I miti comuni del mal di schiena sono stati debunked in El Paso, TX

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Il mal di schiena può influenzare 8 da persone 10 per tutta la loro durata. Poiché è diventata una lamentela comune per molte generazioni, non è raro che la persona media si rivolga a rimedi di auto-cura per trovare sollievo immediato per i loro sintomi senza la necessità di cercare cure mediche. Di conseguenza, molti miti sul mal di schiena e sui suoi trattamenti si sono sviluppati nel corso degli anni. Neel Anand, MD discute alcuni dei miti più comuni riguardanti i sintomi, le cause e i trattamenti del mal di schiena. Dr. Anand è il direttore della chirurgia ortopedica della colonna vertebrale presso il Cedars-Sinai Institute for Spinal Disorders di Los Angeles. Di seguito sono riportati sette dei miti più diffusi che sono stati smentiti dal professionista sanitario Neel Anand, MD. Discuteremo poi i miti della cura chiropratica sfatati riguardanti il ​​mal di schiena.

Sedendosi dritto

Ogni volta che tua madre ti diceva di stare seduta dritta, non si sbagliava sul modo in cui la curvatura poteva essere dannosa per la tua schiena, tuttavia, stare seduto diritto può certamente avere i suoi problemi di salute. Sedersi dritti per un lungo periodo di tempo, senza interruzioni e in una posizione che non sembra del tutto naturale per il proprio corpo, può in alternativa causare affaticamento alla colonna vertebrale. Una postura scorretta può alla fine portare a disallineamento spinale, o sublussazione, che può quindi causare mal di schiena. Se lavori in un ufficio per 8 ogni giorno, mantenere una postura corretta può essere difficile. Per fornire al tuo corpo il supporto adeguato di cui ha bisogno in un ambiente di lavoro in ufficio, assicurati di tenere i piedi appoggiati a terra mantenendo la tua sedia ad un'altezza dove le ginocchia sono ad angolo di 9. Inoltre, assicurati di alzarti e di allungarti più volte al giorno o semplicemente prenditi del tempo per andare a fare una passeggiata più volte al giorno, al fine di mantenere i muscoli rigidi e / o accorciati. La corretta postura è importante per la gestione del mal di schiena, soprattutto se si ha uno stile di vita sedentario.

Utilizzando il materasso più resistente

Le persone che soffrono di mal di schiena possono sperimentare un peggioramento del dolore e del disagio se cambiano il loro materasso attuale per una delle scelte più solide. Un materasso troppo duro può causare una quantità non necessaria di stress sulle spalle e sui fianchi di un individuo. Viceversa, un materasso troppo morbido può mancare del supporto necessario per consentire un movimento adeguato. In entrambe le circostanze, l'individuo può soffrire di un disallineamento nella colonna vertebrale a causa di una posizione errata del sonno. La postura del sonno non corretta causata da un materasso improprio può causare dolore alla schiena. Studi di ricerca hanno anche dimostrato che un buon materasso può essere altrettanto utile per prevenire ulteriori problemi di salute.

Esercizio e la colonna vertebrale

Un sondaggio della North American Spine Society ha rivelato che uno dei più grandi malintesi riguardanti il ​​mal di schiena riguarda l'esercizio. Naturalmente, se hai uno stile di vita sedentario e decidi di partecipare ad attività fisiche intense, sei destinato a sperimentare qualche tipo di lesione che potrebbe causare mal di schiena, tuttavia, un individuo che si impegna correttamente nella quantità appropriata di esercizio fisico il loro corpo può sostenere sperimenterà innumerevoli benefici verso la loro salute spinale. È possibile prevenire i sintomi del dolore da bak preparando il corpo allo shock dei movimenti quotidiani con esercizi di stretching e di riscaldamento per aiutare a svegliare i muscoli. Prendi spunto dagli atleti professionisti che si impegnano nello stretching e nella routine di riscaldamento durante la loro routine quotidiana per evitare infortuni sul campo. Rinforzare il core e i muscoli della schiena può anche aiutare a evitare lesioni che potrebbero causare mal di schiena. Esercizi focalizzati sul cardio e sul rafforzamento dello stomaco e dei muscoli della schiena possono aiutare a migliorare la salute e il benessere generale.

Degenerazione associata all'età

Il mal di schiena non è un effetto collaterale inevitabile che viene con l'età e certamente, invecchiando non significa che la vita debba diventare debilitante. Mentre la degenerazione delle strutture del corpo è un processo naturale e persino normale che viene con l'età, rimanere fisicamente attivi partecipando a un regolare esercizio fisico e all'attività fisica può aiutare a mantenere i nostri corpi forti, flessibili e mobili. Ci sono molte alternative di fitness, tra cui yoga, Pilates e T'ai Chi, nonché altre opzioni di trattamento che vanno dall'agopuntura alla terapia fisica, che può aiutare a migliorare i sintomi del mal di schiena che possono essere causati dall'usura del corpo . Solo perché stai invecchiando non significa che devi semplicemente vivere con dolori e dolori.

