Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Come continuare lo sforzo sulla perdita di peso | El Paso, Texas (2021)

Introduzione

Nel podcast di oggi, il Dr. Alex Jimenez DC e il proprietario di Push Fitness, Daniel Alvarado, discutono dell'importanza della perdita di peso e di come la motivazione sia uno degli elementi fondamentali per raggiungere la salute e il benessere generale.

 

Discussione

Il dottor Alex Jimenez introduce l'argomento del podcast di oggi sulla perdita di peso.

 

[00:00:00] Dott. Alex Jimenez DC*: Mentre entriamo in questo processo, iniziamo a gestire il tuo ADHD e iniziamo a lavorare con il processo per affrontare effettivamente le tue tecniche di apprendimento mentre continuiamo. Oggi parleremo di ciò che hai indicato di voler discutere della continua perdita di peso. Questa perdita di peso di cui stiamo parlando è che stiamo riunendo la componente che abbiamo fatto la scorsa settimana, di cui abbiamo discusso per decidere perché vuoi perdere peso. Decidere come iniziare. E decidere come mantenere i tuoi obiettivi, come ricordi. Ma oggi è quello che faremo. Io e te parleremo in modo specifico di come mantenere la perdita di peso continua. Ora so che hai delle idee eccellenti mentre lo facciamo qui a Push. Valutiamo ogni persona di cui hai parlato, ma tu discuti di come lavori con ogni individuo e adatti le loro diete e i loro piani. Ma di solito, le persone colpiscono un muro locale. Ma dimmi un po' di cosa volevi discutere riguardo al continuo processo di perdita di peso perché so che era molto importante per te.

 

Motivazione

Il proprietario di PUSH Fitness, Daniel Alvarado, spiega come la motivazione gioca un ruolo enorme nella perdita di peso.

 

[00:01:12] Daniele Alvarado: Beh, penso che sia come con tutto il resto, nel momento in cui smetti di vedere i progressi, tendi a scoraggiarti un po', capisci? Esempio estremo in questo momento, con tutto quello che succede nel mercato azionario, le persone vogliono vendere perché hai paura. Vogliono scaricare tutto, e poiché non vedono alcun progresso, sai? E così, quando le persone non vedono miglioramenti, si spaventano. Molto spesso, reagiscono con paura, e non è tanto perché non possono o non sono disposti o non vogliono perché di solito ci sono gli effetti dell'ansia che superano i loro pensieri automotivanti di ciò che può essere. Vedi, perdono il conto di ciò che possono essere invece di ciò che non possono essere. E le persone dimenticano di capire che ogni singolo milionario o miliardario persona in forma ha perso 100 o 200 sterline. Hanno dovuto superare quel blocco mentale di capire dove non erano o dove volevano essere. E se sapessero di perseguirlo senza mai fermarsi o divagare, potrebbero arrivarci.

 

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[00:02:28] Dott. Alex Jimenez DC*: Non mollare mai è quello che sto arrivando. Non mollare mai. Continua a spingere, vero? Esatto, esatto. Quindi lascia che ti chieda a qualcuno che sta seguendo una dieta dove si trova il punto critico in cui la maggior parte delle persone che hai visto o i tipi di individui che vedi punti critici, dove vedi il punto critico e come li guidi attraverso il punto critico?

 

