Il dottor Alex Jimenez, il chiropratico di El Paso
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Chiropratico per il mal di schiena di pallavolo

La parte bassa della schiena è una fonte comune di disagio e indolenzimento tra i giocatori di pallavolo a causa di salti, piegamenti e rotazioni ripetitivi del tronco. Gli adolescenti hanno un rischio maggiore di questa lesione perché le loro ossa vertebrali si stanno ancora sviluppando, il che aumenta il rischio di fratture da stress. La cura chiropratica, la massoterapia, la decompressione, il riposo e la preparazione atletica possono aiutare ad accelerare il sollievo dal dolore e curare la lesione.Chiropratico per il mal di schiena di pallavolo

Mal di schiena da volley

Gli stiramenti muscolari o legamentosi sono le lesioni più comuni dovute a salti, piegamenti, movimenti rotatori ripetitivi e iperestensione durante il servizio, colpendo e regolazione. Ciò può portare a forze di compressione eccessive sui dischi e sulle articolazioni, causando una riduzione della circolazione sanguigna, aumentando il rischio di lesioni da sovraccarico. Uno studio ha riportato che la lombalgia si verifica nel 63% dei giocatori. Tuttavia, se la lombalgia è accompagnata da dolore che corre lungo la gamba insieme a intorpidimento o debolezza del piede o della caviglia, il problema potrebbe essere un'ernia del disco.

Le nostre iniziative

Una ragione comune è squilibri di resistenza nei muscoli che stabilizzano la parte bassa della schiena. I muscoli centrali forniscono stabilità alla zona lombare e alla colonna vertebrale per tutti i movimenti. Se sono presenti squilibri, un giocatore può colpire o servire la palla con intense virate e inarcamenti. Le azioni aggiuntive causano un aumento della pressione nelle articolazioni e nei muscoli dell'anca, dei glutei e delle gambe, influenzando la stabilità della colonna vertebrale.

  • I glutei corrono dalla parte posteriore del bacino/ossa dell'anca fino all'esterno della coscia.
  • I muscoli glutei impediscono al tronco e ai fianchi di piegarsi eccessivamente in avanti durante l'atterraggio.
  • Se i muscoli glutei non hanno la forza e la resistenza per eseguire questo movimento, la parte superiore del corpo si piegherà troppo in avanti, causando una cattiva postura di atterraggio e una ridotta stabilità della colonna vertebrale.

Inclinazione pelvica anteriore

Gli studi hanno dimostrato che i giocatori con lombalgia tendono a stare in piedi e ad atterrare con un Inclinazione anteriore del pelvico. Questa è una postura malsana quando la parte anteriore del bacino si inclina in avanti e la parte posteriore del bacino si solleva. Atterrare duro con un'inclinazione pelvica anteriore provoca un aumento dell'arco e aumenta la pressione nelle articolazioni.

Mal di schiena cronico

Post correlati

I segnali di pericolo di un problema alla schiena più grave includono:

  • Dolore che dura da più di 1 settimana e non sta migliorando o peggiorando.
  • Dolore che impedisce il sonno o fa svegliare costantemente l'individuo.
  • Difficoltà a sedersi.
  • Mal di schiena durante l'esecuzione di compiti e faccende di base.
  • Dolore significativo sul campo durante il salto, l'atterraggio o la rotazione.
  • Il dolore cronico varia da dolori lancinanti o lancinanti che possono correre lungo i glutei e le gambe.

Cura chiropratica

Un chiropratico può alleviare il mal di schiena della pallavolo, escludere un infortunio più grave, come una frattura da stress o un'ernia del disco e fornire un recupero più sano e più veloce. Secondo uno studio, gli atleti che hanno ricevuto cure chiropratiche hanno mostrato una migliore velocità e mobilità. La rapidità dei riflessi e la coordinazione occhio-mano dipendono da un funzionamento ottimale del sistema nervoso. Il 90% del sistema nervoso centrale viaggia attraverso la colonna vertebrale. Quando uno o più segmenti spinali sono disallineati, l'effetto sul sistema nervoso può avere un grave impatto e interrompere la circolazione nervosa, influenzando velocità, mobilità, riflessi e coordinazione occhio-mano. Gli aggiustamenti chiropratici:

  • Rilassa e ripristina i muscoli della schiena.
  • Riallineare e decomprimere la colonna vertebrale.
  • Rimuovere la pressione attorno alle radici nervose.
  • Rafforza il nucleo.
  • Migliora e aumenta la gamma di movimento, forza, e la resistenza generale.