Mal di schiena senza causa

Sentirai spesso chi soffre di mal di schiena sostiene che i loro sintomi sono iniziati senza una causa o che hanno semplicemente iniziato da soli. In quasi tutti i casi, tuttavia, le persone che soffrono di dolori alla schiena possono aver causato i loro stessi sintomi senza che loro se ne rendessero conto. Da un sollevamento non corretto di un oggetto pesante e una rotazione errata della schiena per un allenamento eccessivo, una postura scorretta e persino un aumento di peso, il mal di schiena può essere il risultato di molti fattori diversi. Tutte queste circostanze possono mettere troppa pressione sulla colonna vertebrale, portando a questi sintomi apparentemente "dal nulla" del mal di schiena. Mentre la maggior parte dei casi di mal di schiena può migliorare da soli, un caso persistente di mal di schiena che non viene trattato per un lungo periodo di tempo può portare a problemi di salute molto gravi. Pertanto, se si verifica dolore alla schiena senza una causa apparente, assicurarsi di consultare immediatamente un medico per diagnosticare correttamente la fonte dei sintomi e iniziare il trattamento adeguato per questo.

Calore e suoi effetti

Non ci sono molte cose rilassanti come sprofondare in un meraviglioso bagno caldo, tuttavia, dopo aver ferito la schiena, farlo potrebbe peggiorare la situazione. Mentre la terapia del calore potrebbe essere utile per alcuni tipi di lesioni e / o condizioni per aiutare a rilassare e sciogliere i tessuti e per stimolare il flusso sanguigno alla zona interessata, l'applicazione di calore ad alcuni di questi può aumentare l'infiammazione, peggiorando i sintomi del mal di schiena . Invece, molti operatori sanitari raccomandano l'uso della terapia del ghiaccio per il mal di schiena perché può aiutare a ridurre il dolore, gonfiore, infiammazione e spasmi muscolari o crampi. I medici raccomandano di applicare il ghiaccio sulla zona interessata per 20 minuti alla volta per ridurre i sintomi dolorosi. Gioca sul sicuro e controlla con un operatore sanitario il trattamento migliore per la tua specifica fonte di mal di schiena.

Metodi di trattamento del mal di schiena

Molte persone che soffrono di mal di schiena eviteranno di vedere un medico interamente per paura di un intervento chirurgico. Ma, in effetti, sebbene la maggior parte delle persone provi dolore alla schiena a un certo punto della loro vita, la maggior parte di loro è in grado di trovare sollievo dai propri sintomi senza la necessità di procedure di trattamento invasive. I metodi di trattamento comunemente utilizzati per il mal di schiena comprendono farmaci e / o farmaci da banco o modifiche dello stile di vita come l'esercizio fisico e l'attività fisica. Altre opzioni di trattamento alternative, come la cura chiropratica e la terapia fisica, sono opzioni di trattamento comuni per molte persone con mal di schiena. Solo quando un professionista sanitario ha stabilito che nessun altro metodo di trattamento è stato efficace per il miglioramento dei sintomi è quando la chirurgia può essere raccomandata per te e anche allora, molti pazienti cercano spesso una seconda opinione da un altro operatore sanitario. Inoltre, i pazienti che possono richiedere un intervento chirurgico per alleviare il loro mal di schiena generalmente soffrono di lesioni e / o condizioni più gravi. Sia che tu capisca la fonte della tua mal di schiena o meno, la paura di un intervento chirurgico non dovrebbe mai impedirti di cercare cure mediche. Ma se preferisci un approccio molto più naturale, la cura chiropratica potrebbe essere la migliore opzione di trattamento per te.

I miti della cura chiropratica sfatati

Proprio come ci sono molti miti su ciò che funziona e cosa no quando si tratta di mal di schiena, ci sono anche diversi miti riguardanti l'uso di opzioni di trattamento alternative per i sintomi. Come con qualsiasi altra procedura medica, ci sono molte idee sbagliate là fuori su ciò che la cura chiropratica può fare per i vostri problemi di salute, quando in realtà, la cura chiropratica può essere estremamente utile per il mal di schiena. Tuttavia, è meglio chiarire questi equivoci una volta per tutte. Se stai prendendo in considerazione la cura chiropratica per il tuo mal di schiena, di seguito discuteremo alcuni dei più comuni malintesi e miti della cura chiropratica che sono stati sfatati da vari studi di ricerca.