[00:02:45] Daniele Alvarado: Di solito, il punto critico più comune è la perdita di peso iniziale da 12 a 12 libbre con l'acqua, che è un po' sfuggente perché se elimini i carboidrati, perderai peso perché è come rimuovere una spugna che non assorbe acqua. Quindi tutti quei carboidrati sono un po' come delle spugne. Quindi ogni volta che mangi, quando bevi acqua, trattieni quell'acqua, così la assorbe, giusto? Allora, dove va l'acqua? Rimani dentro perché è una spugna finché non cosa? Suonalo. Quindi ti sbarazzi di quell'acqua. Quindi inizialmente, quando pulisci la tua cella, tagli alcuni carboidrati, cose del genere, ecco cosa le cose di Atkins funzionano così bene. Ma spesso non ti danno una direzione, immagino, o ti aiutano a capire. Va bene, dopo questa perdita di peso di XNUMX libbre di peso in acqua, perché poi devi assicurarti di doverlo attenere perché, nelle prossime settimane o due, potresti non vedere alcuna perdita di peso. Ed è lì che le persone devono resistere, indipendentemente dal dolore, indipendentemente da ciò che non vedono sulla bilancia, ma da come si percepiscono. È una di quelle cose come la collina. Puoi sempre vedere cosa c'è sopra la collina, ma puoi arrivare in cima alla collina. Cosa c'è per la maggior parte del tempo? Bellezza e questa bellezza infinita, qualunque essa sia, laghi, foreste, alberi, qualunque cosa. Ma devi arrivare in cima per vedere il quadro più ampio di ciò che può essere.

 

[00:04:07] Dott. Alex Jimenez DC*: Tu ed io discutiamo molto di scienza e discutiamo del livello di fisiologia di ciò che è attuale con ciascuno dei tuoi clienti. Una delle cose con cui ci occupiamo e con cui lavoriamo è l'insulina. Come sai, l'insulina è quella bestia che determina dove il sodio viene trattenuto o meno una volta che non hai insulina a causa dei carboidrati, nessuna insulina, nessuna ritenzione di sodio, nessuna ritenzione di sodio, la perdita di peso iniziale dall'acqua. Quindi il processo arriva al muro mentre la fisiologia cambia e ora inizia a trasformarsi in grasso corporeo. Quando ciò accade, abbiamo tre o quattro giorni dopo dove forse una settimana dopo, quando vieni colpito in quel momento, c'è una psicologia in quel processo in modo che una volta colpito quel muro, come li aiuti a superarlo? E cosa facciamo in termini di rottura di quel punto critico quando colpiscono quel muro quando la loro fisiologia, in qualche modo, si ferma e dice, ce la faremo ora, andiamo avanti con la fisiologia.

 

[00:05:05] Daniele Alvarado: Beh, io li aiuto, forse te ne rendi conto da un punto di vista psicologico, quindi darò loro lo stesso, praticamente l'inizio del lavoro dal primo giorno in cui abbiamo iniziato. E poi diranno, beh, cosa faccio, continuo a fare la stessa cosa. Questo perché continui a fare gli stessi errori o a tornare indietro; le stesse cose torneranno allo stesso punto di partenza ogni volta finché non capirai come superarlo. Quindi, se vuoi risparmiare circa $ 200 al mese, giusto, ma ogni settimana ne risparmi 50, ma ne stai spendendo 40 50 uno, non risparmierai nulla in un mese. Cosa dovrai fare a fine mese? Ricominciare tutto da capo. Destra? Ricominciare tutto da capo. Ricominciare tutto da capo. Le persone si arrabbiano non per mancanza di progresso, ma per mancanza di incoerenza. E capiscono che se resistiamo a qualcosa solo per un po' di più, un po' di tempo, ehi, potrei arrivare dall'altra parte. Ma spesso, le persone non vogliono impegnarsi in quel lavoro che ti permette di avere così tanto successo perché ci vuole un po' di pazienza; ci vogliono cose coerenti ogni giorno. Ci sono cose fatte quotidianamente con gli straordinari per darti quei risultati significativi che tutti cercano.

WOD

Daniel Alvarado spiega come funzionano allenamenti diversi con individui diversi.

 

[00:06:27] Dott. Alex Jimenez DC*: Capito, e quando ho notato una cosa che sono stato molto bello è sempre bello vedere ogni volta che entro in questa struttura, è una struttura bellissima. Ho notato che lo cambi ogni giorno. È come, penso che lo chiami tu, WOD. Fai un WOD diverso per le persone in termini di programma di perdita di peso?

