, un medico autorizzato e non costituiscono un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni di assistenza sanitaria sulla base della tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato. La nostra portata delle informazioni è limitata alla chiropratica, muscoloscheletrica, medicina fisica, benessere, problemi di salute sensibili, articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Forniamo e presentiamo la collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è disciplinato dal proprio ambito di attività professionale e dalla propria giurisdizione di abilitazione. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito clinico di pratica.* Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Il dottor Alex Jimenez o contattaci al 915-850-0900.

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefono: 915-850-0900

Autorizzato in Texas e Nuovo Messico *

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

Disclaimer post

Ambito professionale *

Le informazioni qui riportate su "Discutendo di cosa sia la dieta che imita velocemente con Victoria Hahn | El Paso, Texas (2021)" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .

Informazioni sul blog e discussioni sull'ambito

Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito professionale di pratica e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti coprono questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito clinico di pratica.*

Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri incarichi. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dr. Alex Jimenez DC o contattaci al 915-850-0900.

Siamo qui per aiutare te e la tua famiglia.

Blessings

Il dottor Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenza in: Texas & Nuovo Messico*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Il mio biglietto da visita digitale

comprare ivermectina per l'uomo ivermectina in vendita