Sindrome del Tunnel Carpale

Controllo del dolore al tunnel carpale durante la guida

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Un'area da considerare è la guida. Se vuoi dolore da sindrome del tunnel carpale la maggior parte delle persone pensa alla digitazione sulla tastiera, come all'origine del dolore al braccio, al polso e alla mano. Questo è vero, ma tunnel carpale può svilupparsi da:

  • Qualsiasi movimento ripetitivo
  • Avvincente
  • Flessione al polso
  • Vibrazioni che attraversano il polso

Camionisti a lunga percorrenza, quelli che guidare per viaggi d'affari o regolari lunghi viaggi di piacere su tortuose strade di montagna può mettere a dura prova i muscoli, i tendini, i legamenti delle braccia e delle mani. Combinando un lavoro regolare, impilare, scansionare, sollevare e digitare per la maggior parte della giornata, quindi lunghi spostamenti e nei fine settimana in macchina, un individuo può iniziare a presentare dolore a braccia, mani e dita.

Segni e sintomi

Il tunnel carpale può insorgere quando meno te lo aspetti. La maggior parte delle persone inizia a sentire bruciore, formicolio o intorpidimento al pollice e alle prime due dita e, per alcuni, anche al palmo. Il disagio o il dolore di solito si manifestano di notte e al mattino. Se la condizione peggiora, le persone spesso sentono il bisogno di scuotere la mano oi polsi, cercando di portare sollievo dal dolore e dalla tensione. Può colpire una o entrambe le mani. Il dolore può continuare ad aumentare e risalire il braccio. Quindi le normali attività come pompare gas o scrivere con una penna diventano insopportabili.

Sindrome del Tunnel Carpale

nervo mediano controlla le sensazioni al palmo, al pollice e alle quattro dita della mano. Il nervo scorre attraverso un piccolo passaggio nel polso chiamato tunnel carpale. Gonfiore o ispessimento dei tendini restringono lo spazio ristretto e irritano il nervo.

Diagnosi

Esistono diversi modi per diagnosticare la condizione. Per evitare di danneggiare il nervo mediano, è importante ottenere una diagnosi il prima possibile.

  • Un medico o un chiropratico può ordinare ortopedico or test neurologici.
  • Potrebbero eseguire un file studio di conduzione nervosa, dove piccoli elettrodi vengono posizionati sui polsi e sulle dita, quindi piccole quantità di corrente elettrica vengono fatte scorrere attraverso gli elettrodi.
  • Viene misurata la velocità alla quale i nervi trasmettono la conduzione elettrica.

Trattamento

Il trattamento più comune è resto completo delle mani e dei polsi colpiti per quattordici o ventuno giorni. Altri trattamenti includono:

  • Chiropratica
  • Riabilitazione fisica
  • Allunga per le mani, le braccia e i polsi.
  • potenziamento esercizi per le mani, le braccia e i polsi.

C'è ancora dolore di notte o durante la guida

Questo è comune e in molti casi è causato da piegando il polso. I suggerimenti consigliati per alleviare il dolore del tunnel carpale includono:

  • Allunga le mani e le braccia prima di guidare
  • Posizionare le mani su Ore 3 e ore 9 sul volante
  • Indossare un tutore che manterrà il polso e la mano dritti
  • Tenere le mani calde indossando guanti da guida
  • Applicare una pomata / crema antidolorifica prima di guidare e tenerla a portata di mano

Aiuto chiropratico

Un chiropratico è uno specialista altamente qualificato nel sistema muscolo-scheletrico dell'intero corpo. Il trattamento chiropratico può aiutare a evitare lo sviluppo di dolore cronico e interventi chirurgici in futuro. L'obiettivo è correggere le sublussazioni e ripristinare il flusso ottimale di energia sanguigna e nervosa nelle braccia, nelle mani e nel resto del corpo. La chiropratica indaga e tratta la compressione dei nervi in ​​qualsiasi parte del corpo, compresi l'avambraccio e il polso. Riallineare la colonna vertebrale, la spalla, il gomito e il polso, la circolazione sanguigna e gli impulsi nervosi fluiranno di nuovo liberamente. Un chiropratico potrebbe anche consigliare:

  • Terapia del calore / del ghiaccio
  • Massaggio
  • Terapia riabilitativa fisica
  • Dispositivo TENS
  • Ultrasuono
  • Trattamenti laser a infrarossi

Il piano di trattamento dipenderà dal caso e dalle circostanze unici di ogni individuo. At Clinica medica di chiropratica e medicina funzionale per lesioni, abbiamo a cuore la situazione di ogni individuo e ci impegniamo a fare tutto il necessario per alleviare il dolore e riportare l'individuo a una salute ottimale.

Composizione corporea

Fibra solubile e insolubile

Tutti gli alimenti a base vegetale sono generalmente una combinazione di fibre solubili e insolubili. La fibra solubile si dissolve in acqua e si trasforma in una sostanza gel quando passa attraverso il tratto gastrointestinale. Gli alimenti ricchi di fibre solubili includono:

  • Mele
  • fagioli
  • mirtilli
  • Lenticchie
  • Noccioline, arachidi, ecc.
  • Prodotti di avena

La fibra insolubile non si dissolve in acqua, Il termine foraggio grezzo si riferisce generalmente a questo tipo. Il foraggio grezzo accelera il tempo di transizione nel sistema digerente. Questa è la base per mangiare più fibre insolubili, per prevenire la stitichezza aiutando il cibo a muoversi attraverso il sistema. Gli alimenti ricchi di fibre insolubili includono:

  • Riso
  • Carote
  • Cetrioli
  • Pomodori
  • Grano
  • Pane di farina integrale
  • Cous cous integrale

Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. *

Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio di amministrazione e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Provider con licenza in Texas e New Mexico *

Referenze

Selvaggio, Robert. "Oggetto: sindrome del tunnel carpale e lavoro." Journal of hand surgery (Edimburgo, Scozia) vol. 30,3 (2005): 331; risposta dell'autore 331. doi: 10.1016 / j.jhsb.2005.02.007

Haas, DC et al. "Sindrome del tunnel carpale a seguito di collisioni automobilistiche." Archivi di medicina fisica e riabilitazione vol. 62,5 (1981): 204-6.

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