 

[00:06:46] Daniele Alvarado: Sì, certamente. Siamo molto versatili sotto questo aspetto per garantire che non tutti facciano la stessa cosa. Hai maschi che cercano di diventare più forti e femmine che cercano di perdere peso, e non darai loro lo stesso allenamento perché non ha senso. Risultati o obiettivi diversi richiedono diversi tipi di allenamenti, pesi e routine cardiovascolari, sai, cose del genere che ti consentono di raggiungere quel particolare obiettivo.

 

[00:07:15] Dott. Alex Jimenez DC*: A volte ci sono atleti e anche veterani militari che hanno questi nuovi protocolli devono passare. E ora i militari stanno impazzendo con i loro protocolli, stanno imparando e stanno riadattando i loro protocolli in termini di individuo, diciamo, più atletico. Come si fa a farli penetrare nelle dinamiche di perdita di peso quando sono già abituati? E possono essere, diciamo, il cinque percento di ciò che vogliono perdere peso corporeo rispetto a qualcuno che vuole perdere, diciamo, dal 15 al 20 percento in più di perdita di peso. Come affronti questi diversi approcci?

 

[00:07:51] Daniele Alvarado: Per quanto riguarda l'allenamento, beh, ovviamente, gli allenamenti potrebbero non essere così lunghi; potrebbe richiedere meno tempo in palestra con diversi tipi di restrizioni dietetiche. Ci sono vari modi per avvicinare una persona e avvicinare l'altra per quanto riguarda l'aspetto psicologico. Alcune persone rispondono di più all'estremo, sai, la motivazione urlante, cose ad alta intensità del genere, mentre ad altri non piace. Quindi potresti dover motivarli da un aspetto diverso per quanto riguarda parole incoraggianti, commenti positivi e duraturi durante quell'ora per assicurarti che rimangano con te e ti accettino. Riguarda la psicologia di come ti avvicini a ogni individuo. Al contrario, ti urlo, il che potrebbe funzionare, mentre se vado da un'altra persona, questo potrebbe spaventarla e intimidirla. E se riesci a concentrarti e sfruttarlo su come concentrarti sulla personalità di ogni individuo e sul modo in cui è motivato, le loro possibilità di successo aumentano notevolmente.

 

[00:08:57] Dott. Alex Jimenez DC*: A questo riguardo. Come si determina la differenza tra qualcuno che è mentalmente forte? Come trovi quell'endpoint superiore? Come vedi quando hanno raggiunto quel punto per non superarlo e per spingerlo al livello successivo? Cosa fai? E qual è il tuo, diciamo, a breve termine, diciamo, nelle prossime due settimane rispetto ai prossimi due giorni o al piano a lungo termine dell'individuo? Come lo guardi?

 

[00:09:25] Daniele Alvarado: In primo luogo, sviluppi una linea di base per loro. Supponiamo che non si allenino da un anno. Non puoi farli andare da zero a 100 il primo giorno, quindi forse falli andare da zero a 10 settimana uno e poi da 10 a 20 settimana due e così via. Mentre nella quarta settimana ora, puoi spingerli a fare in modo che non ti odieranno per questo, ma poi si sentono realizzati e fanno loro sapere, guarda, tutto ciò che hai fatto nelle ultime due settimane ha portato fino a questo. Guarda quello che hai appena fatto e permette loro di vedere. Wow, non ho mai pensato di poterlo fare. OK, e hai l'atleta simile che capisci cosa li guida. Le urla sono incoraggiamento positivo, cose del genere. Ma tutto è con una linea di base. È un sacco di tentativi ed errori, ed è una di quelle cose che impari a raccontare il fisico di un individuo nel momento in cui entra, come cammina nella sua persona. E poi, da lì, sarai più in grado di calcolare come affrontare il loro approccio e quale sarà l'opzione più efficace per loro.

 

Il rapporto tra fianchi e vita

Il dottor Alex Jimenez e Daniel Alvarado discutono di come il rapporto fianchi-vita abbia un ruolo nel corpo.

