Stress può essere definito come qualsiasi sfida esterna o interna che interrompe l'omeostasi in un individuo. Il livello di stress che un individuo si sente varia a seconda delle sue capacità e dei suoi meccanismi di coping. Per la maggior parte, lo stress è tutto ciò che provoca un volo o una risposta di volo. Ci sono diverse emozioni che fanno sì che gli individui sentano questa risposta di fuga o di combattimento. Alcune possibilità sono:
- Amarezza
- Risentimento
- Rappresaglia
- Rabbia
- Trauma
- Tradimento
- Rabbia
- Depressione
- Gossip
- Odio di sé
- Essere rifiutato
- Solitudine
- vergogna
Un fattore di stress produce diversi mix di sistema nervoso e risposte ormonali. Un fattore di stress può portare all'attivazione del sistema nervoso rilasciando catecolamine, ma piccole quantità di adrenalina e cortisolo. Tuttavia, un altro fattore di stress può provocare la reazione opposta. Negli studi effettuati, si afferma che esistono relazioni dirette tra comportamento, cervello e immunità. Un'associazione che è ben studiata è la relazione tra malattie autoimmuni e odio per se stessi. Attaccando noi stessi con le nostre stesse parole dure e pensieri negativi, vediamo una relazione diretta corrispondente a una risposta autoimmune, che alla fine si conclude con una malattia autoimmune. Lo studio può essere visualizzato di seguito:
Sommario
Pericoli di cortisolo eccessivo
Il cortisolo viene rilasciato nei periodi di stress. È necessario, ma quando viene rilasciato troppo cortisolo per troppo tempo, il corpo vede effetti collaterali. Il ghiandole surrenali producono costantemente cortisolo. Il cortisolo stimola la conversione della noradrenalina in adrenalina. Questo crea una maggiore quantità di adrenalina nel sangue. Il cortisolo blocca anche la conversione dell'ormone tiroideo T4. A causa di ciò, le persone sotto stress possono sviluppare sistemi di ipotiroidismo. Inoltre, il cortisolo sopprime la produzione dell'attività dei linfociti T. Ciò aumenta il rischio di infezione.
Un altro studio afferma che gli animali geneticamente suscettibili al diabete insulino-dipendente (diabete di tipo 1) hanno sviluppato la malattia più frequentemente quando sono stati sottoposti a stress. Durante lo stress, i livelli elevati di cortisolo nel sangue bloccano l'insulina, rendendo difficile il controllo della glicemia.
Angolo di fase
Lo stress gioca un fattore essenziale nell'angolo di fase poiché interrompe l'omeostasi. L'angolo di fase è un'istantanea della salute cellulare che fornisce ai professionisti l'integrità delle membrane cellulari. Più un individuo è sano, maggiore è il suo angolo di fase, rendendo più difficile l'infiltrazione di infiammazione e infezione. Più stress è un individuo, più alto è il suo cortisolo. Ciò aumenta il loro livello di glucosio nel sangue e può comportare una percentuale di grasso corporeo più elevata. Questi combinati riducono la salute cellulare e causano una membrana cellulare permeabile. Valutiamo e monitoriamo l'angolo di fase del nostro paziente utilizzando un Macchina InBody 770. Le misurazioni antropometriche ci mostrano dove si trova l'infiammazione e altri numeri significativi come il grasso viscerale, il metabolismo basale e l'analisi segmentale dell'acqua.
Test diagnostici
Sebbene utilizziamo molte diverse aziende di laboratori diagnostici, utilizziamo il rapporto sull'ormone surrenale di Dati medici per misurare i livelli di cortisolo. Di seguito è riportato un esempio di rapporto:
Il cortisolo è necessario e lo stress è una risposta naturale per proteggere il corpo. Tuttavia, quando vediamo la "risposta allo stress" per troppo tempo, sappiamo che sono in corso altri problemi. È fondamentale ricordarsi di rilassarsi, prendersi del tempo per concentrarsi sulla respirazione profonda, sulla meditazione o sullo yoga e rilassarsi. -Kenna Vaughn, ACSM-CEP, Senior Health Coach
Riferimenti:
Dr Ron Grisanti, "Guida per gli addetti ai lavori" della DC. Università di Medicina Funzionale (FMU).
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