Nutrizione e benessere

Dieta organica: 5 Motivi per cui

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Dieta Organica: Sembra che le nostre mamme avevano ragione; siamo quello che mangiamo. Sfortunatamente sul mercato odierno ci sono molte preoccupazioni valide per gli alimenti che consumiamo. Antibiotici, pesticidi e cibi contaminati da malattie pericolose sono una delle preoccupazioni principali per molti americani. Inoltre, elaborato e cibo geneticamente modificato e ingredienti artificiali contribuiscono a una serie di problemi di salute da obesità a cancro.

La nostra dieta è uno degli aspetti più importanti del mantenimento di una buona salute generale a lungo termine. I mercati contadini, i piccoli negozi di alimentari e il movimento verso l'etichettatura biologica mostrano la tendenza a fare scelte alimentari più sane.

Se stai pensando di aggiungere alcuni alimenti biologici al tuo piano alimentare, o di eliminare tutti gli alimenti trasformati, ti stai spostando verso un corpo più sano e più performante con meno problemi di salute.

Dieta organica: cinque motivi per cui

#1: meno prodotti chimici

La pratica di utilizzare una varietà di pesticidi in agricoltura non biologica è diffusa negli Stati Uniti. Non importa quanto fastidiosamente li lavi, gli alimenti con queste tossine sono dannosi per il tuo corpo. Un recente articolo di The Huffington Post ha dichiarato che i pesticidi tossici sono presenti in 70% del cibo trovato nei negozi di alimentari!

Molte grandi aziende agricole tradizionali mirano a produrre più cibo possibile, nel modo più economico possibile. Si rivolgono a pesticidi ed erbicidi per far crescere i raccolti più velocemente e durare più a lungo. È un fatto triste, ma il pubblico americano finisce per pagare comunque un prezzo. Una dieta organica offre una tregua da questi alimenti chimicamente carichi.

#2: ha un sapore migliore

Forse non ti rendi nemmeno conto del gusto che non ottieni quando mangi cibi lavorati. Le tossine che le fanno crescere e le mantengono fresche riducono drasticamente il gusto.

Crescendo da un terreno adeguatamente mantenuto senza la presenza di pesticidi, gli alimenti biologici offrono un sapore più ricco e coinvolgente. Gli individui che mangiano biologico spesso mangiano meno e sono più soddisfatti dei loro pasti a causa del gusto aumentato.

#3: più densità nutriente

Secondo Il morso ideale, gli alimenti biologici contengono fino a 50% in più di nutrienti rispetto ai loro omologhi non biologici. La qualità del suolo impoverito proveniente dall'agricoltura è una delle ragioni principali per questa situazione. Ciò significa che una persona ha bisogno di mangiare meno alimenti biologici per mantenere le necessarie vitamine e minerali alimentari che assicurano una buona salute, compensando il costo iniziale più elevato della scelta biologica.

#4: meno esposizione agli antibiotici

Le grandi fattorie di produzione alimentare spesso scelgono di pompare i loro animali pieni di antibiotici per ridurre la malattia e promuovere una rapida crescita. Ovviamente, questi si fanno strada nel prodotto finale che finiamo per mangiare.

Troppa esposizione agli antibiotici causa tutto dalla pubertà precoce nei bambini alla resistenza agli antibiotici. Se ti ammali e richiedi un trattamento medico antibiotico, il consumo a lungo termine di carne non biologica potrebbe letteralmente ostacolarti nel rispondere.

#5: supporta l'economia locale

Oltre a costruire un corpo e una mente forti, la scelta di un contributo organico alla comunità locale è sostenuta dal piccolo agricoltore. Il piccolo agricoltore è in grado di adottare gli standard biologici con meno sforzo, ed è più propenso ad abbracciare pratiche salutari del suolo e altri tratti di agricoltura etica in primo luogo. Cerca gli stabilimenti locali per la più ampia varietà di cibi freschi e coltivati ​​localmente.

Ci sono un assortimento di motivi per scegliere una dieta biologica. In poche parole, è dimostrato che offre grandi benefici per la salute generale a lungo termine. Se non puoi impegnarti in una dieta completamente biologica, sostituisci a poche scelte organiche dalle vostre selezioni di cibo presenti. Anche cambiare piccole aree della tua dieta fornirà un gusto migliore, maggiore nutrizionee un più forte benessere.

Hai altre domande? Siamo qui per voi! Basta chiedere al nostro dottore in chiropratica durante la tua prossima visita come mangiare cibi biologici può avvantaggiarti.

Una buona alimentazione e cure chiropratiche contribuiscono al benessere generale

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