 

[00:10:32] Dott. Alex Jimenez DC*: In termini di quantificazione della loro perdita di peso. Con quale frequenza misuri e rimisura, e che tipo di metodi fai o hai usato in passato che ti aiutano a quantificare i cambiamenti nella loro composizione corporea?

 

[00:10:47] Daniele Alvarado: Generalmente, pesiamo e chiliamo e misuriamo la vita.

 

[00:10:54] Dott. Alex Jimenez DC*:  La vita? Cosa cerchi lì?

 

[00:10:55] Daniele Alvarado: Di solito il rapporto vita-fianchi per assicurarsi che la loro vita non sia più grande dei fianchi, quindi non sono inclini al diabete, problemi cardiaci, cose del genere per assicurarsi che rimangano in buona salute. Perché anche se puoi sembrare che stai perdendo peso, potresti essere malsano internamente. Pressione sanguigna, colesterolo, trigliceridi, tutto ciò che ha effetto. Quindi usiamo questi modi per assicurarci che stiano progressivamente diminuendo di peso e raggiungendo i loro obiettivi, cosa che faccio settimanalmente per assicurarci di renderli responsabili perché possiamo venire. E a volte, sai, le persone dimenticano ciò che stanno cercando di realizzare perché, sai, a tutti piace divertirsi. E il punto è divertirsi e divertirsi e godersi la vita senza essere così vincolati. Ma trovare quell'equilibrio, quell'equilibrio perfetto per te.

 

[00:11:50] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, hai menzionato alcuni suggerimenti. Non spetta a me parlare della tua misurazione più o meno dalla sindrome metabolica, peso, circonferenza della vita, sai, pressione sanguigna alta, glicemia, sai, trigliceridi e HDL, per così dire, mentre guardiamo quei marcatori particolari. E qualcuno alla fine che ha, diciamo, la sindrome metabolica, semplicemente non si sente bene mentre si avvicina ai centri fitness. Diciamo solo che abbiamo a che fare con qualcuno che arriva oggi e che si sente male. Come li guidiamo attraverso il processo e poi come li manteniamo attraverso tutti i cambiamenti? Perché è la prima volta che hai funzionato, amico. Il tuo corpo subisce molti cambiamenti, dal gonfiore alla perdita di acqua ai problemi del sonno. Come li aiuti in questo processo? Perché è enorme. È un cambiamento significativo per il corpo. 

 

[00:12:39] Daniele Alvarado: È comunicazione. Non puoi far leggere loro un intero libro sulla salute e le scienze in un giorno. Quindi è tutto solo comunicazione, comunicazione continua quotidiana. Come si sentono, perché si sentono, come dormono, come mangiano, sai, cose del genere. Non esiste una risposta particolarmente corretta solo per quella domanda perché è così ampia. Ma la cosa più importante è una persona efficace che sia disposta a comunicare con te su tutte le tue preoccupazioni fisiologiche.

 

[00:13:08] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, essere vicino all'allenatore è molto importante. Sei sempre stato uno che comunica molto bene con i tuoi clienti. Ti vedo mandare messaggi ininterrottamente e non ti fermi. Sei sempre a portata di mano. Che tipo di domande ricevi quando le persone hanno una giornata difficile?

 

[00:13:26] Daniele Alvarado: Voglio dire, praticamente non ho voglia di allenarmi. Ehi, mi prenderò una settimana libera, o non ho dormito bene o mi sento gonfio o, sai, cose del genere, solo qualsiasi cosa che consenta loro, voglio dire, normali condizioni umane che ci impediscono di progredire. È del quotidiano. Sono troppo stanco. Ho avuto una lunga giornata di lavoro. Sono stressato, il mio stress mentale, ma loro arrivano. Si sentiranno molto meglio finché prenderanno quella decisione perché più scuse creano per se stessi, diventa sempre più facile. E sai, è solo all'interno di ogni aspetto della vita. Più ragioni ti dai, più facile è rimandare le cose.