Inclinazione pelvica anteriore


Referenze

Haddas R, Sawyer SF, Sizer PS, Brooks T, Chyu MC, James CR. "Effetti della stabilizzazione volontaria della colonna vertebrale e dell'affaticamento degli arti inferiori sul ginocchio e sulla caviglia durante le prestazioni di atterraggio in una popolazione con lombalgia ricorrente". J Sport Riabilitazione. 2017 settembre;26(5):329-338. doi: 10.1123/jsr.2015-0171.

Hangai M. et al., Relazione tra lombalgia e attività sportive competitive durante la giovinezza, Am J Sports Med 2010; 38: 791-796; pubblicato online prima della stampa il 5 gennaio 2010, doi:10.1177/0363546509350297.

Jadhav, KG, Deshmukh, PN, Tuppekar, RP, Sinku, SK. Un'indagine sulla prevalenza degli infortuni nei giocatori di pallavolo dell'università. Journal of Exercise Science and Physiotherapy, vol. 6, n. 2: 102-105, 2010 102

Mizoguchi, Yasuaki, et al. "Fattori associati alla lombalgia nei giocatori di pallavolo d'élite delle scuole superiori". Giornale di scienza della terapia fisica vol. 31,8 (2019): 675-681. doi:10.1589/jpts.31.675

Movahed, Marziehet al. (2019). "Cinematica di atterraggio a gamba singola negli atleti di pallavolo: un confronto tra atleti con e senza lombalgia attiva in estensione".

Sheikhhoseiniet al. (2018). "Cinematica dell'arto inferiore alterata durante il salto tra atleti con lombalgia persistente"

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Le informazioni qui riportate su "Chiropratico per il mal di schiena di pallavolo" non intende sostituire un rapporto individuale con un operatore sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni sanitarie sulla base della tua ricerca e della collaborazione con un operatore sanitario qualificato .

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Il nostro ambito informativo è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, contributo eziologico disturbi viscerosomatici all'interno di presentazioni cliniche, dinamiche cliniche associate ai riflessi somatoviscerali, complessi di sublussazione, problemi di salute sensibili e/o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale.

Forniamo e presentiamo collaborazione clinica con specialisti di una vasta gamma di discipline. Ogni specialista è regolato dal proprio ambito professionale di pratica e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura delle lesioni o dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico.

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Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri incarichi. Forniamo copie degli studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta.

Comprendiamo che copriamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere Dr. Alex Jimenez DC o contattaci al 915-850-0900.

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Il nostro scopo e le nostre passioni: sono un dottore in chiropratica specializzato in terapie progressive e all'avanguardia e procedure di riabilitazione funzionale incentrate sulla fisiologia clinica, sulla salute totale, sull'allenamento pratico della forza e sul condizionamento completo. Ci concentriamo sul ripristino delle normali funzioni del corpo dopo lesioni al collo, alla schiena, alla colonna vertebrale e ai tessuti molli.

Usiamo protocolli chiropratici specializzati, programmi di benessere, nutrizione funzionale e integrativa, allenamento fitness per agilità e mobilità e sistemi di riabilitazione per tutte le età.

Come estensione a una riabilitazione efficace, anche noi offriamo ai nostri pazienti, veterani disabili, atleti, giovani e anziani un portafoglio diversificato di attrezzature per la forza, esercizi ad alte prestazioni e opzioni di trattamento avanzato per l'agilità. Abbiamo collaborato con i migliori medici, terapisti e istruttori delle città per fornire agli atleti competitivi di alto livello le possibilità di spingersi al massimo delle loro capacità all'interno delle nostre strutture.

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