Se soffri di mal di schiena e hai preso in considerazione la possibilità di visitare un chiropratico, potresti aver sentito il mito che i chiropratici non sono veri e propri operatori sanitari e che non hanno alcuna formazione medica. Come il Council on Chiropractic Education (CCE) e l'American Chiropractic Association (ACA) hanno chiarito in precedenza, un dottore in chiropratica o chiropratico riceve diplomi di dottorato in programmi di chiropratica, oltre a completare anche i programmi di residenza per completare i loro studi . In totale, i chiropratici trascorrono almeno otto anni nell'istruzione superiore, inclusi quattro anni come parte della loro educazione universitaria in chiropratica.

Dato che la cura chiropratica comunemente utilizza regolazioni spinali e manipolazioni manuali per il trattamento di vari problemi di salute spinale, un mito comune è che questo tipo di trattamento non è sicuro. La verità è che la cura chiropratica è un'opzione di trattamento alternativa sicura ed efficace per il collo e il mal di schiena. Un chiropratico qualificato ed esperto utilizza un'attenta precisione quando si utilizzano metodi di trattamento chiropratico su un paziente. Inoltre, un medico chiropratico si assicurerà in primo luogo di diagnosticare correttamente la fonte dei sintomi di dolore alla schiena di un paziente al fine di determinare quale tipo di metodo di trattamento sarà meglio per loro. Inoltre, potresti aver sentito che la cura chiropratica è efficace solo per il mal di schiena. Studi di ricerca hanno dimostrato che la cura chiropratica può essere utile per una varietà di problemi di salute, tra cui dolore al collo, mal di testa e persino emicranie. Inoltre, le persone che soffrono di fibromialgia e artrosi possono anche trovare sollievo dal dolore con la cura chiropratica. Approssimativamente il 35 percento delle persone che ricevono assistenza chiropratica cerca sollievo dal dolore alla schiena, mentre il restante 65 percento visita un chiropratico per cercare sollievo dal dolore al collo, al braccio, al dolore alle gambe e alla testa.

Insight di Dr. Alex Jimenez

Quando si tratta di mal di schiena, la cura chiropratica è una delle opzioni di trattamento alternative più popolari a cui le persone si rivolgeranno per alleviare i loro sintomi. Diversi miti e idee sbagliate sulla cura chiropratica spesso allontanano le persone dal ricevere il trattamento adeguato che meritano, quando in realtà, la cura chiropratica può aiutare a trattare una varietà di lesioni e / o condizioni, compreso il mal di schiena. Come chiropratico in pratica, ho contribuito a ripristinare la salute e il benessere originali di molti dei miei pazienti, restituendo loro la qualità della vita. Studi di ricerca hanno smentito questi miti, dimostrando che la cura chiropratica è un'opzione di trattamento alternativa sicura ed efficace perché permette al corpo umano di guarire naturalmente se stesso attraverso il corretto allineamento della colonna vertebrale.

In conclusione, se si soffre di mal di schiena o di qualsiasi altro problema di salute spinale, la cura chiropratica può aiutare in modo sicuro ed efficace a migliorare i sintomi. La cura chiropratica è un'opzione di trattamento alternativo ben nota che si concentra sulla diagnosi, il trattamento e la prevenzione di una varietà di lesioni e / o condizioni associate al sistema muscolo-scheletrico e nervoso. Attraverso l'uso di regolazioni spinali e manipolazioni manuali, tra gli altri metodi di trattamento, un chiropratico o un chiropratico può aiutare a ridurre enormemente i sintomi, tuttavia è fondamentale scegliere un chiropratico qualificato ed esperto. Il Dott. Alex Jimenez è un chiropratico impegnato a migliorare la salute e il benessere generale dei suoi pazienti ripristinando l'integrità originale della loro colonna vertebrale e fornendo loro il sollievo dal dolore che meritano. Lo scopo delle nostre informazioni è limitato alla chiropratica e alle lesioni e condizioni spinali. Per discutere l'argomento, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattaci a 915-850-0900 .

A cura di Dr. Alex Jimenez

Argomenti aggiuntivi: Dolore alla schiena

Secondo le statistiche, circa il 80% delle persone avverte i sintomi del mal di schiena almeno una volta nel corso della vita. Mal di schiena è un reclamo comune che può derivare da una varietà di lesioni e / o condizioni. Spesso, la degenerazione naturale della colonna vertebrale con l'età può causare mal di schiena. Ernia discale si verificano quando il centro morbido, simile ad un gel di un disco intervertebrale, spinge attraverso una lacrima nel suo anello esterno della cartilagine, comprimendo e irritando le radici nervose. Le ernie del disco si verificano più comunemente lungo la parte inferiore della schiena, o colonna vertebrale lombare, ma possono anche verificarsi lungo la colonna cervicale o collo. L'incidenza dei nervi che si trovano nella regione lombare a causa di lesioni e / o di una condizione aggravata può portare a sintomi di sciatica.

ARGOMENTO EXTRA IMPORTANTE: trattamento antiretrovirale

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