 

[00:14:13] Dott. Alex Jimenez DC*: Una delle caratteristiche delle persone che hanno avuto successo nei programmi che hai realizzato nel corso degli anni, quanto tempo passa prima che riescano a passare da uno stato di inadeguatezza? Per quanto tempo noti quando il loro macchinario è un po' il loro macchinario mentale, il loro macchinario fisiologico si è attivato come, sai, stanno per farsi vedere ora? Ma all'inizio è stata una corsa difficile. Tipo a che punto? So che la risposta semplice sarebbe, supponiamo che lo sia. Succede diversamente per tutti. Ma quando te ne accorgi tipo, sai, se ti attieni così a lungo, OK, te ne andrai da solo.

 

Il check-up di sei settimane

Daniel Alvarado spiega come il controllo di sei settimane può aiutare una persona a continuare a raggiungere la salute generale.

 

[00:14:52] Daniele Alvarado: Di solito sei settimane.

 

[00:14:54] Dott. Alex Jimenez DC*: Sei settimane. Ok si.

 

[00:14:54] Daniele Alvarado:  Di solito, sei settimane è il punto di rottura in cui le persone cadono o continuano per questo. Questo è esattamente il motivo per cui devono continuare ad andare avanti su quella gobba. La maggior parte del tempo è che tutto ciò di cui hanno bisogno, quella piccola spinta per sei settimane.

 

[00:15:09] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, penso che tutti l'abbiano visto nel corso degli anni. Vedono l'inizio della palestra. Ogni anno, a tutti viene in mente quel desiderio per l'inizio dell'anno. I desideri, i cambiamenti, gli obiettivi che si prefiggono ogni anno, tutti si fanno vedere in palestra, e nel giro di un mese o sei settimane, come te, se ne sono andati. Ma come possiamo convincere qualcuno a farlo? Come arriviamo a quali idee e bocconcini vogliono? Possiamo dare a qualcuno in termini di quei momenti di tempo per spingersi oltre ciò a cui tutti gli altri farebbero o la maggior parte delle persone rinuncerebbe?

 

[00:15:41] Daniele Alvarado: Testimonianze per quanto le persone hanno avuto successo in passato. Modi per raggiungere i propri obiettivi. Le persone ti danno scuse, quindi assicurati di avere un elenco di modi per accontentarlo. Quindi cambi costantemente il tuo programma di lavoro? OK, bene, puoi venire a quest'ora o provare a fare questo e quello. Quindi dai loro soluzioni per ogni problema. Più risposte riesci a fornirti, più facile sarà per loro continuare ad andare avanti.

 

Sostenersi a vicenda

Il dottor Alex Jimenez e Daniel Alvarado spiegano come sostenersi a vicenda può motivare la perdita di peso.

 

[00:16:08] Dott. Alex Jimenez DC*: Famiglia? Coinvolgimento della famiglia? Cosa fai in questo senso? Coinvolgi i coniugi?

 

[00:16:16] Daniele Alvarado: In genere lo lascio all'individuo, ma con qualcosa di diverso, devi avere un circolo di supporto dentro e intorno a te, e a volte trovi resistenza. Quindi essere il cambiamento nella resistenza per essere migliore per te stesso è la cosa migliore su cui posso dirti di concentrarti perché ci sarà sempre qualcuno o qualcosa intorno a te che cerca di dirti, beh, perché ti stai rimettendo in forma o perché stai facendo questo? Perché lo stai facendo, lo sai? E se sai cosa vuoi, perché vuoi e come ci arriverai, allora intorno a te non dovresti lasciare che l'ambiente cambi. Dovresti cambiare l'ambiente che ti circonda.

 

[00:16:58] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, ho notato che i risultati motivano le persone quando vedono i cambiamenti. Quanto tempo passa prima che tu faccia una rivalutazione e per dire, sai una cosa? Senti, sei sotto di tre, cinque, 10 pollici. Quanto tempo aspetti?

