Dieta mediterranea: statine e prevenzione dell'ictus

Dottore di Chiropratica, il Dott. Alexander Jimenez indaga la Dieta mediterranea, e cosa può fare per le persone che assumono statine per attacchi di cuore e colpi.

D: In che modo la dieta mediterranea si confronta con le statine nella prevenzione di attacchi cardiaci e ictus?

A: La ricerca suggerisce che la dieta mediterranea e le statine possono essere efficaci per contribuire a ridurre il rischio di complicanze potenzialmente letali di malattie cardiache. Ma non ci sono state ricerche scientifiche pubblicate in cui un gran numero di persone sono state fatte a caso con statine o una dieta mediterranea e poi seguite attentamente per vedere cosa è diventato la loro salute del cuore.

Come spiega Rosemary Stanton, nutrizionista e visiting fellow presso la School of Medicinal Sciences, Università del New South Wales, in un articolo pubblicato da La conversazione, "È improbabile che tale sperimentazione si verifichi, in quanto la ritenuta di farmaci da persone a rischio di infarto o ictus sarebbe considerata non etica".

Ma ci sono prove che entrambi gli approcci sono utili e che la scelta ottimale, almeno per quelli ad alto rischio di malattie cardiovascolari, sarebbe una combinazione di dieta e statine. La ricerca suggerisce anche che, per le persone a basso rischio, misure di stile di vita come la dieta mediterranea potrebbero essere sufficienti.

Tradizionalmente, la dieta mediterranea include molta frutta, noci, verdure, cereali e olio dalle olive; un consumo moderato di pesce e pollame; un basso apporto di latticini, carni rosse, carni lavorate e dolci; e - preso con i pasti - vino con moderazione. (I ricercatori hanno provato due versioni, una con un sacco di olio d'oliva e l'altra con un sacco di olio di noci.)

"Io non vedo queste cose come o - o", ha detto il dott. Meir Stampfer, professore di epidemiologia e nutrizione presso la Harvard TH Chan School of Public Health. "Il mio consiglio è di iniziare con la dieta mediterranea perché fa bene a voi in diversi modi - riducendo il rischio di declino cognitivo, riduzione di alcuni tumori, minore rischio di diabete - che va oltre ciò che fanno le statine".

Se i numeri di colesterolo rimangono alti nonostante una dieta sana, possono essere aggiunti statine o altri trattamenti medici

Nel 2009, Circolazione: qualità e risultati cardiovascolari, un diario dell'American Heart Association, ha riportato una ricerca che mostrava una terapia con statine con conseguente riduzione percentuale di 44 in problemi correlati alla patologia cardiaca inclusi infarti, ictus e decessi. (Lo studio può essere scaricato su bit.ly/2lX1tuF.)

In 2013, uno studio ampio e rigoroso pubblicato da Il New England Journal of Medicine ha scoperto che il passaggio a una dieta mediterranea ha impedito la percentuale di 30 di infarti, ictus e decessi dovuti a malattie cardiache in persone ad alto rischio. Questo studio, che ha esaminato due versioni della dieta, può essere trovato su bit.ly/2np3VY2.

Spesso gli statin pensano che non debbano preoccuparsi di dieta ed esercizio fisico.

"Quantitativamente, si ottiene più chilometraggio dall'esercizio e dalla dieta ottimale rispetto alle statine, quindi non è l'una o l'altra", ha detto Stampfer. "Tutti hanno bisogno di dieta ed esercizio fisico e alcune persone, nonostante ciò, avranno ancora bisogno di statine. Non è un fallimento; non è un difetto del personaggio - se ne hai bisogno, ne hai bisogno. "

La linea di fondo è che la dieta mediterranea aiuta anche se uno sta prendendo statine e, insieme ad altri potenziali benefici, potrebbe aiutare a evitare del tutto la necessità di statine.

Celia Storey ha aggiunto informazioni a questo rapporto.