 

[00:17:12] Daniele Alvarado: Di solito, lo facciamo su base settimanale. E poi lo prendiamo insieme e lo facciamo prima e dopo le foto ogni quattro settimane.

 

[00:17:21] Dott. Alex Jimenez DC*: Daniel, quando si tratta di dieta, poiché è estremamente importante per questo processo, non è solo fitness; è la maggior parte di ciò che sei, e le scelte sono quando arriviamo a casa. Che tipo di protocolli o programmi dietetici è una dieta chetogenica? È il digiuno intermittente? È il Mediterraneo? Quale varietà di stili ti piace sottoporre a un individuo? E quali sono le tue decisioni tra, diciamo, quei tre una dieta chetogenica, una dieta intermittente e diciamo la dieta mediterranea? Come ti concentri sulla scelta?

 

[00:17:52] Daniele Alvarado: Sinceramente, penso che siano tutte cazzate.

 

[00:17:54] Dott. Alex Jimenez DC*: Ok.

 

[00:17:57] Daniele Alvarado:  Penso che sia tutto orientato verso espedienti di marketing. OK. E quindi vuoi cheto o non cheto? Carboidrati o semplicemente senza carboidrati? Se sei vegano, lo regoleremo, quindi è tutta una questione di qualunque cosa tu segui. Finché stai perdendo peso e sei in salute, non importa. Funziona per il tuo stile di vita. Se sei sul tuo ciclo di carboidrati, allora ciclo di carboidrati. Il tuo alto contenuto di grassi, basso contenuto di grassi, alto contenuto di grassi, basso contenuto di grassi. Ma finché sei in buona salute e ti sottoponi a esami del sangue e funziona per te, allora va bene. Non apprezzo quando la gente dice: "Oh, devi diventare vegano. Non devi diventare vegano. Devi fare questo". No, non devi farlo. Fai ciò che è meglio per il tuo stile di vita? Periodo.

 

[00:18:36] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, è enorme perché ognuna di queste diete ha un'applicazione in determinate persone, in ambienti specifici. Non puoi se sei un ragazzo fisico e lavori nei macchinari, sai, prova a fare una dieta chetogenica, dove cade a pezzi. Quindi, se il tuo stile di vita è quello in cui non puoi seguire un regime alimentare, il digiuno intermittente a volte diventa un po' complesso. Quindi lo apprezzo perché questa è la verità, ed è la verità nel determinare ciò che è meglio per l'individuo. Bene, quali altre cose fai qui in questa struttura, nel tuo approccio al continuo come mantenerle in vita? 

 

Stabilire obiettivi

Il proprietario di PUSH Fitness, Daniel Alvarado, spiega che l'impostazione di piccoli obiettivi aiuta a perdere peso.

 

[00:19:20] Daniele Alvarado: Voglio dire, tutti noi ci teniamo costantemente aggiornati sulla base di un programma settimanale. Come stanno le persone, come stanno e come stanno progredendo, quindi ci assicuriamo che tengano un diario o un diario giornaliero o un viaggio settimanale per garantire che raggiungano obiettivi specifici. Quindi, di nuovo, gli obiettivi settimanali, che si tratti di 1 sterlina, due libbre, tre libbre, sia che si tratti di rinunciare alla Coca-Cola, sia che si tratti di rinunciare al fast food, sia che si tratti di rinunciare al pane, qualunque esso sia, piccoli obiettivi che li spingono a tirare in avanti. È come, come fai a mantenere motivati ​​i bambini o le persone che lavorano? Li fai andare avanti dando loro piccoli incentivi o ricompense per ogni obiettivo che raggiungono, e questo è stato probabilmente il più efficace.

 

[00:20:08] Dott. Alex Jimenez DC*: Bene, ti dirò una cosa, penso che molte persone saranno felici di ascoltare questo genere di cose, ma almeno una o due volte alla settimana inseriranno queste pepite di informazioni. La perdita di peso è un argomento essenziale per molte persone. C'è qualcosa che vuoi lasciare alle persone in termini di pensiero che o sono sul punto di provare a perdere peso? Come, sai attivarli o cosa potrebbero aspettarsi di vedere quando vengono qui?

 

[00:20:35] Daniele Alvarado: Solo che tutto ciò che inizi nella vita sarà una sfida, ma più a lungo rimani fedele a qualcosa, più sarà gratificante. Basta non arrendersi prima di vedere i risultati che stai cercando.

 

[00:20:48] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, molti dei presidenti, persino Roosevelt, hanno tenuto quel famoso discorso quando le cose sono diventate pazze, e il mondo sembrava stesse cambiando anche la storia dietro. Oggi siamo, sai, inondati di molti problemi sanitari. I virus sono uno degli argomenti di mano. Non vogliamo arrenderci. Vogliamo essere vigili in ogni aspetto di questo. Quindi penso che la preparazione sia l'intero processo. E avere qualcuno dalla tua parte come questi gatti, è incredibile. E guardo, voglio dire, in particolare da parte mia, vedo quanto tutti lo apprezzino. E questa è una famiglia unita e apprezzata. E so che ci sono molte persone là fuori che saranno entusiaste di sentire altri punti. Di cosa parleremo in futuro? Di cosa vuoi parlare? Di cosa pensi che la gente voglia parlare?

Conclusione

Il dottor Alex Jimenez e Daniel Alvarado ricapitolano il podcast di oggi.

 

[00:21:35] Daniele Alvarado: Questa è una buona domanda.

 

[00:21:37] Dott. Alex Jimenez DC*: Penso che sia un'ottima domanda. E comunque, siamo andati in diretta, e non credo che Daniel lo sapesse, ma siamo andati in diretta oggi, e mi prenderà a pugni mentre scende dal telefono proprio qui.

 

[00:21:48] Daniele Alvarado: No, lo sapevo. Sì. Spero che tutti possano vedere l'onestà. Sì. Hai giorni buoni, giorni cattivi. Hai i tuoi giorni liberi e hai i tuoi giorni attivi. E per quanto riguarda, nessuno dovrebbe mai dirti se ti piace come sentirti, cosa provare o qualcosa del genere. Finché sei positivo e hai un buon atteggiamento, le persone intorno a te dovrebbero incoraggiarti quando sei giù. Le persone dovrebbero ispirarti e viceversa. Sei tu vai, e io vado tipo di obiettivo. Tu dai, io do e noi ci aiutiamo a vicenda. Sai, se stai cercando qualcuno, tutti che ti spingano costantemente avanti, beh, è ​​tutto ciò che puoi fare. Le persone ti tireranno avanti e nel momento in cui smetteranno di trascinarti. Bene, indovina un po'? Sarai lasciato indietro. Quindi l'intero obiettivo è incoraggiare qualcuno. Se ti senti giù, incoraggia qualcun altro, portalo in palestra. Forse potrebbero essere lo sbocco positivo di cui hai bisogno per aiutarti ad andare avanti, ma trova il modo di andare avanti e progredire ed essere responsabile l'uno verso l'altro.

 

[00:22:43] Dott. Alex Jimenez DC*: Bene grazie. Lo lasceremo lì, e probabilmente saremo qui per la prossima settimana. E Dio benedica e Daniel, grazie mille per le tue intuizioni e pensieri, amico, perché è enorme per noi. Grazie.

 

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Le informazioni qui contenute non intendono sostituire una relazione individuale con un professionista sanitario qualificato, un medico autorizzato e non costituiscono un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni di assistenza sanitaria sulla base della tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato. La nostra portata delle informazioni è limitata alla chiropratica, muscoloscheletrica, medicina fisica, benessere, problemi di salute sensibili, articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Forniamo e presentiamo la collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è disciplinato dal proprio ambito di attività professionale e dalla propria giurisdizione di abilitazione. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito clinico di pratica.* Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Il dottor Alex Jimenez o contattaci al 915-850-0900.

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